ieși de pe umbrele de noapte
asta înseamnă că nu vinete, roșii, ardei iute sau ardei de orice fel și îmi pare rău că nu există cartofi. Toate acestea conțin o substanță chimică toxică nefolositoare cunoscută sub numele de alcaloid, aceasta se acumulează în organism și poate fi dăunătoare persoanelor cu boli imune auto. S-ar putea să rezistați acestor lucruri fără să știți.

o dieta vegetariana simpla
asta ajuta ca o simpla detoxifiere; o varietate de legume în dieta ta, o mulțime de salată cu frunze și, probabil, o varietate de supe de legume. Din nou, o dietă fără cereale. Acest lucru ajută întregul proces digestiv și vă oferă factorul de bun simt și mai multă energie. Aflați despre înmuierea frunzelor și a legumelor în bicarbonat de sodiu timp de cel puțin 30-45 de minute pentru a elimina 90% din pesticide.

reduceți sodiul și zahărul
luând mai puțină sare cu masa și adăugând mai puțin la gătit. Acest lucru va ajuta cu siguranță tensiunea arterială și o va opri să crească. De asemenea, reducerea pe zahăr prea va ajuta la cap de pe orice probleme cu diabet zaharat.

rehidratați! Rehidratați! Rehidratați!
orice ai face, asigură-te că iei suficiente lichide. Mai mult decât orice, corpul nostru tânjește după apă. Adesea putem confunda foamea cu nevoia de rehidratare. Așa că continuați să beți apă curată pură cât de des puteți în timpul zilei. Pentru aportul mediu avem nevoie de aproximativ 15 pahare pentru bărbați (3,7 litri) și 11 pahare (2,7 litri), pentru femei, potrivit Academiei Naționale de Medicină. Dar tipul de muncă pe care îl faceți și mediul în care vă aflați pot dicta că beți și mai mult. La urma urmei, corpul tău are nevoie de apă pentru a elimina toate aceste toxine. Desigur, vom lua și lichide în dieta noastră prin alte surse, astfel încât să putem bea acea cantitate de apă nu ar trebui să fie atât de dificil de realizat.

avem nevoie de un echilibru în toate, în dietele noastre, în exercițiile noastre, în odihna și somnul nostru, în practica noastră de meditație și în gândirea noastră. Tot timpul avem nevoie de echilibru în viața noastră și ne va ajuta foarte mult dacă putem învăța să ne ascultăm mai mult corpurile.

este timpul… să-ți iei viața în propriile mâini prin exercitarea unor alegeri alimentare adecvate. Dacă mâncarea dvs. este medicamentul dvs., atunci nu va mai trebui să vizitați farmacistul din nou!