calea către îmbunătățirea sănătății

corpul tău și hormonii corpului tău vor afecta modul în care te simți în acest timp.

• oboseala pe care ați simțit-o la începutul sarcinii poate reveni. A face timp pentru somn este o idee bună.
• veți simți mișcarea copilului, mai ales la începutul acestui trimestru.
• „instinctul de cuibărit” poate lovi cu piciorul în. Este posibil să simțiți nevoia să curățați casa sau să terminați să pregătiți lucrurile pentru copil. Ia-o încet, astfel încât să nu te uza.
• s-ar putea să vă simțiți mai emoționali pe măsură ce vă pregătiți pentru muncă, naștere și părinți.

corpul tau poate experimenta unele modificări fizice în timpul acestui trimestru.

Puffiness

circulația sanguină încetinită și retenția de lichide sunt de vină pentru umflarea picioarelor, gleznelor, picioarelor, mâinilor și feței.

dacă umflarea mâinilor și a feței devine extremă, adresați-vă medicului dumneavoastră. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți și dureri de cap, vedere încețoșată, amețeli și dureri de burtă. Acestea pot fi semne ale unei afecțiuni periculoase numită preeclampsie.

furnicături și amorțeală

umflarea în corpul dumneavoastră poate apăsa pe nervi, provocând furnicături și amorțeală. Acest lucru se poate întâmpla în picioare, brațe și mâini. Pielea de pe burtă se poate simți amorțită, deoarece este atât de întinsă.

furnicături și amorțeală în mâini apare de obicei din cauza sindromului de tunel carpian. Aceasta este cauzată de presiunea asupra unui nerv din încheietura mâinii. Ați putea fi capabil de a scăpa de aceste simptome prin purtarea atele încheietura mâinii la peste noapte. În caz contrar, problema se termină de obicei după sarcină.

varice

acestea sunt vene albăstrui, umflate, uneori dureroase sub suprafața pielii. Ele apar adesea pe spatele vițeilor sau în interiorul picioarelor.

varicele sunt cauzate de:

• presiunea uterului în creștere pune pe venele mari din spatele acestuia, ceea ce încetinește circulația sângelui.
• hormoni de sarcină, care determină relaxarea pereților venelor și, eventual, umflarea.
• constipație, ceea ce te face să te încordezi pentru a trece mișcările intestinului dur.
• creșterea retenției de lichide.

hemoroizi

acestea sunt vene varicoase în rect. Acestea pot ieși din anus și pot provoca mâncărime, durere și, uneori, sângerare. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre a lua un balsam de scaun (nu un laxativ).

dureri de spate, pelvis și șolduri

Acest lucru poate să fi început în al doilea trimestru. Stresul de pe spate va crește pe măsură ce burta crește. Șoldurile și zona pelviană pot răni, deoarece hormonii de sarcină relaxează articulațiile dintre oasele pelvine în pregătirea nașterii. Dormitul cu o pernă la spate poate ajuta la durere.

dureri abdominale

mușchii și ligamentele (benzi de țesut dure, asemănătoare cablurilor) care susțin uterul vor continua să se întindă pe măsură ce copilul crește. Ele pot fi dureroase.

dificultăți de respirație

pe măsură ce uterul crește în sus, plămânii vor avea mai puțin spațiu pentru a se extinde pentru respirație.

mai mult de creștere a sânilor

sfarcurile pot scurge un lichid gălbui, numit colostru. Dacă alăptați, acest lichid va fi primul aliment al bebelușului.

mai multă creștere în greutate

probabil veți adăuga kilograme la începutul celui de-al treilea trimestru. Greutatea dvs. ar trebui să fie uniformă pe măsură ce vă apropiați de livrare.

descărcarea vaginală

descărcarea poate crește. Dacă aveți scurgeri de lichid sau vedeți sânge, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

vergeturi

pe măsură ce copilul crește, pielea ta se va întinde din ce în ce mai mult. Acest lucru poate duce la vergeturi. Acestea pot arăta ca niște linii mici pe piele. Ele apar adesea pe stomac, sâni și coapse.

mai puțină mișcare fetală

pe măsură ce copilul continuă să crească, el sau ea va începe să rămână fără spațiu pentru a se deplasa în uter. Acest lucru vă poate face să observați mai puține mișcări în timpul zilei. Dacă sunteți îngrijorat de lipsa de mișcare, adresați-vă medicului dumneavoastră.