fierul este unul dintre cele mai importante minerale pentru funcția tiroidiană. Lipsa acesteia poate fi cauza unor simptome hipotiroidice, chiar și cu niveluri echilibrate de TSH în timp ce luați medicamente tiroidiene (1).

a avea suficient fier este, de asemenea, deosebit de important în timpul sarcinii (2-4).

până la 5 din 10 persoane tratate cu Synthroid (T4 sintetic) continuă să prezinte multe simptome asociate cu deficit de fier nediagnosticat (1, 5). Nivelurile scăzute de fier pot provoca probleme cu funcția tiroidiană, ducând la niveluri sub media T4 (6, 7).

fierul și tiroida

fierul este necesar pentru tiroida ta—face hormonul T4 și transformă T4 în T3 (5, 8).

semne de deficit de fier

• senzație de frig, chiar și atunci când valorile TSH sunt în intervalul mediu (9)

• senzație de oboseală, amețeală și slăbiciune (10)

• dificultăți de respirație și bătăi rapide ale inimii, chiar și în repaus (11)

• dureri articulare și sindromul picioarelor neliniștite (11)

• pierdere inexplicabilă în greutate (11)

ce poate crește riscul de deficit de fier?

• având o gastrită autoimună

• având un intestin permeabil

• anemie

T3 este necesar pentru producerea globulelor roșii (5, 12).

există două tipuri diferite de fier: fierul haem (HI) și fierul non-haem (NHI)

fierul Haem (HI) este absorbit mai eficient de intestin, ceea ce înseamnă că este mai rapid pentru a ajunge la fluxul sanguin (13-15). HI se găsește în produsele de origine animală: carne, păsări de curte și pește (16, 17).

fierul Non-haem (NHI) se găsește în leguminoase, pâine și cereale (7, 15, 18).

HI ajunge în fluxul sanguin mai repede decât NHI, deci este mai eficient. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că tipul de fier dietetic pe care îl consumați (HI sau NHI) ar putea fi mai important pentru starea dvs. de fier decât cât de mult consumați (19).

femeile Sub 50 de ani și persoanele obeze sunt un grup cu risc ridicat de deficit de fier și anemie (20, 21).

când testați nivelurile de fier, este important să știți dacă ați putea fi în mijlocul unei erupții. Exacerbările pot determina o creștere tranzitorie a concentrațiilor serice de feritină, care poate interfera cu diagnosticul de deficit de fier (22).

trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un supliment de fier.

pilulele de fier și levotiroxină ar putea interfera cu absorbția celuilalt, deci este benefic să le luați la cel puțin 4 ore distanță (23).