cu toții experimentăm căderi în viață. Drumul spre succes nu este întotdeauna ușor. Cu bună știință și fără să știm, toți suntem prinși în propriile noastre greșeli și eșuăm în mod repetat. În ciuda faptului că ajutăm și menținem pozitivitatea, avem tendința de a îmbrățișa eșecurile mai des. În timp ce unele sunt destul de suportabile, dar unele sunt extrem de severe. Și dacă o astfel de serie de lucruri rele recurente continuă să se întâmple. Apoi, o persoană bună începe să simtă – de ce lucrurile rele continuă să mi se întâmple.

s-ar putea să-și piardă interesul pentru viață și să se eticheteze ca o victimă a unui rău augur. Dar, nu uitați că astfel de situații rele ar putea fi o ușă spre succes. Vrei să știi cum?

prin prezenta, împărtășim câteva dintre cele mai bune sfaturi pentru a face față gândirii negative. Și nu știi niciodată că aceste sfaturi ar putea da prosperitate și fericire. Dar, înainte de a trece la sfaturi, să explorăm rapid care este cauza principală din spatele acestui sentiment. De asemenea, să aruncăm o lumină asupra schimbărilor comportamentale pe care le suferă cineva în timp ce este înghițit de gândirea negativă.

motivele din spatele sentimentului – de ce mi se întâmplă lucruri rele

lipsa credinței

În ciuda faptului că este capabil să facă față situației, totuși o persoană continuă să nu aibă încredere în sine. Din cauza căruia apare acest sentiment de neputință. În loc să se ocupe de situație, astfel de oameni preferă să stea departe. De aceea nu pot aborda o situație dificilă și devin descurajați.

atitudine proastă

ori de câte ori se întâmplă lucruri rele în viața unei persoane; ele sunt, de asemenea, influențate de greșelile lui. Atunci când o persoană devine neglijent, el/ea comite greșeli minut care duc la probleme mai mari. De exemplu:

• uitarea de a porni sistemul de securitate care duce la furt.
• nu participă la întâlnire la timp, rezultând un avertisment din partea șefului.
• Nu menținerea igienei, ducând astfel la boală.
• lipsește funcția anuală a fiului din cauza somnului excesiv.

da, unele situații au apărut și din cauza ghinionului! Dar dacă devii precaut, atunci există șanse să controlezi situația. Dar dacă situația depășește mai des. Apoi apare întrebarea-de ce mi se întâmplă lucruri rele? Mai mult, comiterea acelorași greșeli din nou arată că nu ai învățat nimic de la ei. Mai degrabă invitați mai multe vibrații proaste.

așteptări mari

mulți oameni tind să păstreze așteptări mari. Vor ca alții să-i trateze cu dragoste și respect. Și când aceste așteptări sunt spulberate, atunci duce la frustrare și lipsă de speranță.

4. Cu vedere la bun

în mijlocul problemelor, oamenii tind să treacă cu vederea momentele de bucurie din viața lor. Atunci fie că este vorba de o promovare a locului de muncă, de nunta celui mai bun prieten sau chiar de o mașină nouă. Un astfel de proces se numește un filtru mental în care vă concentrați doar pe aspectele negative. Și dacă gândurile negative încep să vă inunde capul. Atunci nu există nici o scăpare de a gândi de ce lucrurile rele continuă să mi se întâmple.

schimbări comportamentale în timp ce gândesc-De ce mi se întâmplă lucruri rele

când lucrurile se întorc într-o parte, atunci fie că pierde obiecte de valoare sau chinuit de critica. Aceasta duce la gândire negativă. Și când astfel de lucruri se întâmplă din nou și din nou, atunci aveți tendința de a experimenta următoarele schimbări comportamentale.

o izbucnire de furie

dacă lucrurile nu se întâmplă conform planului, avem tendința de a dezlănțui pe oricine este chiar în fața ochilor noștri. Aici, unei persoane nu-i pasă de relație sau nu este în măsură să-și expună emoțiile. Și în astfel de situații, furia devine singura lor emoție.

Noțiuni de bază în pantofi de o victimă

atunci când o persoană începe creșterea întrebarea – de ce mi se întâmplă lucruri rele? Nu e altceva decât să te victimizezi. Încep să simtă că viața este nedreaptă pentru ei și sunt singurii prinși în acest cerc vicios.

Blamându-se pe sine

când apar eșecuri, o persoană ar putea începe să se îndoiască de gândirea sa putere. Încep să se înjure pentru că iau decizii. Ei simt că fiecare decizie este insensibilă și naivă.

depresie

se pare că gândirea negativă poate agrava depresia. Depresia demotivează și îneacă persoana în nefericire.

pierderea interesului

o persoană care are în mod continuu gânduri negative tinde să-și piardă interesul. Atunci ar putea fi activitățile pe care le iubește cel mai mult. Mai mult, el/ea s-ar putea simți, de asemenea, detașat sau greu de comunicat cu oricine.

lipsa pozitivității

antonimul negativului este pozitiv. Deci, o persoană care continuă să se gândească că de ce mi se întâmplă lucruri rele; tinde să-și piardă pozitivitatea. În cele din urmă, nu mai este loc pentru emoții pozitive, cum ar fi bucuria și fericirea.

setarea așteptărilor nerealiste

În ciuda cunoașterii gravității situației, o persoană cu gânduri negative tinde să stabilească așteptări nerealiste. Și dacă nu sunt îndeplinite, atunci el / ea se îndoiește de capacitățile lor.

8 moduri de a face față atunci când se întâmplă lucruri rele

rezumat
De multe ori gândurile noastre negative creează un blocaj. Datorită cărora ignorăm momentele fericite din viața noastră. Dar, cu sfaturile noastre de mai jos, împreună cu practica dedicată, s-ar putea să obțineți o pauză de la gândurile negative. Mai mult decât atât, aceste sfaturi ar putea ajuta să urez bun venit mulțumire, succes, și fericire în viața ta.

acceptați situația

indiferent cât de gravă este situația, a rămâne puternic ar trebui să fie rezoluție finală. Și a rămâne puternic înseamnă a accepta situația pozitiv. În afara cursului, veți simți povara gândurilor abundente precum –

• De ce sunt întotdeauna eu?
• este greu de crezut că am eșuat din nou.
• sunt o persoană atât de bună, atunci ce rău am făcut pentru a câștiga acest chin.
• sunt în viață doar pentru a asista la eșecuri?

dar înainte de a sări la orice concluzie, stai calm. Este foarte evident că nu poți schimba trecutul. Deci, cel mai bine este să accepți prezentul și să mergi mai departe în viață. Nu se știe niciodată, această acceptare ar putea fi o punte către o decizie viitoare mai mare și mai bună.

nu renunțați

nu există o singură persoană care să nu se confrunte cu critici sau eșecuri. Pentru că eșecurile lovesc fiecare persoană, fie că este un copil sau un adult. Dar gândirea la asta din nou nu vă ajută atât pe voi, cât și pe cei dragi. Deci, ce urmează? Mantra secretă este – nu pierde speranța. Nu te descuraja să încerci.

cu cât te confrunți mai mult cu eșecuri, cu atât mai mult ar trebui să le dai înapoi. Această atitudine vă va ajuta să atingeți noi culmi ale succesului. Cel mai important, pregătește-te că vei lupta cu toată energia și pozitivitatea.

începeți să luați măsuri

stând inactiv nu va ajuta cu siguranță. Deci, în schimb, începeți să proiectați un plan de acțiune. Acțiunile tale sunt mijloacele perfecte pentru a face față situațiilor dificile. Dacă credeți că anumiți pași vor fi fructuoși pentru rezolvarea problemei. Apoi începeți să le luați. Dacă începeți să faceți eforturi în faza inițială, atunci devine ușor să gestionați situația într-o etapă ulterioară.

nu te victimiza

există milioane de oameni care se confruntă cu probleme mai mari decât tine. Mulți alții continuă să creadă că de ce mi se întâmplă lucruri rele. Deci, nu interpretați greșit că sunteți singurul înghițit de probleme. În schimb, gândiți dintr-o perspectivă diferită.

cu aceasta, sentimentul de a fi singurul suferind va dispărea. Vă va da pozitivitate că, dacă alții pot face față, atunci și eu voi face asta! Vă va da speranța că acele lucruri bune sunt pe drum.

adaugă pozitivitate în viața altcuiva

ești încurcate în gândirea negativă excesivă? Atunci este important să rupem monotonia. Și pentru asta începeți să vă concentrați asupra celor dragi și dragi. Începeți prin a adăuga pozitivitate vieții lor. Atunci ar putea fi ascultare activă, compliment, exprimarea recunoștinței sau chiar oferirea de sfaturi. Cu aceasta, veți reveni pe drumul cel bun și veți adăuga o abordare optimistă.

exprimă recunoștința

cercetările au evidențiat faptul că exprimarea recunoștinței face o persoană fericită. Deci, găsiți ceva timp și exprimați recunoștința pentru viața pe care o trăiți. Atunci ar putea fi pentru a oferi o masă, un loc de muncă, o casă, apă sau multe altele. Așadar, nu renunța la astfel de aspecte pozitive, deoarece amintirea lor dovedește cât de fructuoasă poate fi viața ta!

analizați-vă punctele forte

pe măsură ce o persoană intră în modul de gândire negativă, atunci el/ea tinde să treacă cu vederea partea pozitivă. Deci, dacă doriți să reușească apoi se concentreze pe punctele forte, mai degrabă decât greșelile tale. Cu aceasta, veți avea curajul să luați decizia corectă. De asemenea, va fi ușor să adăugați speranță vieții voastre.

deci, dacă te găsești cuprins de gânduri negative. Apoi respirați adânc și gândiți-vă la experiențele din trecut. Experiențe care evidențiază acțiunile dvs. pozitive.

caută ajutor

dacă tu crezi că situația scapă de sub control. Atunci este mai bine să solicitați ajutor de la familie, prieteni sau un profesionist. Există momente, s-ar putea întâlni un blocaj mental. Și gândirea ta neplăcută ți-ar putea împiedica abilitatea. Așadar, fără a pierde niciun moment, căutați ajutorul unui profesionist care vă va ghida la maxim. Ele vă vor ajuta să îmbrățișați gândirea pozitivă.

sfat
fiecare persoană are partea lui de ghinion. Dar asta nu înseamnă că ești ghinionist tot timpul și universul conspiră împotriva ta. În schimb, trebuie doar să urmați sfaturile noastre menționate mai sus, să ignorați neglijența și să urmăriți acțiunile dvs. Vor urma lucruri bune!

exerciții Simple pentru a pune capăt gândurilor neplăcute

acum, că știi căile de a face față atunci când ești tulburat de gândul – de ce mi se întâmplă lucruri rele. Deci, să săpăm puțin mai mult și să explorăm exerciții simple care vor ajuta la renunțarea la negativitate.

1. dacă îți dai seama că gândirea negativă a început să intre în mintea ta. Atunci încearcă să-l oprești. Stop înseamnă că de fapt trebuie să spui „Stop!”. Dacă sunteți singur, încercați să țipați cu voce tare. Dacă sunteți în public opriți gândurile vizualizând o imagine-ca un semn de oprire!
2. dacă sunteți împotmolit cu gânduri inutile apoi să ia o pauză. Stropiți niște apă pe față. În ciuda acestui fapt, gândurile continuă să deranjeze, apoi încep să numere numere.
3. stabiliți limite pentru gândirea negativă. De exemplu: distrați gândurile negative doar pentru o săptămână de acum înainte. Pe măsură ce timpul se termină, îți vei da seama că limita de timp s-a încheiat. Și veți începe să vă gândiți drept și gândurile negative vor lua o bancheta din spate.
4. fă loc gândurilor tale negative, scriindu-le. După aceea, puteți alege să le distrugeți, să le rupeți sau să le ardeți. Acest lucru arată că ați trecut de la acea fază.
5. urmați un regim de antrenament bun în care nu aveți timp să vă gândiți la aceste complexități. Mai mult, studiile afirmă că activitatea fizică protejează oamenii de depresie.

Gânduri de Închidere

Ați putea crede că lucrurile rele sunt de nici un folos. Dar am sugera să le folosim ca o scară pentru a obține succesul. Învață din greșelile tale, deoarece de mai multe ori, gândirea negativă dă claritate procesului nostru de gândire. Ele sunt mediul pentru a schimba cursul și a alege un stil de viață care promovează pozitivitatea.

deci, pune în aplicare sfaturile noastre simple și martor partea optimistă a vieții tale. Și, de asemenea, sperăm că sfaturile noastre vă vor ajuta să descoperiți de ce mi se întâmplă lucruri rele!