deși acest lucru poate fi surprinzător, medicii pot spune multe din culoarea și textura limbii. Ei pot spune dacă sunteți anemic, deficit de vitamina B, deficit de fier, deficit de magneziu, și, de asemenea, dacă aveți dureri de cap. Dacă suferiți în mod regulat de dureri de cap, există șanse mari să suferiți și de bruxism (încleștarea dinților), pe care un dentist îl poate spune examinând crestele naturale ale dinților, care pot fi purtate mai mult pe o parte. Ce legătură are asta cu dinții tăi? Când vă strângeți dinții, limba dvs. nu stă inactiv în gură, ci participă la încleștare. Când se întâmplă acest lucru, se rigidizează și se adaugă presiunii, ceea ce poate, în timp, să creeze un aspect ciupit de crustă de plăcintă inversată.

dacă vă strângeți suficient pentru a produce acest aspect, atunci aveți mușchi obosiți și obosiți, simptome ocazionale ale urechii în timpul zilei și posibile vrăji amețite de presiunea articulațiilor maxilarului încleștate pe urechi. Acest lucru nu înseamnă neapărat că aveți tulburare articulară temporomandibulară, cunoscută și sub numele de TMJ, dar ar putea duce în cele din urmă la degenerarea acelei articulații.

cum să vă protejați de TMJ

magneziul ca supliment poate face minuni pentru maxilar și cap. Magneziul este necesar pentru cel puțin 300 de reacții enzimatice diferite în corpul dumneavoastră, precum și pentru o bună sănătate a oaselor și relaxare musculară (gândiți-vă la limbă și un somn bun). Magneziul nu este stocat ca calciul și se pierde cu ușurință în perioade de emoție sau stres fizic. Când ne gândim că bruxismul este de obicei rezultatul stresului, atunci este ușor să vedem cum poate începe un ciclu.doza zilnică recomandată de magneziu pentru adulți este de aproximativ 300 mg. Sursele naturale de hrană includ legumele cu frunze verzi închise, cum ar fi spanacul și varza (pe care majoritatea oamenilor le urăsc) și nucile scumpe, cum ar fi migdalele, nucile și cashews. Nu mulți oameni mănâncă suficient din acestea zilnic pentru a obține alocarea necesară de magneziu. Deoarece magneziul nu este ușor de luat ca mineral, deoarece majoritatea suplimentelor de magneziu tind să vină cu efectul secundar nedorit al diareei sau al scaunelor libere, cel mai bun mod de a-l obține este cu un IV sau luând glicinat de magneziu.

glicinatul de magneziu sub formă de lichid sau tabletă poate fi luat cu efecte secundare intestinale mici sau deloc. Medici (sau stomatologi!) vă va recomanda, de obicei, să o luați aproape de culcare, astfel încât să dormiți mai bine. Persoanele cu stres ridicat, cu toate acestea, pot găsi un beneficiu de a le lua în timpul zilei.

uneori veți observa o diferență peste noapte, dar în general durează 3-4 zile pentru a vedea o îmbunătățire semnificativă a simptomelor.

încă suferă de durere TMJ?

dacă după administrarea suplimentelor de magneziu încă suferiți de simptome asemănătoare TMJ, cum ar fi durerea maxilarului, mobilitatea limitată a maxilarului sau durerile de cap frecvente, puteți lua în considerare programarea unei întâlniri. Dr. Lowrance este specializata in tratarea TMJ, și va ajuta să lucreze prin istoricul de sănătate pentru a determina cel mai bun tratament pentru tine.

pentru a afla mai multe despre TMJ în Corpus Christi, vă rugăm să contactați centrul Corpus Christi pentru Stomatologie Cosmetică astăzi la (361) 851-8274.