indivizii pot experimenta rate de creștere a părului foarte diferite. Unii bărbați sunt capabili să crească o barbă plină în câteva zile, în timp ce alți bărbați pot dura câteva luni pentru a acumula același grad de creștere. Dacă părul bărbiei crește încet, o încercare de barbă sau de capră poate părea puțin proastă. Există, totuși, mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă încuraja părul bărbiei să crească mai repede. Deși este posibil să nu puteți modifica drastic ciclul de creștere a părului, veți observa unele îmbunătățiri cu îngrijire regulată.
consumați proteine. Deoarece părul este în primul rând proteine, acesta va crește mai repede dacă vă creșteți consumul de proteine. Cei care au deficit de proteine experimentează adesea subțierea părului sau creșterea scăzută a părului. Puteți găsi proteine în carne, nuci, lactate, fasole și produse din soia.
masează-ți bărbia. Folosiți mișcări ferme de circulație pentru a vă freca bărbia timp de două minute; faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. Masajul crește circulația, astfel încât nutrienții și sângele pot ajunge mai ușor la foliculii de păr din zonă. Deoarece foliculii de păr vor fi mai bine hrăniți, ratele de creștere a părului se vor îmbunătăți.
luați suplimente de vitamine. În timp ce ar trebui să obțineți cât mai mulți nutrienți posibil din alimente proaspete, suplimentele vă pot ajuta capacitatea bărbiei de a crește părul mai repede. Vitaminele A, B3, B6 și E încurajează ratele de creștere a părului. Puteți lua fiecare supliment individual sau puteți opta pentru un multivitamin care le include pe toate.
articole legate de LeafTv
exfoliați bărbia. Folosiți un scrub facial pe bărbie cel puțin de două ori pe săptămână. Acest lucru elimină celulele moarte ale pielii de pe suprafața pielii, permițând astfel părului să crească mai ușor în zonă. Dacă nu exfoliați, celulele moarte ale pielii vă pot bloca foliculii de păr și pot preveni o nouă creștere.
încercați biotina. Biotina este un supliment alimentar care încurajează creșterea părului. O puteți găsi în majoritatea magazinelor de sănătate și medicamente. Urmați doza recomandată și luați 2,5 miligrame pe zi.
frecați un strat subțire de ulei de eucalipt pe bărbie. Acest tratament natural este utilizat pentru a stimula epiderma. Stimularea încurajează foliculii de păr să acționeze mai eficient, crescând astfel ratele de creștere a părului.
odihnă. Stresul poate împiedica serios creșterea părului, rezultând părul mai subțire și mai slab. De asemenea, lipsa somnului interferează cu capacitatea corpului de a crește părul într-o manieră sănătoasă. Obțineți cel puțin șapte ore de somn pe noapte. Utilizați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și respirația profundă pentru a vă gestiona nivelul de stres.