anatomia gâtului și a spatelui

coloana cervicală
acesta este gâtul tău, care conține șapte vertebre(C1–C7). Ultimul, C7 este osul care, în general, iese cel mai mult. Îl puteți simți cu ușurință la baza gâtului, mai ales când vă îndoiți capul înainte. Dă-i drumul, vezi dacă-l găsești.

sarcina principală a vertebrelor cervicale este de a vă susține capul. Aceasta nu este o faptă mică, având în vedere că capul poate cântări până la 11 kilograme! De aceea contează atât de mult cum îți ții capul. Pentru mulți lucrători în domeniul calculatoarelor, un jut mic, dar constant, al capului nu este neobișnuit. Rezultatul poate transmite forțe adânc în gât și umeri. Stresul la nivelul mușchilor gâtului poate duce la nealinierea articulațiilor, care poate ciupi nervii. Rezultatul? Au! Un gât inflamat cu durere care poate radia în jos în brațe.

gândiți-vă la câte direcții vă puteți mișca capul. Există sus, jos, o parte în alta, înainte și înapoi și în jur. Se poate înclina ca un cap bobble. Mulțumim vertebrelor cervicale—în special, acțiunii pivotante a C1—pentru toate acele mișcări minunate. Și acesta este un lucru bun de cele mai multe ori. Pe partea inferioară, gâtul extrem de flexibil îl face deosebit de vulnerabil la răniri—cum ar fi whiplash atunci când capul este împins înainte din cauza impactului unui accident auto din spate.

coloanei vertebrale toracice
aceasta este zona coaste-cușcă / midback și are 12 vertebre (T1–T12). Spre deosebire de celelalte vertebre, acestea se atașează de coaste. Coloana toracică poate avansa relativ ușor, deși este mult mai limitată îndoirea înapoi. Această parte a spatelui nu este de obicei o problemă uriașă atunci când vine vorba de dureri de spate(cele mai multe probleme apar în partea inferioară a spatelui). Cu toate acestea, mijlocul poate fi prea curbat la unii indivizi, o afecțiune numită cifoză. De multe ori rezultă dintr—o postură proastă-gândiți-vă la adolescenți. Dar poate fi cauzată și de boală. Oricum, curba excesivă face ca o persoană să pară cocoșată.

poate exista un anumit disconfort cu cifoza cauzată de boală, dar cifoza posturală nu provoacă, în general, multă durere. Cu toate acestea, rotunjirea excesivă a coloanei vertebrale toracice poate duce, de asemenea, la poziționarea capului înainte, ceea ce, așa cum am menționat mai devreme, cauzează probleme la nivelul gâtului. Scăderea înainte scurtează, de asemenea, mușchii din fața trunchiului și întinde excesiv niște mușchi din spate. Acest lucru poate duce la disconfort atunci când încercați să stați drept. Vestea bună este că puteți corecta acest lucru cu o postură bună și un exercițiu adecvat.

Jason Highsmith, MD este un neurochirurg practicant în Charleston, NC și autorul Ghidului Idiotului complet pentru durerile de spate. Click aici pentru mai multe informații despre carte.