persoanele care se confrunta cu remisie ar trebui să continue să luați medicamente ca medicul recomanda.chiar dacă o persoană nu are simptome, medicamentele pot preveni apariția erupțiilor.

următoarele modificări ale stilului de viață și ale dietei pot ajuta, de asemenea, la menținerea remisiunii:

gestionarea stresului

multe persoane cu UC raportează că stresul provoacă apariția simptomelor lor.

Un studiu din 2013 a investigat dacă stresul și depresia cresc riscul de recidivă a UC în rândul persoanelor aflate în remisie.

cercetătorii au evaluat nivelurile de stres și depresie ale participanților la intervale de 3 luni timp de până la 1 an. Dintre cei 75 de participanți, 28 au prezentat o reapariție a simptomelor în acest timp.

cercetatorii au descoperit ca stresul pe termen scurt poate creste riscul de recidiva, dar depresia nu a avut același efect.

un medic poate fi capabil să recomande o formă de terapie de vorbire sau meditație mindfulness pentru a ajuta la ameliorarea stresului.

exercitarea

exercițiul poate ajuta la reducerea riscului următoarelor afecțiuni de sănătate fizică și mentală asociate cu IBD:

• obezitate
• cancer de colon
• pierderea densității osoase
• stare de spirit scăzută
• stres

Un studiu din 2015 a investigat asocierea dintre exercitarea și apariția bolilor în rândul persoanelor cu IBD în remisie.

din cei 1.308 participanți, 549 au avut UC sau colită nedeterminată (IC), atunci când nu este clar dacă o persoană are boala Crohn sau UC.

participanții cu UC sau IC care au avut niveluri mai ridicate de exerciții fizice la începutul studiului au fost mai puțin susceptibili să dezvolte boală activă 6 luni mai târziu.

cu toate acestea, beneficiul exercițiului fizic nu a fost semnificativ statistic. Confirmarea dacă exercițiile fizice pot ajuta la menținerea remisiunii colitei va necesita mai multe cercetări.

evitarea anumitor analgezice

potrivit Fundației Crohn și colită (CCF), următoarele analgezice fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă pot provoca ulcere intestinale:

• aspirină
• antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS, cum ar fi ibuprofenul
• inhibitori COX-2, inclusiv mărcile Celebrex și Vioxx

CCF recomandă ca oamenii să evite să ia aceste medicamente, cu excepția acestea sunt necesare pentru a trata o problemă gravă de sănătate, cum ar fi bolile de inimă.

identificarea și evitarea alimentelor declanșatoare

potrivit CFF, unele persoane cu UC prezintă o creștere a crampelor, balonării și diareei după consumul anumitor alimente.

deși aceste alimente de declanșare variază de la o persoană la alta, unele exemple comune includ:

• alimente grase
• alimente picante
• alimente zaharoase
• înlocuitori de zahăr
• alcool
• băuturi cofeinizate
• alimente care conțin lactoză
• fibre insolubile, care legume verzi crude, cereale și majoritatea fructelor conțin

dacă simptomele UC par să se înrăutățească după consumul anumitor alimente, luați în considerare păstrarea unui jurnal alimentar și înregistrarea simptomelor în fiecare zi pentru a verifica dacă există o Model.

dacă o persoană suspectează că un tip de aliment agravează simptomele UC, poate încerca, de asemenea, să o elimine din dietă și să vadă dacă simptomele se îmbunătățesc.

administrarea suplimentelor

următoarele suplimente pot ajuta la menținerea remisiunii UC:

vitamina D

vitamina D poate reduce inflamația colonului. Unii cercetători estimează că 60-70% dintre persoanele cu IBD au niveluri insuficiente de vitamina D.

participanții cu vitamina D scăzută au avut nevoie, de asemenea, de mai multe medicamente, vizite la Departamentul de urgență, internări în spital și intervenții chirurgicale.

autorii au descoperit, de asemenea, că participanții au accesat serviciile de sănătate mai rar după ce au primit suplimente de vitamina D.

suplimentele de vitamina D sunt disponibile pentru cumpărare online.cercetările din 2018 sugerează că un dezechilibru al bacteriilor intestinale poate provoca inflamația care apare la persoanele cu UC.într-o analiză diferită din 2019, cercetătorii au descoperit că persoanele care au luat probiotice și un aminosalicilat au avut rate de remisiune mai mari decât cei care au luat doar un aminosalicilat.

probioticele pot ajuta la reducerea simptomelor UC prin:

• prevenirea creșterii bacteriilor intestinale dăunătoare
• reglarea sistemului imunitar
• reducerea inflamației în colon
• îmbunătățirea funcției barierei intestinale, care împiedică toxinele și bacteriile dăunătoare să intre în fluxul sanguin

probioticele sunt disponibile pentru cumpărare online.

curcumina

unele plante din familia ghimbirului produc curcumina, un produs chimic.în 2012, cercetătorii au investigat dacă curcumina ar putea ajuta la menținerea remisiunii UC.comparativ cu grupul placebo, mai puțini oameni din grupul care a luat curcumină au recidivat după 6 luni. Cu toate acestea, rezultatele nu au fost semnificative statistic, iar confirmarea beneficiilor curcuminei va necesita mai multe cercetări.

suplimentele de curcumină sunt disponibile pentru cumpărare online.