activitatea fizică este una dintre cele mai importante părți ale sănătății, bunăstării și învățării unui copil. Ajutându — i să-l includă în viața lor este o prioritate uriașă în părinți moderne-încă mulți părinți sunt consternat pentru a găsi fiul sau fiica lor nu este interesat de sport. În acest articol, vă vom ajuta explicând cum să-l faceți pe copilul dvs. să joace sport și să se distreze făcând-o.Thomas Jefferson a declarat că o persoană de orice vârstă ar trebui să dedice cel puțin două ore pe zi exercițiilor fizice, deoarece „un corp puternic face mintea puternică.”Acest lucru este și mai adevărat atunci când vine vorba de copii — nu numai că sportul pentru copii menține corpurile tinere puternice, dar ajută și mințile în creștere.

principala formă de interacțiune a copilului cu lumea este prin atingere fizică și joc. Copiii ridică lucrurile și le examinează cu mâinile. Ei învață senzația antrenantă de a alerga și de a deveni gâfâit. Principii precum munca în echipă, prietenia și distracția apar în mod natural din aceste activități și formează conexiuni neuronale care contribuie foarte mult la creșterea emoțională și intelectuală a copilului.

pe măsură ce copiii se transformă în Adolescenți, sportul își poate asuma un rol mult mai serios odată cu introducerea echipelor școlare. În timp ce unii copii vor gravita spre ei în mod natural, alții nu pot arăta prea mult interes. Unele altele pot fi dezactivate în întregime din sport, ceea ce poate fi îngrijorător pentru părinții care doresc ca aceștia să aibă un mijloc de a rămâne în formă.

să examinăm cum să introducem sportul într — un mod care să le încadreze ca o parte continuă a vieții-una care se extinde mult dincolo de echipele școlare și ligile de juniori.

De ce atât de mulți copii își pierd interesul pentru sport?

dacă este atât de important pentru a obține copii interesați de sport, de ce atât de mulți dintre copiii noștri își pierd interesul în ele? De ce șaptezeci la sută dintre copii aleg să abandoneze sportul organizat până la vârsta de treisprezece ani? În plus, există atât de multe forme diferite de sport, care cu siguranță există ceva pentru aproape fiecare tip de copil. De ce, atunci, unii copii par să nu găsească niciodată un sport pe care îl iubesc?

există multe răspunsuri, dar o parte a problemei are legătură cu modul în care încadrăm sportul copiilor noștri. Unii copii se simt presați să urmeze un sport care nu este neapărat chemarea lor. Alții se simt presați să se concentreze pe un singur sport, care poate fi limitat atât fizic, cât și Social, dacă doresc să participe la mai multe sporturi diferite.

pe de altă parte, uneori uităm că mușchii, ligamentele și tendoanele au nevoie de perioade de odihnă — în special în activități cu impact ridicat, cum ar fi pitching, alergare și lovituri cu piciorul. Trebuie să ne amintim că copiii ar trebui să ia pauze de la sport dacă vor să se bucure de continuarea lor.

un factor comun printre aceste probleme este tendința noastră ocazională de a uita că copiii noștri sunt doar așa: copii. Deși ar trebui să ne străduim să învățăm virtuți precum concentrarea și dedicarea, trebuie să ne amintim, de asemenea, că copilăria este un timp liber euforic în viața umană. Este chiar acea libertate care permite copiilor să-și exploreze lumea și să-și descopere pasiunile, rezultând un set cultivat de interese și capacitatea de a se bucura de diferite activități.

un copil poate trece prin diferite interese într-un ritm amețitor, ceea ce îi poate face uneori pe părinți să simtă că sunt complici în creșterea unui diletant. Ceea ce pierdem din vedere ca adulți, totuși, este o libertate copilărească de a explora fiecare capriciu și fantezie care încântă simțurile — și există modalități de a hrăni acea curiozitate frumoasă, împărtășind în același timp lecții valoroase despre angajament și muncă grea.

cum să obțineți copiii dependent de sport

asigurându-vă că copilul dumneavoastră încorporează în mod natural exercițiu în viața lor este un amestec de mai multe lucruri: conducând prin exemplu, făcând sport împreună, păstrându-l distractiv și încurajând în loc să forțeze sportul. Să ne uităm la fiecare în parte.

conducând prin exemplu

amintiți-vă că copiii sunt bureți care își absorb înțelegerea vieții urmărindu-și părinții. Aceasta poate fi atât o binecuvântare, cât și un blestem — cine nu a auzit linia „faceți cum spun eu, nu așa cum fac eu” înainte? Dacă conduci ca un maniac sau lași bucătăria dezordonată, sunt mari șanse ca copilul tău să imite comportamentul mai târziu.

în mod similar, dacă copilul tău te vede lenevind pe canapea uitându-te la televizor toată ziua, atunci vor avea puține motive să creadă că exercițiile fizice sunt cu adevărat o parte importantă a vieții. Începeți să dovediți valoarea sportului participând singur la ele.

există atât de multe modalități de a demonstra această relație cu sportul, iar cele mai multe dintre ele vă vor aduce beneficii la fel de mult ca și copilul dumneavoastră. Alăturați-vă unei echipe de kickball după muncă. Du-te pentru ruleaza. Alăturați-vă Sala de sport locală. Poate chiar scoate vechea rachetă de tenis sau patine de gheață. Există sporturi precum fotbal, frisbee final, baschet, baseball, softball și multe altele care oferă jocuri de preluare pentru cei care doresc o implicare sportivă ocazională.

faceți sport împreună

nimic nu este atât de chintesențial American ca aruncarea unei mingi de baseball cu copilul dvs., dar beneficiile acestui lucru depășesc cu mult timpul petrecut împreună.

tendința unui copil de a asocia sportul cu distracția începe cu tine, părintele. Deoarece un copil își formează ideea de normalitate prin observarea comportamentelor dvs., împărtășiți importanța sportului asupra lor făcând activități sportive distractive împreună.

Învățați-vă copilul să meargă cu bicicleta și apoi faceți un pas mai departe mergând împreună cu bicicleta. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca o plimbare pe stradă sau la fel de aventuros ca zipping prin pădure pe biciclete de munte. Obțineți un cerc de baschet și învățați-i elementele de bază ale driblingului și fotografierii. Dacă preferați să mergeți la sală, luați-vă copilul cu dvs. și găsiți activități distractive la care să participe.

este normal să vă prezentați copiii la sporturile pe care le bucurați cel mai mult. Cu toate acestea, pe măsură ce trece timpul, acordați o atenție deosebită copilului dvs. și observați dacă par să se distreze. Este foarte posibil ca sportul dvs. preferat să nu — i intereseze deloc și acest lucru este complet în regulă-fiți gata să îl acceptați și să treceți la o altă opțiune. Încercați să le introduceți în multe sporturi diferite și vedeți dacă sunt înclinați în mod natural spre unul.

păstrați-l distractiv

nimeni nu îi place o corvoada. La fel cum copiii învață că sportul este important urmărindu-și părinții participând la ele, ei învață, de asemenea, că sportul este distractiv urmărind oamenii să se distreze în timp ce îi joacă.

când vă învățați copilul baschet, baseball sau orice alt sport, rezistați dorinței de a aplica prea multă presiune. În schimb, păstrați-l ușor și aveți un simț al umorului despre tot. Un copil nu va avea interes să învețe tehnica de fotografiere adecvată dacă nu se bucură mai întâi de joc — deci asigurați-vă că vă distrați înainte de toate.

iată câteva modalități de a face sportul distractiv pentru copii:

1. Asigurați-vă propriile mini-jocuri din sport.

de exemplu, imaginați-vă că jucați baschet împreună cu fiul dvs. de șase ani. Observați că îi place să arunce mingea în sus cât de sus poate și apoi să alerge pentru a o prinde înainte de a sări. Ai sperat că până acum va învăța să scufunde lovituri de la linia de fault, dar acel vis nu pare să se descurce.

nu — l forțați să nu mai facă ceea ce găsește distractiv-în schimb, fiți creativi și vedeți dacă vă puteți forma propriul mini-joc special de care vă puteți bucura. De exemplu, cât de mare poți conta între el să dea drumul mingii și apoi să o prindă? Poate că puteți avea propriul tablou de bord de funcționare. Acest lucru întărește ideea că sportul este ceva de așteptat și că obiectivul principal este să te distrezi.

2. Rugați-vă copilul să-și invite prietenii să facă sport împreună.

copiilor le place să se joace unul cu celălalt, iar a avea un grup de prieteni să se joace este un mod minunat de a hrăni dragostea pentru un sport.

gândiți-vă la o modalitate prin care puteți contribui la transformarea casei dvs. într-un loc bun pentru o activitate de care se bucură copilul dvs. Există un teren de fotbal în apropiere? Ai o curte care ar putea lucra pentru fotbal sau baseball? Dețineți păduri unde ați putea construi trasee? Aleea ta este suficient de mare pentru un coș de baschet, fie în pământ, fie pe partea laterală a casei tale?

când casa ta este un loc de întâlnire pentru copilul tău și prietenii lor, face sportul mult mai special și mai memorabil.

3. Rămâneți pozitiv în ceea ce privește sportul — nu lăsați dezamăgirea să apară.

niciun copil nu vrea să fie o dezamăgire pentru un adult. Asigurați-vă că rămâneți mereu optimist și încurajator în ceea ce privește sportul. Zâmbiți frecvent și nu lăsați starea de spirit să se întunece, deoarece acest lucru poate crea presiune și chiar poate lăsa o impresie negativă de durată asupra unui copil. Nu vrei ca ei să asocieze sportul cu a fi o dezamăgire pentru părinții lor sau antrenorul lor.

încercați să spuneți lucruri de genul: „Se pare că v-ați distrat astăzi acolo” sau „tot ce îmi pasă este că ați încercat cel mai mult și v-ați distrat.”Aceste mici afirmații creează sentimentul că sportul nu va adăuga stres vieții, ci va fi mai degrabă un loc pentru ameliorarea acesteia.

4. Amintiți-vă că copiii au o atenție scurtă.

nu vă faceți ideea că vă veți concentra pe o activitate sau alta prea mult timp. Copiii se obosesc de activități atunci când se târăsc prea mult timp.

pentru a-ți face copilul să se distreze, încearcă să schimbi lucrurile la fiecare câteva minute. Nu intrați într — un joc de tenis așteptându-vă să jucați cele mai bune trei seturi din cinci-stabiliți un obiectiv și asigurați-vă că nu se transformă într-o corvoadă pentru copilul dvs. Când observați că încep să rămână în urmă sau să pară plictisiți, treceți la altceva ca o schimbare de ritm.

5. Nu subestimați efectul ” wow „al vizionării sportului împreună

cine dintre noi nu a vrut să joace hochei după ce a urmărit” The Mighty Ducks?”Există multe filme sportive care îi inspiră pe copii să încerce ceva nou. Fie că este vorba de aura orbitoare a luminilor stadionului pe un teren de fotbal sau de o poveste despre un jucător de baseball, filmele sportive pot fi un mod distractiv de a atrage interesul copilului tău.

de asemenea, mersul la jocuri sportive împreună favorizează legătura și poate construi dorința de a deveni parte a unei echipe. Du-te la un joc de baschet și să se distreze uitam împreună. Cele mai bune amintiri asociate cu un sport, cu atât mai probabil copilul tău va dori să se alăture distracției într-o zi.

încurajați, nu forțați

acest lucru se leagă de încercarea de a menține distracția sportivă în loc de corvoadă. Rolul tău în a-ți implica copilul în sport este să-i încadrezi mai degrabă ca distracție decât ca o altă obligație.

oamenilor nu le place să fie răi la lucruri, iar copiii nu fac excepție. Dacă copilul tău pare să se bucure de un sport, încurajează-l spunându-i ce face bine. Chiar și spunând:” Îmi place modul în care înveselești echipa”, faci mai probabil ca ei să se simtă pozitivi cu privire la propria lor contribuție.

De asemenea, nu te agăța prea mult de împingerea copilului tău pentru a exersa repetitiv exercițiile. În timp ce, fără îndoială, veți dori să le insuflați etica muncii, nu pierdeți din vedere obiectivul numărul unu: ar trebui să se distreze în timpul exercițiilor fizice.chiar dacă un copil muncește din greu și excelează la un anumit sport, atunci când nu mai este distractiv, este puțin probabil să continue să-l urmărească. Scopul aici este unul pe termen lung: vrei ca sportul să facă parte din viața lor nu numai ca copii, ci și ca eventuali adulți.

cele mai bune sporturi pentru copii la vârste specifice

copiii se vor bucura de diferite sporturi la vârste diferite. Bebelușii și copiii mici își dezvoltă abilitățile motorii prin joc, deci este important să le oferiți jucării pentru a face acest lucru. Între vârstele unu și trei, un triciclu este o introducere excelentă în mișcare și distracție autopropulsată.

dincolo de acei ani de formare timpurie, sporturile specifice vor deveni adecvate pentru a fi introduse copiilor. Să ne uităm la diferite sporturi pentru diferite grupe de vârstă.

trei până la cinci ani

când copilul dvs. este la această vârstă fragedă, sporturile organizate nu sunt de obicei o opțiune viabilă. Folosește-ți creativitatea și joacă o mulțime de jocuri diferite. Aruncarea și lovirea bilelor, Jocul de etichete și ascunderea și alergarea sunt modalități excelente de a-i face să asocieze sportul cu distracția.

nu vă fie teamă să folosiți acest timp pentru a vă prezenta copilul la sporturile pe care le-ar putea juca mai târziu. A învăța cum să schieze, să joace baschet, să se balanseze la tee-ball sau să înscrie un gol sunt modalități excelente de a-și stârni interesul pentru anumite activități.

șase până la nouă ani

la această vârstă, copiii intră la școală și vor fi interesați de noi experiențe și abilități. O viață socială este extrem de importantă pentru copiii mici, astfel încât aceștia pot fi atrași de sportul pe care îl joacă prietenii lor. Jocul sportiv este, de asemenea, o modalitate importantă pentru copii de a dezvolta abilități precum cooperarea, rezolvarea conflictelor și câștigarea și pierderea grațioasă.

în special în Statele Unite, există o mulțime de opțiuni pentru copii să se implice în sport. De exemplu, unii copii pot fi atrași de gimnastică. Ca sport în mare parte individual, acesta este încă predat de obicei în grupuri care permit o mulțime de socializare. Copiii ajung să sară pe trambuline, să facă tumbe, să flopeze în gropi de spumă și multe altele — ceea ce le face distractiv.

un alt sport potrivit pentru copiii cu vârste cuprinse între șase și nouă ani este fotbalul. Grupurile de fotbal la această vârstă variază de la ultra-începători la ligi de tineret. Există, de asemenea, sporturi precum karate, dans, tenis, patinaj și schi pe care copiii se vor bucura de învățare.

asigurați-vă că orice ligă se întâmplă să se alăture copilului dvs. este distractivă pentru ei și nu uitați să acordați o atenție deosebită dacă par interesați să încerce alte sporturi.

nouă până la 12 ani

când un copil ajunge la vârsta pre-adolescentă, începe să dezvolte un sentiment de Independență. Interacțiunea socială este, de asemenea, o prioritate ridicată, ceea ce înseamnă că sportul de grup va fi probabil o cale bună pentru ei.

fotbal, hochei, baseball, baschet și alte astfel de ligi vor începe să ceară un pic mai mult timp de la copii în jurul acestei vârste. Așteptați-vă să petreceți destul de mult timp transportând copiii la și de la practici și jocuri și profitați de ocazie pentru a-i încuraja și a se implica în acest proces.acesta este, de asemenea, un moment minunat pentru a introduce sporturi care pot sau nu să facă parte din programul școlii lor. Activități cum ar fi ciclism montan, alpinism, schi, snowboarding și scufundări poate apela la copii mai aventuros care au nevoie de o priză pentru energia lor.

anii adolescenței și mai în vârstă

în momentul în care copilul tău atinge anii adolescenței, rolul tău de părinte se schimbă ușor. Deoarece adolescenții sunt mult mai independenți, este posibil să dicteze mai multe alegeri proprii în ceea ce privește sportul.

Continuați să practicați încurajarea, sprijinul și deschiderea. Dacă o echipă sportivă din liceu adaugă mai mult stres decât distracție în viața copilului tău, este posibil să vrea să renunțe. Deși acceptarea unei astfel de decizii poate fi dificilă ca părinte, nu uitați mantra noastră — sportul ar trebui să rămână distractiv.

Sport Safety

s-au dus zilele de stabilire a siguranței cuiva pe linie pentru un sport. Leziunile sunt dureroase, incomode și costisitoare și pot duce cu ușurință la copii care pun o anumită distanță între ei și sport. Dacă copilul dvs. joacă sporturi cu impact ridicat, cum ar fi fotbalul sau hocheiul, subliniați importanța siguranței-sportul nu trebuie să fie periculos și este foarte posibil să le jucați în siguranță!

prioritizează, de asemenea, o mulțime de timp pentru odihnă și recuperare. Extrasezonul nu trebuie să fie dedicat condiționării intense, ci mai degrabă ar trebui să includă un amestec de alte activități.

cum sport forma prietenii

sport ecou viața reală: există concurență, munca în echipă, victorie, pierdere, conflict și rezoluție. A face parte dintr-o echipă sportivă învață valoarea de a avea grijă de ceilalți, de a dezvolta încredere și încredere și de a arăta respect pentru Autoritate și pentru ceilalți colegi de echipă.

a face parte dintr-o echipă poate construi încredere, iar copiii încrezători tind să aibă un timp mai ușor cu situațiile școlare și sociale. Dar chiar și pur și simplu făcând parte din grup, indiferent de capacitatea atletică naturală, permite posibilitatea de a se lega cu ceilalți.

sporturile sunt un mare egalizator prin faptul că introduc copii de diferite educații, etnii și școli. Ele creează o oportunitate interesantă de a lega cu elevii care nu pot fi în propriul grup de colegi al unui copil Academic, oferindu-le o șansă mai bună de a găsi pe cineva cu care să facă clic.

implică-te la Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports oferă cel mai mare complex sportiv de interior de pe continentul Americii de Nord. În timp ce aceasta este o afirmație impresionantă, adevăratul nostru punct de mândrie îi face pe oameni interesați și agățați de atletism.

cu peste 700.000 de metri pătrați de proprietăți imobiliare interioare, găzduim facilități pentru aproape orice sport la care vă puteți gândi, inclusiv:

• Baseball
• baschet
• minge cu bule
• majorete
• alpinism
• Dodgeball
• Scrimă
• Hochei Pe Iarbă — suntem facilitatea oficială de antrenament a SUA. Echipa de hochei pe iarbă pentru femei
• Flag Football
• fotbal
• gimnastică
• Lacrosse
• Arte Marțiale
• fotbal și Futsal
• Softball
• Ultimate Frisbee
• volei

dacă vă luptați să vă interesați copilul de sport, veniți să faceți un tur distractiv al instalației și lăsați-i să vadă toate opțiuni disponibile. Dacă balansarea unui liliac nu este ceașca lor de ceai, poate că a vedea pe cineva urcând pe un perete de stâncă sau un grup de prieteni care participă la bubble ball le va capta imaginația.

indiferent de sport copilul alege să îmbrățișeze, Spooky Nook sport este o rampă de lansare mare pentru descoperirea lor de ea. Adu-ți imaginația — și a copilului tău-și lasă-ne pe noi să facem restul.