când îți crești barba, te poate face să te simți trist când te uiți în oglindă după ce ai încercat tot posibilul să nu o tai sau să o atingi mult timp doar pentru a descoperi că barba ta nu este la fel de gândește-te cum vrei să fie! Mai degrabă pare subțire și nesemnificativă. Aici vom arunca o privire de ce barba ta arată atât de subțire și ce poți face în acest sens!

Să aruncăm o privire mai profundă asupra problemelor legate de o barbă care arată subțire și, mai important, ce puteți face în legătură cu aceasta! Uneori lucrurile simple pot face diferența…

cât timp până când barba ta se umple

până la un anumit punct, creșterea bărbii va crește odată cu vârsta. Este primii ani de viață – în special în jurul anilor adolescenței – unde ne putem aștepta ca firele de păr de pe fața noastră să se transforme în capacitatea de a forma o barbă.iată etapele prin care pot trece adolescenții – dar amintiți-vă că fiecare pas poate varia sălbatic pentru fiecare individ, în funcție de factorii genetici și de mediu.

mustața își formează propria etapă în dezvoltarea părului facial la bărbații adolescenți. Părul Facial la bărbați nu apare întotdeauna într-o ordine specifică în timpul pubertății și variază între unii indivizi, dar poate urma acest proces:

• În timpul pubertății, primul păr facial care apare tinde să crească la colțurile buzei superioare (vârsta 11-15 ani).
• se răspândește apoi pentru a forma o mustață pe toată buza superioară (vârsta 16-17 ani).
• aceasta este urmată de apariția părului pe partea superioară a obrajilor și a zonei de sub buza inferioară (vârsta 16-18 ani).
• în cele din urmă se răspândește în părțile laterale și marginea inferioară a bărbiei și restul feței inferioare pentru a forma o barbă plină (vârsta 17-21).
• deși această ordine este frecvent văzută, ea poate varia foarte mult, cu unele păr facial începând de la bărbie și până la perciuni.ca și în cazul majorității proceselor biologice umane, această ordine specifică va varia de la o persoană la alta, în funcție de moștenirea genetică și de mediu – cum ar fi capacitatea de a trăi o viață sănătoasă și activă.
  

  densitatea sau lungimea care contează?

  o mulțime de timp nu este că părul tău nu este lung – este că părul tău nu crește atât de dens pe cât ți-ar plăcea. O barbă densă se simte și arată substanțială. Acest lucru se realizează cu o colecție strânsă de foliculi de păr și tipuri de păr întunecat.

  dacă aveți păr blond și densitate scăzută a părului, este mai mult decât probabil să aveți o barbă care pare mai subțire decât v-ați dori. Să aruncăm o privire asupra densității părului și a științei de a afla dacă barba ta va fi întotdeauna subțire!

  densitatea părului

  Din experiența mea, zonele bărbiei și mustaței sunt cele mai groase părți ale bărbii – obrajii sunt cele mai puțin populate părți ale bărbii mele. Dacă vă luptați cu acele părți ale bărbii dvs. – consultați celălalt post al meu – Cum să crească o barbă pe obraji. Determinarea densității părului pe diferite părți ale feței poate fi cea mai bună modalitate de a determina dacă puteți crește o barbă decentă.

  Un studiu din 2011 a constatat că puteți determina în mod fiabil densitatea unei barbe folosind o metodă fotografică simplă. Aruncați o privire la imaginea de la Universitatea din Pennsylvania pentru exemple de densitate a părului pe care au găsit-o.

  

  dar nu vă faceți griji! Există o mulțime de stiluri de margele care nu necesită o densitate de gândire a foliculilor de păr. Lucrați cu ceea ce aveți și fiți foarte încrezători în alegerea dvs. Acesta este întotdeauna cel mai bun mod de a-ți crește barba! Te face și mai atractiv!

  lungimea părului

  părul de pe cap crește la rate diferite. Scalpul, genele și fruntea și părul de barbă cresc toate la rate diferite. Părul genelor și sprâncenelor crește cel mai lent, iar părul bărbii este părul care crește cel mai rapid…dar, nu cu mult.

  conform științei, părul bărbii crește foarte, foarte repede. Rata medie zilnică de creștere a părului cu barbă variază între 0,3 și 0,5 mm, care este similară cu rata de creștere a părului scalpului și este de aproximativ două ori mai rapidă decât cea a părului sprâncenelor.

  Iată ratele pe care le crește părul. Probabil vă va surprinde cât de lent este cu adevărat:

  tipul părului	rata de creștere
  părul scalpului	0,014 inci/zi (0,36 mm/zi)
  creșterea genelor/sprâncenelor	0.006 inci/zi (0,16 mm/zi)
  păr barbă	0,015 inci/zi (0,38 mm/zi)

  dacă simțiți că lungimea bărbii dvs. este problema cu grwoing athick beard, aceasta este ceea ce le spun oamenilor:

  sfat de top: un sfat pe care îl spun adesea noilor cultivatori de barbă este să vă fotografiați barba în primele etape și în fiecare lună să urmăriți progresul numai atunci puteți spune cu adevărat dacă a încetinit sau nu.

  dacă citiți această postare pe blog, este aproape sigur că aveți părul subțire pe obraji. Iată ce puteți face în acest sens:

  barba subțire pe obraji

  obrajii sunt cel mai rău infractor pentru mulți oameni atunci când vine vorba de un petic subțire de barbă. Obrajii au în mod natural o densitate a părului mai subțire decât cea găsită pe alte părți ale feței – dar există câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont dacă credeți că barba dvs. este subțire pe zona obrazului:

  așteptați 12 săptămâni înainte de a decide că aveți nevoie de o intervenție

  ceea ce mulți oameni nu înțeleg este că moșteniți o mare parte din potențialul dvs. de creștere a bărbii de la părinți. Genetica joacă un rol imens în a determina dacă ești capabil să crești o barbă pe obraji.

  este posibil să fi moștenit părul rar sau fin de barbă de la strămoșii tăi. Asta te face ghinionist, dar nu există niciun motiv pentru care nu poți profita la maximum de situația ta!

  rata de creștere a părului fiecărei persoane este, de asemenea, diferită, cu unele păr în creștere mai lent decât altele. Înainte de a decide că aveți nevoie de o intervenție pentru părul obrazului, trebuie să așteptați cel puțin 12 săptămâni.

  mi-a luat barba aproximativ 6 săptămâni să mă simt plin pe obraji și mă consider un bun cultivator de barbă. Chiar și acum, barba mea este mai subțire pe obraji decât pe mustață și bărbie. Am ajuns să accept că acesta este modul în care barba mea crește și este ceea ce face barba mea unică.

  dacă după 12 săptămâni nu sunteți încă mulțumit de modul în care părul dvs. de barbă crește pe obraji, aveți câteva opțiuni. Primul este să alegeți un stil de barbă în care nu trebuie să vă faceți griji cu privire la petele subțiri. Ca orice sfat bun de modă, ar trebui să lucrați cu punctele forte și să minimalizați atenția asupra părților slabe ale bărbii…

  stiluri subțiri de barbă

  există câteva opțiuni de barbă care au părul subțire pe orice parte a bărbii. Trebuie să alegeți un stil de barbă care să sublinieze barba pe care o aveți și nu barba care nu o au. Există atât de multe stil de păr facial pentru a alege de la care o barbă plină nu este pur și simplu dreptul de a alege pentru mulți oameni!

  iată câteva opțiuni pentru tine să se uite la, dacă aveți părți subțiri de barba ta:

  stil barba Balbo

  

  acest stil este caracterizat prin absența părului pe obraji, dar dă efectul unei barbe pline, având părul lung de-a lungul liniei maxilarului. Linia maxilarului este ceva ce majoritatea bărbaților sunt capabili să crească puternic, deci este o opțiune excelentă pentru mulți! A avea o mustață puternică ajută, de asemenea, cu adevărat la scoaterea acestui stil!

  cioc detașat

  

  puteți vedea în această imagine că obrajii au o lungime foarte scurtă și nu contribuie prea mult la barbă. Acest stil este perfect pentru persoanele cu densitate subțire a părului pe obraji și în alte părți. Pentru a-l scoate pe acesta, trebuie să crești plasturele sufletului și mustața, păstrând în același timp lungimea pe laturi scăzută. Cumpărați un tuns bun pentru a menține aspectul profesional al acestuia!

  barba Patchy

  

  Patchy este în mod normal ceva ce vrem să evităm. E văzută ca fiind rea. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uită-te la barba bărbatului de deasupra. În mod clar, zona obrazului este cea mai slabă parte a creșterii sale și are unele probleme de legătură cu mustața.

  pentru a scoate acest tip de barbă, este vorba despre simetria care face acest aspect la modă. Poate că linia ta slabă a obrazului poate deveni un atu pentru tine!

  dacă schimbarea stilului tău nu este potrivită pentru tine și preferi să te concentrezi pe creșterea densității părului pe care o ai, atunci acestea sunt opțiunile deschise pentru tine:

  creșterea nivelului de testosteron

  testosteronul este principalul hormon sexual masculin despre care înveți în liceu. În timpul pubertății testosteronul este responsabil pentru o încărcătură de modificări corporale, iar cea care ne interesează este dezvoltarea părului facial.

  majoritatea bărbaților au un nivel foarte similar de testosteron în corpul lor. Dar bărbații cu părul gros și bărbile sunt mai sensibili la testosteronul produs în corpul lor. Acești bărbați sunt, de asemenea, mai predispuși să chelească din cauza sensibilității crescute pe care corpul lor o are față de hormonul masculin, testosteronul.

  receptorii de testosteron pot fi găsiți în foliculii de păr și pot determina creșterea sau creșterea părului. De exemplu, părul bărbii este stimulat de testosteron, în timp ce părul capului poate înceta să crească din cauza testosteronului. Depinde doar de tipul de folicul de păr.

  în ceea ce privește părul de barbă, testosteronul poate determina creșterea mai rapidă și mai completă, precum și creșterea părului acolo unde nu a făcut-o în trecut. Este nevoie de mult timp pentru ca testosteronul să aibă efectul complet asupra feței. Deci, dacă sunteți doar tineri, amintiți-vă că bărbile arata cel mai bine atunci când oamenii sunt în lor 30 ‘ S.

  apoi, înainte de a merge pentru ceva extreme ca medicamente sau chirurgie, puteți încerca pentru a stimula nivelul de testosteron în corpul dumneavoastră prin mijloace naturale și nu atât de naturale.

  exercițiu

  există o grămadă de cercetări care arată că exercițiul este o modalitate prin care puteți crește nivelul de testosteron! Cu toate acestea, nu toate exercițiile fizice sunt create în mod egal. Asigurați – vă că exercițiul dvs. conține aceste activități:

  1. Sprint-studiile au arătat că nivelul de testosteron a crescut semnificativ pentru persoanele care au efectuat o serie de sprinturi foarte scurte (dar intense) de 6 secunde. Nivelurile de testosteron au rămas ridicate chiar și după ce participanții s-au recuperat din antrenamentul sprint.
  2. Lift heavy Stuff-studiile au arătat că este nevoie de greutăți mari pentru a crește nivelul de testosteron. Concentrați-vă pe exerciții pe tot corpul, cum ar fi squats, deadlifts, benchpresses și greutăți libere la 85 – 95% din max-ul dvs. unic!
  3. folosiți perioade lungi de repaus – perioadele mai lungi de repaus (mai mult de 120 de secunde) între repetări sunt mai bune decât perioadele de repaus mai scurte.amintiți – vă să vă folosiți picioarele-nimic nu se simte mai bărbătesc decât să faceți exerciții superioare ale corpului, cum ar fi buclele bicepului sau presa de bancă, dar studiile au arătat că există creșteri semnificative ale testosteronului atunci când exercițiile piciorului și ale corpului inferior sunt incluse în rutină.

  dieta

  combinarea exercițiului cu o dietă care va promova producția de testosteron în corpul dumneavoastră vă poate ajuta să vă creșteți barba.

  1. Ginger-un studiu din 2012 a arătat că administrarea unui supliment zilnic de ghimbir timp de trei luni a crescut nivelul de testosteron cu 17,7%.
  2. rodii – un alt studiu a arătat că consumul de suc de rodie timp de 14 zile a crescut testosteronul găsit în saliva lor cu 24%.
  3. lapte de plante fortificat-vitamina D găsită în laptele de plante, cum ar fi migdalele, soia, cânepa și inul, poate crește nivelul de testosteron. Puteți obține, de asemenea, un impuls mare de vitamina D de la soare prea! Deci, amintiți-vă pentru a obține yout și despre!
  4. legume cu frunze verzi – frunzele verzi sunt pline de magneziu – care este un element care sa dovedit a crește nivelul de testosteron în corpul uman. Mănâncă o mulțime de spanac, kale și chard elvețian!
  5. ton – un studiu pe bază de animale a arătat că uleiul de pește poate crește nivelul de testosteron. Deoarece acest lucru nu a fost făcut la om, trebuie să luați acest lucru cu un bob de sare!

  poate că opțiunile de mai sus nu au funcționat pentru dvs. sau nu sunteți dispus să încercați! Aceste ultime două opțiuni ar trebui utilizate ca ultimă soluție:

  medicație

  medicația este o opțiune pe care ar trebui să o lăsați în ultimă instanță. Nu poate fi o cheltuială semnificativă pentru lucrurile care funcționează și există o mulțime de alte opțiuni care nu va funcționa și fotografii costă o sarcină de bani!

  • Bor – există câteva studii care arată că borul crește nivelul de testosteron și DHT găsit în organism. Într-un studiu, oamenii au fost rugați să ia 10 mg de bor în fiecare zi și după 7 zile rezultatele au fost foarte încurajatoare.Mucuna Pruriens-au existat două studii care arată puterea de testosteron stimularea acestui supliment. S-a demonstrat că crește nivelul de testosteron cu aproximativ 38%.
  • creatina-există o mulțime de rapoarte științifice care arată cât de bine creatina stimulează nivelurile de testosteron din corpul uman.
  • Ashwagandha aka Ayurveda – există două studii (aici și aici) care au folosit participanți umani cu ambele folosind 5g pe zi de pulbere de rădăcină ashwagandha timp de 90 de zile. Ambele studii au constatat creșteri semnificative ale testosteronului – aproximativ 40% și 16% la subiecții infertili și aproximativ 15% la persoanele fără probleme de fertilitate.

  Minoxidil

  cel mai cunoscut tratament de creștere a părului este Minoxidil-puteți afla mai multe despre el în acest wiki – faceți clic aici. Se găsește în produsele de regenerare a părului, cum ar fi Rogaine.

  FDA nu a aprobat Minoxidil pentru utilizare pe față și astfel toate instrucțiunile sunt pentru scalp.

  unul dintre locurile mele preferate de pe internet, Reddit, are un subreddit în care oamenii își arată pozele de progres. check out acest lucru de la utilizator u / ImBadAtHalo.

  

  puteți vedea că firele de păr ale bărbii sale sunt mult mai păroase și mai dense decât atunci când a început. Una dintre probleme este că, odată ce încetați să utilizați un produs care conține Minoxidil, firele de păr vor înceta pur și simplu să crească. Deci, trebuie să fiți conștienți de cheltuielile și angajamentele potențiale necesare înainte de a începe această utilizare. Pe lângă faptul că trebuie să faceți acest tratament mult timp – până la un an și jumătate, este posibil să aveți unele reacții adverse.

  Check out alte blog-ul meu pentru o trecere in revista complet pe efectele secundare ale Minoxidil.

  concluzie

  barba ta pare subțire pentru unul din cele două motive – este posibil să nu fi atins încă potențialul de creștere a bărbii sau densitatea foliculului de păr este scăzută și face ca barba ta să pară subțire! Dacă sunteți sub vârsta de 30 de ani, este posibil să aveți încă un pic de creștere pentru a finaliza în călătoria dvs. de creștere a bărbii.

  dacă densitatea părului este problema, există câteva lucruri pe care le puteți face în acest sens: schimbați-vă dieta, faceți mai multe exerciții de intensitate ridicată sau utilizați un tratament topic, cum ar fi minoxidilul pe barbă. Cu toate acestea, utilizarea medicamentelor ar trebui să fie întotdeauna ultima soluție!

  

  sunt un cultivator avid de barbă și după mulți ani de creștere și testare a diferitelor stiluri de barbă, vreau să împărtășesc sfaturile și trucurile pe care le-am învățat pe parcurs!