sexul și intimitatea sunt subiecte complexe în cele mai bune momente, dar blocarea a făcut lucrurile mai complicate ca niciodată.
după ce am vorbit cu femeile despre viața lor sexuală în lockdown, am constatat că mulți oameni au slăbit libidoul, se simt prea obosiți sau stresați pentru a face sex sau se simt ca și cum intimitatea a dispărut încet din relația lor — și acestea sunt doar cuplurile care trăiesc împreună.
deci, dacă întrebi, poate o relație să supraviețuiască fără intimitate? atunci nu ești singurul.
pentru a afla răspunsul, am vorbit cu terapeutul de top, fondatorul directorului de practică și consiliere în relații, Pam Custers, despre dacă o relație poate supraviețui într-adevăr fără intimitate și ce să faci dacă ești îngrijorat:
‘trăim printr-un paradox ciudat cu partenerii noștri. Dragoste și dorință în timpul Corona. În lock down am fost dat spațiu și timp pentru a fi intim cu partenerul nostru de dragoste, dar surprinzător contrariul se întâmplă. Multe cupluri care vizitează practica relație se întreabă de ce relația lor a plecat ‘de pe fierbere’. Cu tot timpul și oportunitatea, s-ar fi crezut că multe cupluri ar face fân în timp ce soarele strălucește, dar nu a fost cazul.
dorința și libidoul sunt efemere și necesită un amestec foarte puternic pentru a fi creat. Ceea ce știm de la marele psiholog Esther Perel este că, pe măsură ce ne apropiem și ne simțim confortabil unul cu celălalt, dorința scade adesea. Când viața devine repetitivă și de rutină, ea aprinde confortul, securitatea și siguranța, dar este o găleată psihologică de apă cu gheață pentru libidoul nostru. Avem nevoie doar de echilibrul corect al noutății pentru ca aceasta să ne stârnească dorințele.
‘cultivarea momentelor pentru a aduce ceva nou în relație este o provocare chiar acum’
în relațiile pe termen lung, acest lucru ne cere să păstrăm lucrurile proaspete; pentru ca fiecare partener să plece și să aibă o altă viață separată de noi și. În viața reală, acest lucru poate însemna doar să mergi la muncă sau să ai un weekend departe cu prietenii, dar revenirea la relația cu gânduri, idei sau experiențe noi aprinde o sarcină care aprinde dorința.
deci, ce facem în lockdown? Când am auzit fiecare conversație. Când trăim în șosete reciproc douăzeci și patru de ore pe zi șapte zile pe săptămână. Aceasta nu este adevărata intimitate; aceasta devine o interacțiune confortabilă și sigură.
Pe de altă parte, profesorul Sue Johnson vorbește despre nevoia de intimitate și conexiune adevărată pentru a aprinde dorința. Intimitatea despre care vorbește nu este procesul tranzacțional prin care trecem cu toții zilnic. Știi, ai împachetat mașina de spălat vase? Am făcut-o azi dimineață.
când vorbește despre intimitate, vorbește despre conversații conectate. Ea recunoaște că nu toate conversațiile noastre pot fi intime din punct de vedere emoțional, că trebuie să ne alegem momentele. Dar ea susține, și într-adevăr a cercetat, că atunci când avem aceste conversații speciale, acest lucru întărește și reconectează legătura intimă pe care o au Cuplurile și acest lucru, la rândul său, declanșează dorința. Că acest lucru permite cuplurilor să fie deschise și receptive la intimitate.
‘avem nevoie de sentimentul că nu ne contopim doar într-o singură persoană’
în practica mea ne gândim la intimitatea emoțională și fizică ca fiind în parte ambele aspecte. Avem nevoie de sentimentul că nu ne contopim doar într-o singură persoană. Deși acest lucru este sigur și reconfortant, nu va ajuta relația să devină ‘jiggy’, trebuie totuși să avem o anumită autonomie. O mică diferență. O mică surpriză. Cina la lumina lumânărilor, muzică moale și baie fierbinte lung atunci când cel mai puțin de așteptat poate spori dorinta. în opinia mea, trebuie să avem și capacitatea de a ne conecta la un nivel mai profund, astfel încât ambii parteneri să se simtă legați emoțional. Aceste conversații, atunci când sunt alese în momentele potrivite, au trei elemente importante: disponibile, receptive și angajate.
ambele părți trebuie să-și acorde atenția deplină și să asculte la fel de tare pe cât vorbesc. Ambii parteneri trebuie să răspundă la nivel emoțional la ceea ce se spune și ambii parteneri trebuie să fie pe deplin implicați în discuție.
trăim în vremuri ciudate și cultivarea momente pentru a aduce ceva nou în relația este o provocare. De asemenea, este dificil să ai o conexiune mai profundă, dar acum mai mult ca niciodată este important să cultivi adevărata intimitate pe care toate cuplurile o doresc atât de profund. Deci, acum este șansa de a surprinde intriga și de a oferi partenerului tău de dragoste un sentiment de consecvență și, în curând, dorința și intimitatea vor fi reaprinse.’
7 moduri de a ajuta la reintroducerea intimității în relația dvs., în conformitate cu Pam
- fiți clar când lucrați și când vă distrați: delimitați ziua, porniți muzica și schimbați vibrația.
- râdeți împreună. În loc să retrimiteți toate acele meme și povești amuzante în timpul zilei, păstrați-le atunci când vă așezați la cină, atunci împărtășiți asta împreună.
- pune pe acea listă de redare vechi și dans peste week-end și au propria petrecere. Faceți un dans lent de discotecă veche.
- puneți întrebări pe care poate nu le-ați pus înainte.
- Decide să te îmbraci într-o noapte pentru o noapte de întâlnire.
- citește ceva care te face să gândești sau să dezbați și să discuți cu partenerul tău.
- alegeți să lucrați în diferite zone în timpul zilei și respectați un program de lucru. Decideți să vă exercitați singur, unul după altul, astfel încât să aveți o oră singură acasă.
Aboneaza-te la Red acum pentru a obține revista livrate la ușa ta. Numărul din iunie al Red este disponibil acum și este disponibil pentru cumpărare online și prin Readly sau Apple News+.
ca acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest gen livrate direct în căsuța de e-mail.
inscrie-te