Acest articol a fost revizuit medical de Mona Gohara, MD, dermatolog certificat de bord și membru al Consiliului de revizuire medicală de prevenire.
este un scenariu atât de familiar: după o zi de (transpirat!) distracție la soare, coapsele interioare sunt roșii, crude și dureroase. Sau când te întorci de la clasa Zumba, pielea de sub curelele de sutien sport arde ca o nebunie.
da, vă confruntați cu frecare a pielii, o inflamație asemănătoare erupțiilor cutanate (cunoscută medical sub numele de intertrigo) care se întâmplă atunci când pielea umedă se freacă de alte piele umedă sau îmbrăcăminte. Este frecvent în pliurile pielii în care transpirația devine prinsă, cum ar fi inghinala, axile și sub sâni și între coapse, mai ales după mers sau alte forme de exerciții fizice. Purtarea de haine strânse sau libere, alergarea pe distanțe lungi sau ciclismul, vremea caldă și pielea sensibilă sau excesul de greutate vă pot crește, de asemenea, riscul de frecare.
cele mai frecvente semne de frecare a pielii includ mâncărime, piele roșie și inflamată, arsură, usturime și, uneori, chiar sângerare sau umflare. Și pentru că pielea brută, încărcată de umiditate, invită la o creștere excesivă microbiană, poate urma o infecție a pielii. „abraziunea de la umiditate și frecare face tăieturi microscopice în piele, iar sarea din transpirație poate exacerba iritarea”, spune Cameron Rokhsar, MD, profesor asociat de Dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City. În cazurile mai severe, frecarea pielii poate provoca blistere dureroase, potrivit Academiei Americane de Dermatologie.
vrei să eviți pielea frecată în acest sezon sau cel puțin să-i diminuezi severitatea? Urmați sfaturile aprobate de dermatolog de mai jos:
cum să tratați și să calmați frecarea pielii
curățați cu grijă.
spălați zonele inflamate cu o spălare ușoară a corpului sau cu apă călduță simplă pentru a calma iritarea cauzată de transpirația uscată și pentru a ajuta la controlul creșterii fungice. Uscați-vă, nu frecați—apoi, dacă puteți, lăsați pielea inflamată să iasă câteva momente pentru a vă asigura că toată umezeala a dispărut. „S-ar putea chiar să uscați zona cu un ventilator sau un uscător de suflare setat la rece”, spune dr.Rokhsar.
calmează-l cu unguente.
tratați pielea frecată de două ori pe zi cu un unguent cu oxid de zinc (adesea utilizat în produsele cu erupții cutanate) sau cu un balsam, cum ar fi Aquaphor Healing Unguent sau Eucerin original Healing Cream pentru a calma abraziunea și a restabili pielea deteriorată. Dacă aveți nevoie de ceva mai puternic pentru un incident unic, încercați să aplicați un corticosteroid topic fără prescripție medicală de două ori pe zi timp de trei zile, apoi reduceți și renunțați înainte de marca de două săptămâni. „Nu doriți să utilizați steroizi pe termen lung din cauza efectelor secundare potențiale, cum ar fi subțierea pielii, vergeturile și venele păianjen”, spune dr.Rokhsar.
luați în considerare opțiunile medicale.
dacă frecarea este cauzată de transpirație excesivă, este posibil să aveți o afecțiune numită hiperhidroză, care poate fi tratată cu antiperspirante de clorură de aluminiu cu rezistență la prescripție, injecții cu Botox în locurile cu probleme, medicamente orale sau MiraDry, un tratament aprobat de FDA care distruge glandele sudoripare din zona subraț. Discutați cu dermatologul dvs., care vă poate da seama de cel mai bun plan de tratament în birou pentru dvs.
cum să preveniți frecarea pielii
întrerupeți frecarea.
aplicarea unui produs gros, alunecos, cum ar fi vaselina pe zonele predispuse la zgârieturi reduce frecarea și previne abraziunea. „Produsele cu silicon, ceară de albine sau unt de shea oferă același beneficiu”, spune Temitayo Ogunleye, MD, profesor asistent de dermatologie clinică la școala de Medicină Perelman a Universității din Pennsylvania. Nu vă bazați pe loțiuni uleioase, care nu vor dura atât de mult. „Vrei un produs pe care trebuie să-l scoți din borcan sau este special formulat pentru frecare”, spune dr.Ogunleye. Dacă este necesar, aplicați din nou după aproximativ trei ore.
încercați un antiperspirant.
antiperspirantele fără prescripție medicală, cum ar fi anumite Dri, conțin clorură de aluminiu, care poate bloca transpirația în orice pliu de piele predispus la umiditate, cum ar fi sub sâni sau în coapsa interioară sau zona inghinală-nu doar axile! Aplicați un strat ușor și lăsați-l să se usuce înainte de orice activitate. Luați în considerare adăugarea unei pulberi antifungice (ca aceasta) pentru a ajuta la eliminarea umezelii și la protejarea împotriva infecțiilor, dar evitați să o puneți pe sau în jurul orificiilor menite să fie umede, inclusiv vaginul.
purtați îmbrăcăminte de protecție.
bumbacul care captează umezeala nu este prietenul tău atunci când vine vorba de pielea frecată-în schimb, alege țesături sintetice precum poliesterul sau Lycra, care nu sunt la fel de absorbante. Căutați articole de îmbrăcăminte care au cusături plate sau sunt fără sudură și îndepărtați orice etichete interioare; acest lucru ajută, de asemenea, la prevenirea iritației pielii. Chiar și atunci când nu lucrați, purtarea unor echipamente atletice strânse, cum ar fi sutienele sport și pantalonii scurți de compresie (alunecați-le sub o rochie curgătoare) poate reduce frecarea și poate crea o barieră între două suprafețe ale pielii sau între piele și îmbrăcăminte.
ca ceea ce tocmai ai citit? Vei iubi revista noastră! Du-te aici pentru a te abona. Nu ratați nimic descărcând Apple News aici și urmând prevenirea. Oh, și suntem și pe Instagram.