sufocarea este o cale unică de a se teme. Doar cel mai mic indiciu al acesteia provoacă o reacție fiziologică automată; nivelurile de CO2 din sânge cresc, chiar și puțin, iar nivelul pH-ului din memoria și centrul emoțional al creierului, amigdala, scade și iată, teroarea.

acesta este un lucru bun, într-adevăr. O schimbare a aerului nu are altfel același efect de stimulare ca, să zicem, vârful unui cuțit pe piele sau căldura opărită. Adică nu există durere în sensul convențional; pe măsură ce CO2 crește peste nivelurile critice, în absența fricii sau a panicii, corpul va încerca să respire mai greu sau mai repede și, în cele din urmă, veți leșina. Și dacă întreaga situație nu se îmbunătățește în timp ce stai întins pe podea, moarte.

deci, teroarea este ca durerea pentru sufocare, ca fiind înjunghiat psihic sau ars, deși cu un ajutor de la chimia corpului. Corpul tău este capabil să simuleze sufocarea într-o circumstanță extrem de bizară și accidentală cunoscută de obicei sub numele de paralizie în somn. Este o senzație-slash-circumstanță suficient de puternică pentru a genera suficient folclor de-a lungul istoriei umane pentru a umple volume, cea mai mare parte gravitând spre victima torturată de vrăjitoare sau demoni. Într-o istorie umană plină de jupuiri, scaphism și alte modalități extrem de creative de a induce mizerie în alții, paralizia somnului rămâne chiar dincolo de îndemâna noastră: tărâmul demonilor.

paralizia somnului se simte ca doar-moartea sau esența procesului de moarte

din orice motiv, vrăjitoarea sau demonul m-au lăsat în pace timp de aproximativ 10 ani. Între 2000 și 2003, mă urmăreau în fiecare seară, uneori de mai multe ori înainte de dimineață, și m-am gândit sigur că în cele din urmă mă voi trezi o dată la timp pentru a muri cu adevărat. Distanța dintre paralizia somnului de cele mai multe ori și moartea reală s-a simțit a fi de aproximativ trei sau patru bătăi de inimă și o respirație înspăimântătoare. Deși asta nu e exact.

distanța de multe ori nu simt ca nimic, la toate. Paralizia în somn se simte ca doar-moartea sau esența procesului de moarte, sau ceea ce s-ar putea imagina să se simtă ca atunci când vă este frică de moarte. N-am murit de fapt, pentru foarte mult timp prin paralizie de somn, dar am petrecut multe, multe ore culcat în camere întunecate într-o stare de doar-mort. Și a doua zi dimineață, scăldată într-o lumină portocalie deosebit de bolnăvicioasă, m-am trezit doar-mort din nou. Sentimentul a durat o eternitate și apoi a trecut.

„a fi călărit de vrăjitoare” este termenul folcloric din America de Sud pentru paralizia somnului. Există multe alte legende populare în întreaga lume. În Fiji, este kana tevoro, sau fiind mâncat de un demon. Uneori este cultivat acolo cu strigăte de kania! kania! („mănâncă! mănâncă!”) de la persoanele care urmăresc victima într-un efort de a prelungi experiența și de a permite comunicarea cu morții. În Turcia, djinn (un alt demon) te sugrumă în somn și este remediat doar citind pasaje din Coran. În unele părți din China, este un șoarece care îți fură respirația. În folclorul Catalan-al faimei jurnalului de Crăciun—este un câine sau o pisică uriașă care intră în camera ta și se așează pe piept în timp ce dormi. (Folclorul Catalan este cel mai bun.) Dar, de obicei, este o variație a vrăjitoarei sau demonului care sufocă și torturează victima.

există chiar și un film de groază suedez despre fenomen.

paralizia somnului este, grosolan, creierul tău trezindu-se înaintea corpului tău. Ești lucid și treaz sus, dar corpul tău nu funcționează. O trăsătură distinctivă a fenomenului este sentimentul că respiri cu un zid de cărămidă prăbușit pe piept. Unele mișcări sunt de fapt posibile, dar, din nou, este ca și cum ai împinge o grămadă de cărămizi. Cu toate acestea, am reușit să mă rostogolesc pe podea de mai multe ori decât pot număra. În mod ciudat, acest lucru nu părea să pună capăt paraliziei somnului; mai des, fenomenul s-a încheiat cu adormirea completă și trezirea 100% (creier și corp) puțin timp mai târziu. Visele care pot apărea în decalajul dintre episoadele de paralizie a somnului sau trezirea pe deplin sunt absolut dincolo de vise—halucinații, experiențe în afara corpului, Coșmar pe chestii de stradă Elm.

ceea ce este ciudat este că în acei ani nu am vorbit niciodată cu un medic despre experiență. Acordat, am tendința de a amâna să vorbesc cu medicii până când situațiile sunt total scăpate de sub control, ceea ce a fost valabil mai ales la sfârșitul adolescenței și la începutul anilor 20. dar Privind înapoi, am greu să înțeleg de ce trezirea moartă în fiecare dimineață nu m-a determinat să fac ceva acțiune.

această reticență are, probabil, de a face cu somn paralizie sentiment dincolo de medici. Cu diferitele mele maladii de-a lungul anilor, de obicei a fost posibil la un moment dat în experiență să mă îndepărtez și să arunc o privire rece și obiectivă asupra situației. Mai puțin cu paralizia somnului; se întâmplă într-o stare care se simte, dintr-o perspectivă, personală dincolo de medicină (așa cum sunt adesea visele); dintr-o a doua perspectivă, experiența se simte ca ceva dincolo de corecție. Prin ambele lucruri, cred că vreau să spun că paralizia somnului se simte ca și cum nu ar avea o viață obiectivă. Experiența este definită de o incapacitate completă de a interacționa cu lumea obiectivă, în timp ce este încă forțată să existe în ea. Acesta este cel mai personal lucru la care mă pot gândi și, ca atare, nu are sens în același context ca intervenția medicală, cel puțin în modul obișnuit.

sună destul de slab și neștiințific și dacă ați citit orice altceva am scris vreodată pentru acest site care ar putea părea pește. Ei bine, este că ciudat de un sentiment.

știința este de acord. Paralizia somnului este considerată o parasomnie, de exemplu o tulburare de somn care implică a face ceva în general ciudat. Alte exemple includ somnambulismul, sexul în somn și consumul de somn. Somnul pe moarte iese în evidență chiar și printre acestea, deși toate sunt legate de starea de „excitare parțială” sau trezirea doar parțial (care ia multe forme între diferitele etape ale somnului). Somnambulismul, de exemplu, este opusul paraliziei somnului. Creierul persoanei rămâne adormit în timp ce corpul său este treaz sau neparalizat. (Apropo, cât de ciudat este că creierul tău poate doar să apese un comutator și să-ți oprească capacitatea de a te mișca?) Somnambulismul, poate pentru că are un potențial mult mai mare de consecințe este mult, mult mai studiat, în timp ce inversul său rămâne tărâmul folclorului și al postărilor de pe blog.

la pesadilla, Johann Heinrich F Unktssli. (Notă: Fussli a făcut mai multe versiuni ale aceluiași tablou.)

Un studiu din 2012 în revista Consciousness and Cognition încearcă să lege secole de folclor „remarcabil de consistent” din jurul folclorului paraliziei somnului de neurofiziologia somnului. Adică, există mai mult în legătură decât fenomenul paraliziei somnului care provoacă suficientă teroare pentru a-și determina victimele să conjure supranaturalul. Senzația unică de „a fi călărit de vrăjitoare” urmărește destul de frumos lucrurile creierului din lumea reală. Pentru unul, paralizia somnului induce o stare „hipervigilantă” în creier. Aceasta este o condiție destul de specifică în care o persoană intră într-un mod de alertă extremă în care toate simțurile lor devin super-sensibile. Rezultatul este stimulii din lumea reală exagerați. Este un criteriu de diagnostic pentru PTSD și, pe măsură ce anxietatea rezultată crește, apar iluzii și halucinații. Potrivit ziarului, aceasta este vrăjitoarea, cealaltă persoană cu tine în cameră suge respirația din pieptul victimei.

de fapt, hipervigilența reprezintă doar vrăjitoarea, nu sugerea respirației. Această senzație urme la un al doilea factor. Acest factor este, în biospeak, datorită hiperpolarizării motoneuronilor. Cu alte cuvinte, devine mai dificil să transmiți un semnal pe o cale a neuronilor motori (cei care controlează mișcarea musculară) din cauza creșterii potențialului electric între diferiți neuroni. Este nevoie de mai multă scânteie pentru a obține mesajul creierului acolo unde trebuie să meargă, cum ar fi mușchii diafragmei.

aceasta este ceea ce se întâmplă în mod normal, atunci când sunteți în REM (mișcarea rapidă a ochilor) etapa de somn. La urma urmei, respirația este de obicei un reflex inconștient oricum; nu trebuie să trageți mesaje de la creierul conștient la diafragmă pentru a face respirația să funcționeze. Pur și simplu se întâmplă. Senzorii din jurul inimii detectează modificări ale pH-ului sângelui datorită creșterii și scăderii dioxidului de carbon (vezi mai sus) și transmit mesaje către centrul respirator al creierului în Medulla oblongata, care declanșează mesajele corespunzătoare înapoi în plămâni. Totul este destul de curat.

oricum, asta e zdrobirea insuportabilă pe piept. Corpul tău și-a închis în mod natural motoneuronii pentru că oricum ar trebui să dormi și nu vrea să acționezi în vise. Dar în paralizia somnului este doar pe jumătate adormit, o coliziune a etapelor de somn REM (corpul paralizat, creierul inconștient, visele) și starea de veghe, două etape legate de somnul NREM (mișcarea non-rapidă a ochilor, fără vise). NREM, caracterizat parțial de faptul că corpul nu este paralizat, are în sine diferite etape, dintre care primul implică trecerea de la gândirea trezită la inconștiență. În paralizia somnului, este o suprapunere a acestor etape; corpul este încă paralizat ca în somnul REM, dar creierul dă afară undele alfa, semnalul că a sosit starea de veghe. În conștiință, undele alfa sunt asociate cu odihna sau relaxarea, în timp ce undele beta sunt asociate cu focalizarea și, în mod crucial, cu răspunsurile la stres ale organismului. Primul studiu neurofiziologic al paraliziei somnului, realizat de Takeuchi și colab.în urmă cu doar 20 de ani, a constatat că chiar și undele beta intrau în somn. Acesta nu este un lucru care se întâmplă vreodată în somn normal. Undele Beta înseamnă trezire completă.

Le Cauchema, Euglux Thivier

factorii de risc pentru paralizia somnului implică în mare parte substanțe chimice ale creierului și obiceiuri de somn: depresie, anxietate, evenimente traumatice / PTSD și tulburări de somn. În momentul propriilor mele episoade de paralizie în somn, lucram în schimburi de cimitir la un hotel în timp ce mergeam la școală în timpul zilei. Pentru mine, somnul se întâmpla de obicei între șase și zece noaptea sau timp de o oră în jurul orei cinci dimineața pe podeaua unui birou însoțit de o pernă și o pătură pe care o țineam ascunsă într-un dulap. A fost destul de incomod și, în general vorbind, am fost un trainwreck psihiatric înrăutățit din cauza pornirii și opririi medicamentelor tot timpul naibii. Poate că asta face parte din motivul pentru care nu am alergat niciodată la doctor: eram oricum un pustiu și, la acea vreme, trezirea moartă părea destul de rezonabilă.

este absolut uimitor și cathartic (într-un fel) când paralizia somnului se ridică. De obicei, există o altă etapă a somnului normal după aceea și, în cele din urmă, starea de veghe normală neparalizată. Este cea mai puternică ușurare pe care ți—o poți imagina—cum ar fi scoaterea mâinii dintr-un foc-urmată de câteva ore de epuizare totală răzuită. Este un sentiment bun, o furtună sufocantă de purificat sau orice altceva. N-aș recomanda-o niciodată.

@ everydayelk