datorită noii actualizări Instagram care permite videoclipuri lungi de un minut, ajungem să vedem o serie de videoclipuri de antrenament mai lungi (și pisici) din întreaga interwebs. Desigur, de obicei, ne așteptăm să fie postat doar un minut dintr-un antrenament, nu întregul antrenament de la început până la sfârșit. Nick Bloch, totuși, părea să ia capacul de timp ca o provocare și a finalizat recent antrenamentul CrossFit „Grace” în 59 de secunde. Din câte știm, acesta este cel mai rapid timp de grație din lume.

„Grace” este format din 30 curat și labagii la 135lbs (95lbs pentru femei), și băieții de top sunt punerea în ori un pic peste marca minut. Dan Bailey a finalizat Grace în 1:02 în 2011, iar Rich Froning Jr.se mândrește cu un Grace 1: 11. La 5’7″ și respectiv 5’9″, Bailey și Froning sunt semnificativ mai scurte decât 6 ‘0″ Bloch și, prin urmare, au probabil timpi de ciclu mult mai scurți.

în timp ce o diferență de câteva secunde nu poate părea mult, ras 4 secunde de pe un antrenament rapid de iluminat este nebun, mai ales pentru un tip care este de 6’0″ și 220 kg. Ora anterioară a lui Bloch a fost 1:03, ceea ce înseamnă că și-a redus timpul cu 6,4 la sută. Acesta este echivalentul unui 3 minute Fran transformându-se într-un 2 minute și 48 secunde Fran.

Acest lucru este cu atât mai impresionant, deoarece Bloch este cunoscut ca un tip de forță, nu un tip de viteză. Bloch a fost ancora frecventă în cursele bazate pe forță pentru Liga Grid rinocerii din New York, smulgând adesea cinci repetări touch and go la 225 pentru a închide cursa. Dar, pe baza acestui videoclip, Bloch poate merge mai departe și poate împinge deoparte stereotipul „tipului de forță”. El este deja calificat pentru Regionale, și va fi al naibii de interesant pentru a vedea ce poate face.