Dacă sunteți tipul de a iubi nimic și totul Pumpkin Pie aromatizate, ai de gând să iubesc acest dovleac Pie coapte fulgi de ovăz. Are toate bunatatile placintei de dovleac coapte chiar in ovazul micului dejun. … Dar cu mult mai puțin zahăr, astfel încât să vă puteți simți bine să îl mâncați la prima oră dimineața. 🙂

postat inițial 9-24-11, actualizat 10-13-15

ce este copt fulgi de ovăz?

făina de ovăz la cuptor este practic ca ovăzul copt într-un amestec asemănător cremelor. Sunt moi (nu crocante ca fotografiile apar uneori), calde și foarte umede. Ovăzul copt este mai ferm decât ovăzul gătit în mod tradițional, deoarece conține ouă și mai puțin lichid, dar rămâne totuși moale. Aproape ca budinca de pâine! Vrei mai multe rețete de ovăz coapte? Verificați caserola de cartofi dulci fulgi de ovăz la cuptor și fulgi de ovăz Cookie Fulgi de ovăz la cuptor.

cum se servește plăcintă de dovleac coaptă fulgi de ovăz

mi-a plăcut absolut să mănânc această răceală în fiecare dimineață (puteți reîncălzi, dacă preferați). Am stropit niște sirop de arțar deasupra și apoi am adăugat niște lapte. A fost cel mai bun fulgi de ovăz pe care l-am avut de ceva vreme… și din moment ce ovăzul este destul de copt într-un amestec de umplutură de plăcintă cu dovleac (minus multă grăsime), are cu adevărat gust de plăcintă cu dovleac. Puteți încerca, de asemenea, să-l topiți cu nuci, frișcă sau stafide.

cum se păstrează fulgi de ovăz coapte

aceasta este o coace o dată, mânca toată săptămâna tip de masă. După coacere împart plăcinta de dovleac fulgi de ovăz coapte în porții unice, apoi le păstrez la frigider timp de 4-5 zile sau le îngheț până la câteva luni. Dacă intenționați să înghețați o parte din făina de ovăz coaptă, răciți-o complet la frigider, apoi transferați-o la congelator.

Print reteta Lista de cumparaturi favorite

4.86 din 95 voturi

plăcintă cu dovleac la cuptor fulgi de ovăz

are gust de desert, dar este suficient de sănătos pentru micul dejun! Făina de ovăz cu plăcintă cu dovleac la cuptor este o opțiune excelentă de mic dejun „fix ahead”.

costul Total: $4.69 recipe / $0.78 serving

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 45 mins

Total Time: 55 mins

Servings: 6

Ingredients

• 1 15 oz. can pumpkin purée ($1.88)
• 1/2 cup brown sugar ($0.32)
• 2 large eggs ($0.75)
• 1/2 Tbsp pumpkin pie spice ($0.15)
• 1/2 tsp salt ($0.03)
• 3/4 tsp baking powder ($0.03)
• 1/2 tsp vanilla extract ($0.14)
• 1 1/2 cups milk ($0.74)
• 2 1/2 cups dry old-fashioned oats ($0.65)

Instructions

• Preheat the oven to 375 degrees. Într-un castron mare, amestecați dovleacul pur, zahărul brun, ouăle, vanilia, condimentele de plăcintă cu dovleac, sarea și praful de copt până se omogenizează. Bateți laptele.
• se amestecă ovăzul uscat în amestecul de dovleac. Înveliți un vas de copt de 8,8 (sau de dimensiuni similare) cu spray antiaderent. Se toarnă amestecul de ovăz de dovleac. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute sau până când centrul nu mai arată umed și marginile sunt ușor aurii.
• se servește fierbinte chiar din cuptor sau se dă la frigider până este gata de servit. Poate fi consumat rece sau reîncălzit. Se acoperă cu lapte, sirop de arțar, frișcă sau nuci.

vedeți cum calculăm costurile rețetelor aici.

a încercat această rețetă?Menționați @ budgetbytes sau etichetați #budgetbytes pe Instagram!

nutriție

servire: 1servire ・ calorii: 286,5 kcal ・ carbohidrați: 50,23 g ・ Proteine: 9,37 g ・ grăsimi: 6,13 g ・ Sodiu: 471,83 mg ・ fibre: 5,53 g

valorile nutriționale sunt doar estimări. A se vedea disclaimer nostru nutriție completă aici. Secțiunea Echipamente de mai sus conține link-uri afiliate la produsele pe care le folosim și le iubim. Ca asociat Amazon câștig din achiziții calificate.

Derulați în jos pentru fotografiile pas cu pas!

cum se face plăcintă de dovleac fulgi de ovăz coapte – pas cu pas fotografii

În primul rând, Preîncălziți cuptorul la 375 de grade. Apoi, într-un castron mare, amestecați împreună un 15oz. poate dovleac pur unquste, 1/2 cană zahăr brun, 1/2 linguriță vanilie, 2 ouă mari, 1/2 linguriță condiment plăcintă dovleac, 1/2 linguriță sare și 3/4 linguriță praf de copt.

amestecati ingredientele pana se omogenizeaza.

Se adaugă 1,5 căni de lapte și se amestecă din nou până se omogenizează. Acest amestec este ca o cremă de plăcintă cu dovleac sau foarte asemănătoare cu umplutura unei plăcinte cu dovleac! : D

Se adaugă 2,5 căni de ovăz laminat. Mi se pare că ovăzul rulat” de modă veche ” funcționează cel mai bine, deoarece are mai multă textură decât ovăzul rapid sau instant.

Se amestecă ovăzul în crema de dovleac.

Înveliți un vas de copt cu spray antiaderent. Se toarnă amestecul de ovăz de dovleac și se coace timp de 45 de minute, sau până când centrul nu mai este umed și marginile sunt ușor maronii aurii.

și apoi aveți un delicios, superb, vibrant portocaliu, fulgi de ovăz la cuptor plin de nutrienți.

am refrigerat întregul vas de fulgi de ovăz și doar scobit unele în fiecare dimineață. Se face micul dejun * atât de mult * mai repede.

ador nuci, așa că am adăugat unele la primul meu castron. Surprinzător, făina de ovăz în sine a fost atât de bună încât nucile s-au pierdut doar în măreție… așa că nici măcar nu m-am deranjat cu ele pentru restul săptămânii!