aceste Cilantro Lime Chicken Tacos cu salată de varză și cremă de avocado sunt simple, proaspete și delicioase, făcând din aceasta rețeta perfectă de vară ușoară!
să TACO bout sezon grill-ul!!
când mă gândesc la vară, visez imediat la gătit, petreceri la piscină și la arderea grătarului, iar aceste tacos de pui cu lămâie Cilantro fac rețeta perfectă de vară pentru a o împărtăși cu prietenii și familia în acest sezon! Adică, cu toate aceste arome proaspete și culori vibrante, promit că prietenii tăi îți vor mulțumi! Doar asigurați-vă că pentru a arunca într-o margarita sau două.
aceste tacos au fost făcute folosind doar piept de pui dezosate naturale goale, care au fost marinate într-un delicios (și foarte ușor de făcut!) marinada de tei cilantro, acoperită cu o salată de varză de casă și stropită cu cremă cremoasă de avocado! Mare lucru despre doar pui goale este că puiul lor este toate-naturale cu zero antibiotice, acestea sunt American uman certificate și sunt legume și cereale hrănite astfel încât să știți că vă puteți simți bine despre ceea ce mananci. Acesta este un brand care se angajează să promoveze și să sărbătorească călătoria către o viață mai sănătoasă cu campania „Living Lean & Clean ” și totul începe cu puii lor!
acum există o combinație mai bună decât cilantro, var și avocado?? Nu sunt destul de sigur că este cel mai bun combo de vară, iar aceste tacos sunt literalmente pline de aromă!! S-ar putea să fiu puțin obsedat.
îmi place să-mi marinez puiul cel puțin 4 ore doar pentru ca puiul să aibă timp să înmoaie cu adevărat totul. De asemenea, voi folosi acest timp pentru a-mi face crema de slaw și avocado, astfel încât atunci când este timpul să fac tacos, totul este gata de asamblat! Nu aveți un grătar?? Și asta este în regulă, acest pui poate fi prăjit într – o tigaie, copt, gătit lent-cu toate acestea preferați să vă gătiți puiul funcționează în totalitate în această rețetă, trebuie doar să vă asigurați că feliați sau tăiați puiul odată ce este gătit, astfel încât să poată fi adăugat la tacos.
și da, această cremă cremoasă de avocado este una dintre rețetele mele încercate și adevărate văzute în această salată aici. Este unul dintre pansamentele mele preferate și perechi perfect pe partea de sus a acestor tacos! Am adăugat doar un pic mai mult sos fierbinte decât în mod normal, pentru că am vrut cu adevărat ca aceste tacos să aibă o lovitură frumoasă, dar nu ezitați să adăugați cât de mult sau cât de puțin doriți.
bine, hai să vorbim despre această salată de varză super ușor de făcut! Este crocant, aromat și adaugă atât de multă culoare superbă tacosului, încât este o necesitate în această rețetă. Acum, dacă sunteți în căutarea unui coleslaw cremos, acest lucru ar putea să nu fie lucrul dvs., dar am păstrat acest lucru mult mai sănătos, pur și simplu aruncându-l cu puțin ulei de măsline, suc de lămâie și coajă cu o notă de miere și lăsând acele arome să se marineze chiar înainte de servire. Simplu, ușor și delicios! Acest lucru este, de asemenea, meu du-te-la slaw pentru a arunca pe partea de sus de burgeri și sandwich-uri sau chiar adăuga la salate pentru o criza frumos.
apoi doar asambla! Arunca pe care pui suculent, de sus cu salată de varză și se stropesc cu avocado cremul și veți avea-te Taco perfecțiune.
când spun că aceste tacos au fost un hit în casa noastră, vreau să spun literalmente că au fost devorate în câteva minute! Am fost de fapt destul de suparat pentru că am fost într-adevăr așteaptă cu nerăbdare să se bucure de toate resturile a doua zi! Acestea fiind spuse, aceste tacos face unele destul de bangin’ resturi (dacă sunteți suficient de norocos pentru a avea orice) deci arunca resturile de pui, salată de varză și avocado dressing împreună pentru a face o salata rapid sau pur și simplu se bucură de mai multe tacos! Sper să vă bucurați cu toții la fel de mult ca și noi!
rețetă
Tacos de pui Cilantro Lime
aceste tacos de pui Cilantro Lime cu salată de varză și cremă de avocado sunt simple, proaspete și delicioase, făcând din aceasta rețeta perfectă de vară ușoară!
- timp de preparare: 10 minute
- timp de preparare: 10 minute
- Timp Total: 20 minute
ingrediente
- 1 1/2 kilograme piept de pui dezosat fără piele
- 1/4 linguriță. sare
- 8 până la 10 (6 inch) făină sau tortilla de porumb
pentru marinată:
- suc de 2 limes + coajă de 1 var
- 1 lingură ulei de măsline
- 2 căței de usturoi
- 1/2 linguriță. miere
- 2 linguri coriandru, tocat
pentru salată de varză:
- 2 căni varză verde mărunțită
- 1 cană varză roșie mărunțită
- 1 cană morcovi mărunțiți
- 1/2 cană coriandru tocat
- 1/2 cană ceapă verde tocată
- suc de 2 limes
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 linguriță miere
- vârf de sare
pentru crema de avocado:
- 1 avocado
- 1 usturoi cl
- 1/4 cană frunze de coriandru
- 1/4 cană iaurt grecesc simplu
- 3 linguri suc de lămâie
- 1 linguriță. Sriracha
- sare și piper, după gust
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1/4 până la 1/2 cană de apă (în funcție de consistență)
instrucțiuni
- puneți puiul într-o pungă sau castron mare.
- pentru a face marinada, amestecați împreună sucul de lămâie, coaja, uleiul de măsline, usturoiul, mierea și cilantro până când sunt combinate și turnați deasupra puiului până când sunt complet acoperite. Acoperiți și marinați puiul aproximativ 4 ore până peste noapte.
- pentru a face coleslaw, combinați varza, morcovii, ceapa verde și cilantro într-un castron mare. Într-un castron mai mic, amestecați împreună sucul de lămâie, uleiul de măsline, mierea și sarea și aruncați împreună cu amestecul de slaw.
- pentru a face crema de avocado, combinați avocado, usturoi, cilantro, iaurt, suc de lămâie, sriracha și sare/piper într-un robot de bucătărie și pulsați până când sunt combinate. Cu motorul pornit, adăugați încet uleiul de măsline și apa până se omogenizează până când aveți consistența dorită.
- pentru a găti puiul, preîncălziți grătarul în aer liber sau tigaia la grătar la foc mediu-mare și adăugați piept de pui marinat. Se presară cu puțină sare și se gătește puiul aproximativ 4 până la 5 minute pe fiecare parte, până când sucurile se limpezesc. Transferați puiul pe o tăietură și lăsați să se odihnească 5 minute înainte de tăiere. Acest lucru le menține suculent!
- pentru a asambla tacos, puneți puiul într-o tortilă și acoperiți cu slaw și o picătură de cremă de avocado. Serviți cu o stoarcere proaspătă de var și bucurați-vă!
informații nutriționale:
- dimensiunea de servire: 2 tacos
- calorii: 407
- zahăr: 4,3 g
- sodiu: 1,182.2 mg
- grăsime: 20,4 g
- grăsimi saturate: 5.5 g
- carbohidrați: 60,8 G
- fibre: 3,1 g
- proteine: 31,8 g
* vă rugăm să rețineți că toate informațiile nutriționale sunt doar estimări. Valorile vor varia între mărci, așa că vă încurajăm să le calculați pe cont propriu pentru rezultate cât mai precise.
doar goale de pui oferă o mare varietate de produse organice și naturale, astfel încât să fie sigur de a le verifica pe Facebook, Twitter, Instagram și Pinterest pentru rețete chiar mai delicioase, informații nutriționale și sfaturi de gătit!
am fost selectat pentru această oportunitate ca membru al CLEVER, iar conținutul și opiniile exprimate aici sunt ale mele.