ce sunt terorile nocturne?

terorile nocturne sunt o tulburare de somn în care o persoană se trezește rapid din somn într-o stare îngrozită. Cauza este necunoscută, dar terorile nocturne sunt adesea declanșate de febră, lipsă de somn sau perioade de tensiune emoțională, stres sau conflict. Terorile nocturne sunt ca coșmarurile, cu excepția faptului că coșmarurile apar de obicei în timpul somnului cu mișcare rapidă a ochilor (REM) și sunt cele mai frecvente dimineața devreme. Terorile nocturne se întâmplă de obicei în prima jumătate a nopții. De asemenea, terorile nocturne sunt cele mai frecvente la băieții preadolescenți, deși sunt destul de frecvente la copiii cu vârsta cuprinsă între trei și cinci ani.

următoarele sunt caracteristicile comune ale unei terori de noapte:

• trezire bruscă din somn

• frică persistentă sau teroare care apare noaptea

• țipând

• transpirație

• confuzie

• ritm cardiac Rapid

• nici o amintire de vise rele sau coșmaruri

• imposibilitatea de a trezi pe deplin

• dificil de confort

cum de a ajuta un copil în timpul unei teroare noapte

• încercați să ajute copilul reveni la somn normal. Nu încercați să vă treziți copilul. Faceți comentarii liniștitoare. Țineți-vă copilul dacă pare să-l ajute să se simtă mai bine. Scuturarea sau strigarea la copilul dvs. poate determina copilul să devină mai supărat.

• Protejați-vă copilul împotriva rănilor. În timpul unei terori nocturne, un copil poate cădea pe o scară, poate intra într-un perete sau poate sparge o fereastră. Încercați să vă îndreptați ușor copilul înapoi în pat.

• pregătiți babysitters pentru aceste episoade. Explicați persoanelor care au grijă de copilul dvs. ce este o teroare de noapte și ce să faceți dacă se întâmplă.

• încercați să preveniți terorile nocturne. O teroare nocturnă poate fi declanșată dacă copilul tău devine prea obosit. Asigurați-vă că copilul dvs. merge la culcare la o oră obișnuită și suficient de devreme pentru a-i oferi suficient somn. Copiii mai mici ar putea avea nevoie să se întoarcă la un pui de somn zilnic.

în multe cazuri, un copil care are o teroare nocturnă are nevoie doar de confort și reasigurare. Psihoterapia sau consilierea pot fi adecvate în unele cazuri. Medicamentele Benzodiazepine utilizate la culcare vor reduce adesea terorile nocturne; cu toate acestea, medicamentele nu sunt de obicei recomandate pentru a trata această tulburare.

când să sunați la furnizorul de asistență medicală al copilului

în timp ce terorile nocturne nu sunt dăunătoare, ele pot semăna cu alte condiții sau pot duce la probleme pentru copil. Consultați furnizorul de asistență medicală al copilului dvs. dacă observați oricare dintre următoarele:

• copilul are Salivare, tresărire sau rigidizare

• Terorile întrerup somnul în mod regulat

• Terorile durează mai mult de 30 de minute

• copilul dumneavoastră face ceva periculos în timpul unui episod

• alte simptome apar odată cu terorile nocturne

• copilul dumneavoastră are temeri în timpul zilei

• simțiți că stresul familial poate fi un factor

• aveți alte întrebări sau îngrijorări cu privire la terorile nocturne ale copilului dumneavoastră

în multe cazuri, nu este necesară nicio examinare sau testare. Dacă teroarea nocturnă este severă sau prelungită, copilul poate avea nevoie de o evaluare psihologică.

ce sunt coșmarurile?

coșmarurile sunt vise înfricoșătoare care trezesc copiii și îi fac să se teamă să se întoarcă la somn. Coșmarurile se pot întâmpla fără un motiv cunoscut, dar uneori apar atunci când copilul dvs. a văzut sau a auzit lucruri care l-au supărat. Acestea pot fi lucruri care se întâmplă de fapt sau sunt fictive. Coșmarurile se referă adesea la etapele de dezvoltare ale unui copil: copiii mici pot visa despre separarea de părinți; preșcolarii pot visa despre monștri sau întuneric; copiii de vârstă școlară pot visa despre moarte sau pericole reale.

cum să ajuți un copil cu coșmaruri

• consolează-ți, liniștește-ți și îmbrățișează-ți copilul.

• ajutați-vă copilul să vorbească despre visele rele din timpul zilei.

• Protejați-vă copilul de a vedea sau auzi filme înfricoșătoare și emisiuni de televiziune.

• lăsați ușa dormitorului deschisă (nu închideți niciodată ușa unui copil înfricoșător).

• furnizați o” pătură de securitate ” sau o jucărie pentru confort.

• lăsați copilul să se întoarcă la culcare în patul său.

• nu petrece o mulțime de timp în căutarea pentru „monstru.”

• în timpul rutinei de culcare, înainte ca copilul tău să meargă la culcare, vorbește despre lucruri fericite sau distractive.

• Citește câteva povești copilului tău despre depășirea temerilor nocturne.

când să sunați la furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră

consultați furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele:

• coșmarurile se agravează sau se întâmplă mai des

• frica interferează cu activitățile din timpul zilei

• aveți alte preocupări sau întrebări despre coșmarurile copilului dumneavoastră