unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta este să te odihnești bine. Dar dacă aveți o afecțiune precum apneea obstructivă de somn, obținerea unui somn bun este aproape imposibilă. Iată câteva semne că ar trebui să discutați acest tip de apnee în somn cu furnizorul dvs. principal de asistență medicală—o vizită virtuală este o modalitate eficientă și convenabilă de a începe.
ce este apneea de somn?
apneea de somn este o tulburare de somn în care respirația se oprește și începe în mod repetat în timpul somnului. În apneea obstructivă de somn, mușchii din spatele gâtului nu reușesc să mențină căile respiratorii deschise. Acest lucru reduce sau blochează complet fluxul de aer, uneori timp de 10 secunde la un moment dat sau mai mult.
simptomele apneei de somn
- sforăie
sforăitul apare atunci când mușchii din gură și gât se relaxează, determinând țesuturile să vibreze cu fiecare respirație. În timp ce aproape toată lumea cu apnee obstructivă de somn sforăie, nu toată lumea care sforăie are apnee obstructivă de somn. Dar dacă sforăi și dacă ești un sforăit deosebit de greu, menționează-l furnizorului tău de îngrijire primară. El sau ea vă poate ajuta să determinați dacă o evaluare a somnului ar putea fi următorul pas. - te trezești simțindu-te obosit sau ești adesea somnoros în timpul zilei
apneea obstructivă de somn poate însemna că te trezești zeci sau chiar sute de ori în timpul nopții pentru a respira. Calitatea slabă a somnului face imposibilă funcționarea la maximum în timpul zilei și poate contribui chiar la greșelile la locul de muncă, la judecata afectată și la accidente. - aveți dureri de cap dimineața
când încetați să respirați în mod repetat în timpul nopții, nu luați suficient oxigen. Dioxidul de Carbon se acumulează în creier și fluxul de sânge către creier și alte organe este redus. Acest lucru contribuie la durerile de cap și poate duce la probleme de sănătate mai grave. - aveți o gură uscată sau dureri în gât
toate că gâfâind pentru aer usuca tesuturile gât și vă poate da o durere în gât dimineața, împreună cu dureri de cap de dimineață. - partenerul tău observă că sforăi și gâfâi în timp ce dormi
sforăitul, gâfâitul și respirația superficială sunt semne clasice de apnee obstructivă în somn. Când căile respiratorii sunt blocate parțial sau complet, vă treziți câteva secunde pentru a respira aer. Multe cazuri de apnee obstructivă de somn sunt suspectate mai întâi de un partener obosit care observă acest model noapte de noapte.
cauzele apneei de somn
Mai mulți factori pot contribui la apneea de somn. De exemplu, starea poate rezulta din structura fizică unică, cum ar fi o cale aeriană îngustă, o limbă mare sau o dimensiune mare a gâtului. Alți factori de risc includ obezitatea, fumatul, consumul de alcool și vârsta de peste 50 de ani.
tratamentul pentru apneea de somn
apneea obstructivă de somn poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și alte probleme de sănătate, deci este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați aceste semne. Programați o vizită virtuală cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară pentru a face primul pas în diagnosticarea acestei afecțiuni comune. De acolo, sunt disponibile o varietate de opțiuni de tratament care vă pot ajuta să dormiți mai bine, reducând în același timp riscurile pentru sănătatea dumneavoastră generală.