problemele de anxietate pot începe devreme. Foarte devreme. De fapt, puteți observa semnele la copii mici. Ceea ce este important, deoarece, contrar a ceea ce cred mulți oameni, luptele de anxietate nu se disipează odată cu vârsta. Copiii nu cresc din anxietate.

în schimb, anxietatea lor se transformă pur și simplu în alte comportamente. Potrivit lui Janine Halloran, un consilier licențiat în sănătate mintală specializat în copii și adolescenți, anxietatea de separare se poate transforma în refuzul de a merge la școală.

copiii încep, de asemenea, să facă față anxietății lor în moduri inutile și nesănătoase. De exemplu, ei ar putea dezvolta ritualuri specifice atunci când ies pe ușă pentru școală, a spus Katie Hurley, LCSW, psihoterapeut pentru copii și adolescenți.

acesta este motivul pentru care este vital să intervenim devreme. Mai jos, veți afla cum arată anxietatea la copiii mici, împreună cu ce să faceți atunci când observați aceste semne.

semne de anxietate la copiii mici

potrivit terapeutului pentru copii și familie Clair Mellenthin, LCSW, „anxietatea se prezintă adesea ca simptome emoționale sau comportamentale în copilărie.”De exemplu, a spus ea, unele simptome tipice includ: plâns excesiv, teama de a fi lăsat singur, hipervigilență, restricții alimentare și coșmaruri. Semnele suplimentare includ:

• rigiditate. Copiii anxioși insistă ca părinții să facă lucrurile într-o anumită manieră sau ordine, a spus Natasha Daniels, terapeut pentru copii și autor al cărții Cum să-ți crești copilul anxios. Ea a împărtășit aceste exemple: trebuie să le pui într-un anumit fel; vor bea doar dintr-o ceașcă; îți spun unde să stai și cum să le ții. „Toți copiii iubesc rutina și structura, dar copiii anxioși vor face implozie dacă nu se face exact așa cum au nevoie.”
• teama de situații noi. Mulți copii mici se simt inconfortabil în situații noi și le poate lua ceva timp să se adapteze. Cu toate acestea, copiii anxioși, Daniels a spus: „țineți-vă pentru o viață dragă.”S-ar putea să aibă nevoie de tine să-i ții tot timpul; ascunde-te după picioare și nu ieși niciodată; cere să pleci; sau refuză să intri înăuntru”, a spus ea.
• anxietate intensă de separare. Copiii anxioși trebuie, de obicei, să vă aibă în vedere în orice moment și vor intra în panică dacă nu, a spus Daniels. Ei te vor urmări peste tot și vor avea un colaps dacă trebuie să pleci fără ei, a spus Halloran, autorul cărții de lucru Coping Skills for Kids și fondatorul Coping Skills for Kids.
• istericale Intense. Tantrums sunt total normale pentru copii mici. Cu toate acestea, tantrumurile care durează 45 de minute sau mai mult și apar în mod regulat (nu pentru că copilul tău este obosit, flămând sau supra-stimulat) sunt steaguri roșii, potrivit lui Hurley, autorul mai multor cărți despre copii, inclusiv ultimul ei No More Mean Girls: secretul creșterii fetelor puternice, încrezătoare și pline de compasiune.
• regresie. Copiii anxioși tind să manifeste un comportament regresat, a spus Hurley. De exemplu, dacă copilul dvs. este instruit la oliță, ar putea avea accidente frecvente sau dacă sunt instruiți pe timp de noapte, ar putea uda patul, a spus ea.
• probleme de somn. „Copiii anxioși au dificultăți în a adormi și a rămâne adormiți și se vor ridica de mai multe ori pe noapte pentru a căuta un îngrijitor și pentru a explica că au avut un vis urât sau că sunt speriați”, a spus Halloran.
• comportamente Repetitive. S-ar putea să-și răsucească părul sau să-și muște unghiile pentru a-și calma anxietatea, a spus Hurley.
• fobii și temeri excesive. Copiii anxioși se pot teme de monștri, întuneric, bug-uri și alte animale, a spus Halloran. Ei pot avea „temeri în jurul băii”, cum ar fi ” spălarea în scurgere, teama de apă, frica de lucrurile din apă.”Și aceste temeri vor interfera cu îndeplinirea sarcinilor zilnice: refuză să intre în baie sau refuză să rămână în camera lor și să se culce, a spus ea.
• sensibilitate la sunet. Copiii anxioși ar putea să-și acopere urechile atunci când aud zgomote puternice, cum ar fi uscătoarele de mâini din baie, a spus Halloran. S-ar putea să ” aibă reacții mari la sunete puternice, cum ar fi camioane de gunoi, aspiratoare sau eliminări de gunoi. De asemenea, pot fi extrem de reticenți în mulțimile mari sau la petreceri.”
• probleme alimentare. „Problemele senzoriale sunt mai răspândite la copiii anxioși și acest lucru afectează adesea gura și corpul lor mic. Umflăturile și umflăturile din alimente îi vor face pe copii să gag și să dezvolte o mâncare destul de intensă”, a spus Daniels, care găzduiește și podcastul at Parenting Survival, care se concentrează pe anxietatea copilului. S-ar putea să mănânce doar câteva alimente, să refuze să încerce alimente noi sau să nu dorească să atingă diferite alimente pe farfuria lor, a spus Halloran.
• simptome fizice. Daniels a remarcat că copiii anxioși tind să se constipeze mai des. Hurley a sugerat să caute plângeri de dureri de burtă.

„nu toți copiii anxioși vor prezenta toate aceste semne, dar acestea sunt câteva moduri comune în care anxietatea se exprimă în anii copilului”, a spus Halloran.

ce trebuie să faceți în legătură cu anxietatea

dacă observați oricare dintre aceste semne, primul pas este să discutați cu medicul pediatru. „Este întotdeauna important să excludem orice cauză medicală a simptomelor atunci când copiii sunt mici”, a spus Hurley. Adresați-vă medicului pediatru recomandări pentru terapeuții pentru copii care se specializează în lucrul cu copiii mici.

Halloran a recomandat, de asemenea, să vadă un terapeut ocupațional, deoarece mulți copii anxioși au probleme senzoriale. „Acești profesioniști vă pot ajuta să vă sprijiniți copilul în învățarea unor strategii eficiente de autoreglare și coping și vă pot oferi instrumente pe care le puteți utiliza și acasă.”

potrivit lui Hurley, ” terapia cognitiv comportamentală este foarte eficientă pentru a ajuta copiii mici să facă față simptomelor, iar terapia prin joc poate ajuta copiii să lucreze prin declanșatorii și factorii de stres.”Mellenthin a sugerat găsirea unui terapeut de joc înregistrat la Asociația pentru terapia jocului: http://www.a4pt.org/page/TherapistDirectory.

citirea cărților copilului dvs. despre anxietate poate fi de asemenea utilă. Daniels a sugerat Cartea lui Andi Green Don ‘ t Feed the Worry Bug; și pentru copii de 5 ani și peste, Cartea lui Karen Young Hey Warrior și Cartea lui Dawn Huebner ce să faci când îți faci griji prea mult.

a avea un copil care se luptă cu anxietatea te poate face să fii anxios. S—ar putea să fiți supărat că trebuie să vadă un terapeut-și să întârzie tratamentul. Dar, după cum a remarcat Daniels, negarea faptului că anxietatea există nu servește nimănui, mai ales copilului tău.

„când intervenim mai devreme, îi ajutăm pe copii să-și gestioneze anxietatea în moduri sigure și sănătoase”, a spus Halloran. De asemenea, le echipăm cu instrumente eficiente pe care le pot lua cu ei la vârsta adultă și nu numai.potrivit lui Daniels, copiii mici pot învăța să-și numească anxietatea și să folosească limbajul pentru a-și exprima temerile. Ei pot învăța cum funcționează și crește anxietatea (adică cu evitarea).

dar trebuie să-i învățăm.

„anxietatea vine cu unele trăsături minunate”, a spus Daniels. „Copiii anxioși tind să fie cei mai empatici, mai inteligenți și mai buni copii pe care îi cunosc. Sunt genul meu preferat de oameni. Sunt adevărate pietre prețioase; trebuie doar să-i învățăm cum să scape de anxietate, astfel încât să poată străluci cu adevărat.”