nu ne înțelegeți greșit. Oamenii de știință au acumulat un volum de cercetări care arată că ceaiurile au beneficii semnificative pentru sănătate. Ceaiurile preparate conțin antioxidanți, cum ar fi polifenoli, galat de epigallocatechină (EGCG) și catechine, care s-au dovedit a vă ajuta să vă revați metabolismul, să blocați formarea de noi celule grase, să luptați împotriva bolilor și chiar să minimalizați deteriorarea celulelor, îmbătrânirea și riscul de accident vascular cerebral. Dar nu lăsați aceste fapte să justifice achiziția dvs. de ceai îmbuteliat—deoarece nu toate ceaiurile sunt create egale. De aceea am adunat cele mai nesănătoase ceaiuri cu gheață de pe planetă.de fapt, un studiu a constatat că ar trebui să bei 20 de sticle de ceai cumpărat din magazin pentru a obține aceeași cantitate de antioxidanți prezenți într-o singură ceașcă preparată acasă. Și chiar dacă versiunile ambalate cu un acid precum sucul de lămâie sau acidul citric pot ajuta la stabilizarea acestor niveluri antioxidante, un test independent de laborator realizat de ChromaDex a constatat că mai mult de jumătate din substanțele nutritive au dispărut din aromele cu vârfuri acide în termen de trei luni de la termenul de valabilitate.

în plus, deoarece companiile știu că polifenolii care luptă împotriva bolilor au un gust ușor amar, astringent, tind să adauge mai multă apă-în loc de ceai preparat efectiv—produselor lor. Adăugați asta la tot zahărul care este injectat în aceste sticle porționate generos și orice beneficii pentru sănătate pe care le-ați imaginat odată dispar în aer.

în timp ce vă recomandăm să vă înmuiați acasă pentru a profita de beneficiile de combatere a grăsimilor, dacă alegeți să luați o sticlă de pe raft, asigurați-vă că nu este una dintre aceste opțiuni de deraiere a dietei-dintre care unele sunt mai rele decât o cutie de sifon. Pentru a fi luate în considerare pentru un loc pe lista noastră cea mai proastă, următoarele ceaiuri au trebuit să servească peste 35 de grame de zahăr. Citiți mai departe pentru a afla ce mărci să evitați pentru fiecare dintre aromele dvs. preferate și pentru mai multe băuturi de evitat, iată o listă cu cele mai populare sucuri pe care le-am clasat în funcție de cât de toxice sunt.

cele mai proaste arome de lămâie

aruncați o privire mai atentă la acea listă de ingrediente! Nu s-au folosit lămâi reale la prepararea acestui ceai. În schimb, de ce nu alegeți unul dintre aceste 22 cele mai bune ceaiuri pe care ar trebui să le beți pentru pierderea în greutate.

arome de vârf de aur câștiga onoruri de top pentru a fi cel mai rău brand de ceai rece acolo. Ei folosesc un concentrat de ceai preparat, sporesc aspectul ceaiului cu culoarea caramelului și, cel mai rău dintre toate, își împachetează sticlele cu zaharuri adăugate. Doar 5 grame mai puțin din aportul recomandat de întreaga zi pot fi găsite în această sticlă. Yikes!

în schimb, de ce să nu vă preparați propriul ceai? Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi

dacă ar trebui să ghiciți câte ingrediente sunt în ceaiul de lămâie, ce ați ghici? Lămâie, ceai, apă, sugar…so patru? Ei bine, asta are 14. Doar nu.în plus, știați că zahărul poate agrava simptomele acestei boli, constată studiul?

cea mai proastă jumătate de ceai & jumătate Limonade

cunoscută și sub numele de „Arnold Palmer” după legenda Golfului, această băutură este un amestec de ceai cu gheață și limonadă. Acum, băutura comercială este vândută de AriZona, dar companii precum Snapple își potolesc clienții iubitori de limonadă vânzând o rețetă similară sub numele „jumătate și jumătate.”Este mai bine să o luați pe cea din AriZona, care este mai mică în zahăr; acest Snapple servește o zi în valoare de zaharuri adăugate.

chiar înainte să credeți că nu se poate înrăutăți, Gold Peak a intrat în joc. Această băutură are mai mult zahăr decât 15 Chips-uri Ahoy cookie-uri cu ciocolată. În schimb, sorbiți una dintre aceste 6 băuturi sănătoase pe care le beau oamenii slabi.

cel mai rău stil sudic ceaiuri dulci

avem un câștigător! Gold Peak este partea de sus a ambalajului atunci când vine vorba de turnarea zahărului în ceaiurile lor dulci. O simpla 18 uncii de lichid vine complet cu 12 lingurite de chestii dulce—asta e mai mult decât notoriu dulce Mountain Dew!

când sudicii au inventat pentru prima dată ceaiul dulce, probabil au folosit lămâi reale, zahăr real și ceai real; nu acid citric, acid ascorbic, sirop de porumb bogat în fructoză și arome naturale. Iată de ce siropul de porumb bogat în fructoză este rău pentru tine.

Ne pare rău, dar este prea ușor: Acest ceai este zahăr” drept”.

cea mai proastă piersică

nu suntem siguri de ce producătorilor le place să arunce o mulțime de zahăr în ceaiurile de piersici. Piersicile nu sunt nici măcar în top 10 când vine vorba de fructele cu cel mai mult zahăr. În plus, niciunul dintre zahăr nu provine nici măcar de la piersici reale; Frunza pură folosește doar „aromă naturală de piersici” pentru a reproduce gustul fructelor de piatră de vară.

dacă doriți să beți 78% din aportul zilnic recomandat de zahăr adăugat în doar 16 uncii, așa cum ar spune Snapple, pentru a-și piersica propriile. Deci, orienteze clar, și pentru a evita aceste 50 Cele mai nesănătoase băuturi de pe planetă.

Gold peak susține un „gust preparat acasă”, dar nu ne amintim să avem arome naturale și culoare caramel în cămară.

cel mai prost produs Organic

poate fi certificat organic și are hibiscus certificat de comerț echitabil, dar doar pentru că zahărul din trestie este organic nu înseamnă că puteți bea acest ceai cu gheață fără grijă. Deși are mai puțin zahăr decât unele dintre celelalte băuturi de pe această listă, are încă o valoare de peste o jumătate de zi din zaharurile adăugate—nu este grozav. Acestea fiind spuse, nu toate produsele oneste sunt rele. De fapt, ceaiul lor verde de miere are cea mai mare cantitate de catechine care luptă împotriva radicalilor liberi din orice produs de ceai verde îmbuteliat.

cele mai grave delincvenților de zahăr

mai degrabă decât ceai preparată, SoBe adaugă doar un extract de ceai verde acest brew. Care este suficient pentru a induce în eroare clienții în gândire produsul lor poate oferi aceleași beneficii de ardere a grasimilor ca lucrurile reale. Din păcate, această băutură este practic doar culoarea caramelului, aroma naturală și zahărul în valoare de o zi întreagă—suplimentat cu dulceață suplimentară din extractul de stevia.

pentru mai multe sfaturi de alimentație sănătoasă, asigurați-vă că vă înscrieți la newsletter-ul nostru.

nici măcar nu trebuie să fii chemat pentru a fi „extra dulce” pentru a împacheta într-un uimitor 34 de grame de zahăr într-o singură cutie mică. Și piersicile alea pe care le vezi pe cutie? Sunt doar aromă naturală.

un truc care merită cu adevărat un loc pe primele 10 reguli pe care trebuie să le urmați pentru a pierde 10 kilograme? Stai departe de orice cu cuvintele „extra” și „dulce.”

nu vă lăsați păcăliți să credeți că toate produsele din ceai verde posedă antioxidanții de slăbire care vă ajută să vă mențineți în formă. Acest ceai verde preparat premium este aproape irosit de utilizarea de către AriZona a siropului de porumb bogat în fructoză-și puțin din „mierea” pe care o pretind pe etichetă.

în schimb, sorbiți ceaiul verde pe care îl preparați singur! Iată ce se întâmplă cu corpul tău când bei ceai verde.

cel mai rău pentru pierderea în greutate

indiferent dacă optați pentru sticla mică sau o cutie înaltă, acest ceai este o veste proastă pentru obiectivele corpului dvs. din cauza conținutului său nerezonabil de ridicat de calorii. Și din moment ce ceaiul este în mod natural scăzut în calorii, puteți da vina pe numărul mare de energie aproape exclusiv pe adăugarea de sirop de porumb bogat în fructoză.

etichetare mai înșelătoare

AriZona susține că această băutură are „1/3 mai puține calorii”, dar această versiune lite este încă plină de zahăr care mărește talia-chiar dacă este mai mică în calorii în comparație cu unele dintre celelalte băuturi din AriZona. Din păcate, caloriile mai mici, dar aceeași dulceață pe care o iubești, provin din adăugarea de îndulcitori artificiali precum sucraloza și acesulfamul de potasiu, care s-a dovedit că provoacă tumori la șobolani în timpul studiilor.

poate fi făcut cu zahăr real (și are mai puține lucruri decât soiul îndulcit cu fructoză-sirop de porumb din Arizona), dar există încă peste trei sferturi din limita zilnică de zaharuri adăugate în aceste băuturi. Lucrul bun este că zahărul are mai puțină fructoză decât HFC-urile, astfel încât aceste băuturi „făcute cu zahăr real” vor avea mai puțin din carbohidrații simpli, care contribuie direct la bolile hepatice grase și la rezistența la insulină.

RELATED: Aflați cum să valorificați puterea ceaiului pentru a pierde în greutate.

cea mai proastă înghițitură pentru iubitorii de ceai verde

ceaiul verde este unul dintre ceaiurile noastre preferate pentru pierderea în greutate datorită antioxidanților săi care luptă împotriva grăsimilor. Din păcate, nu veți obține o mare parte din aceste beneficii consumând această băutură adăpată, aromată și încărcată cu zahăr. În schimb, preparați-vă propriul acasă pentru a profita de beneficiile de tăiere a taliei.

cea mai proastă utilizare a fructelor

apreciem că Tazo folosește ceai negru real (în loc de pulbere sau extract), dar adăugarea sucurilor concentrate de mere și zmeură este într—adevăr doar adăugarea de zahăr în ceai-și este un fel rău. Concentratele de suc de fructe au o concentrație mare de zahăr cunoscut sub numele de fructoză, pe care corpul nostru îl transformă în grăsimi și compuși inflamatori mai ușor decât în cazul celuilalt zahăr comun, glucoza. Experții cred că fructoza este de vină pentru creșterea ratelor tulburărilor metabolice și a bolilor hepatice grase.

Dacă vă place sucul, poate doriți să consultați lista noastră cu cele mai bune 7 mărci de sucuri”sănătoase”& pe care să le evitați cu orice preț.

când spunem cea mai proastă utilizare a fructelor, în acest caz, ne referim la nume. Acest ceai nu are de fapt nici o zmeură în ea. Deghizarea este asigurată prin adăugarea ” aromei naturale.”

acum, că știi ce ceaiuri să nu sorbi, iată cei mai nesănătoși burgeri din America—clasați!