lupta constantă de a dori să slăbești și de a fi gurmand este destul de reală. Dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să-și împerecheze mâncarea cu murături picante și aromate, atunci este timpul să vă regândiți la fel. Murăturile adaugă multă aromă oricărui fel de mâncare cu care sunt împerecheate; cu toate acestea, nu mulți își dau seama că pot face mai mult rău decât bine corpului tău. Da, ai citit bine! Consumul de murături nu este cel mai bun pariu în timpul unei călătorii de slăbire; acest lucru se datorează în primul rând conținutului ridicat de ulei și sare. Potrivit expertului Ayurveda, Dr. Ashutosh Gautam, ” ar trebui să evitați să mâncați murături grase, deoarece acestea sunt încărcate cu conținut de ulei și sare. Conținutul în exces de sare din diferite murături poate da naștere retenției de apă în organism, ceea ce vă poate împiedica și mai mult eforturile de scădere în greutate.”Murăturile indiene sunt bogate în conținut de sodiu, ceea ce poate crea un dezechilibru în lichidul corpului.

(Citește și: este bine să consumi murături în fiecare zi? Iată răspunsul)

dacă doriți să vărsați câteva kilograme în plus, murăturile ar trebui să fie în afara regimurilor dvs. de dietă, deoarece, de asemenea, multă sare în dietă poate duce la o creștere a greutății apei din corpul dumneavoastră. Conservanții adăugați în murături împiedică, de asemenea, procesul de scădere în greutate și ar putea duce la balonare. Potrivit dr. Shikha Sharma ‘ s book 101 Weight Loss Tips, ar trebui să alegeți Nimbu sau muraturi de ardei iute roșu/verde, deoarece conțin mai puțin ulei. În afară de aceasta, conținutul de calorii din murături este destul de ridicat. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea murăturilor sunt preparate în ulei și sunt înmuiate în el.

pierdere în greutate: conservanții adăugați în murături împiedică, de asemenea, procesul de scădere în greutate și ar putea duce la balonare

(citiți și: 7 Lip-Smacking Sud indian muraturi trebuie să încercați)