indiferent dacă tocmai v-ați alăturat unei noi săli de sport sau aveți sute de kilometri de alergări sub centură, alergarea se poate simți ca o corvoadă. Perspectiva de a te trezi devreme pentru a-ți pune picioarele pe podea sau de a veni acasă după o zi lungă de muncă doar pentru a ieși la drum poate fi, sincer, destul de epuizantă. Există o mulțime de zile în care nici măcar cel mai puternic discurs motivațional nu te poate face să mergi.

aici intervine muzica. Punerea împreună o listă de redare perfectă pentru a lua mintea ta de actul de funcționare face ieși pe ușă sau pe banda de alergare că mult mai ușor. Deci, după ce v-ați aprovizionat cu echipament sportiv, ați postat fotografia de rutină înainte de antrenament pe Instagram și, în cele din urmă, ați creat cea mai nouă pereche de adidași de alergare pe care tocmai ați cumpărat-o, veți avea nevoie, de asemenea, să faceți coadă la o listă de redare care va primi ajutor pentru a face ceea ce ar putea fi o încercare reticentă în cea mai bună alergare încă.

nu există o formulă pentru a face o coloană sonoră excelentă. Dar o linie de bas în plină expansiune și un cor ucigaș nu doare niciodată. Puncte Bonus dacă melodiile pe care le alegeți au fost vreodată incluse într-un montaj de film de acțiune, aveți cuvântul „run” în titlu sau trimiteți imediat o grămadă de sânge în cap și creșteți ritmul cardiac. Cred că Jay-Z ” conduce acest oraș.”Sincronizarea pașilor la ritm și alinierea respirațiilor pe parcursul versetelor tinde să arunce chiar și cei mai experimentați alergători într-o transă. Înainte să-ți dai seama, ai adunat mai mulți kilometri decât ai vrut vreodată, ridicând ritmul la fiecare pas din drum.

lista de redare poate fi diferența-maker între un personal cel mai bun și o sesiune de sala de sport, care doar accidente și arsuri. De la „Lose Yourself” de Eminem la Future și „Jumpman” de Drake, acestea sunt cele mai bune melodii care rulează.