protejarea de razele strălucitoare ale soarelui este deosebit de importantă în timpul sarcinii, când pielea ta tinde să fie mai sensibilă decât de obicei.desigur ,cea mai bună formă de protecție solară este prevenirea, așa că, ori de câte ori este posibil, încercați să rămâneți în interior sau la umbră între orele 10 și 2 pm când soarele este cel mai puternic.și ori de câte ori sunteți afară, asigurați-vă că luați unele măsuri de precauție, inclusiv aplicarea de protecție solară. Iată câteva sfaturi despre alegerea celei mai bune creme de protecție solară atunci când sunteți însărcinată.
protecție solară sigură pentru sarcină
căutați produse de protecție solară cu spectru larg, care oferă protecție împotriva razelor UVA și UVB. Asigurați-vă că au și factor de protecție solară (SPF) de 30 sau mai mare.produsele în care ingredientul activ este oxidul de zinc și/sau dioxidul de titan — numite și produse de protecție solară minerale sau fizice — sunt o alegere bună pentru femeile însărcinate, deoarece sunt hipoalergenice și stau pe piele în loc să fie absorbite de acesta. Alegeți cele etichetate ca rezistente la apă, chiar dacă nu intenționați să faceți o baie.este important să vă amintiți, totuși, să nu vă faceți griji prea mult cu privire la ingredientele individuale de protecție solară, în ciuda a ceea ce ați auzit sau ați citit. Dacă nu sunteți sigur dacă o anumită protecție solară este sigură în timpul sarcinii, verificați eticheta și discutați cu medicul dumneavoastră.
un alt sfat: nu folosiți protecție solară făcută cu insectifug, deoarece este mai puțin eficientă. Dacă aveți nevoie de repellent, cumpărați-l separat și aplicați-l după ce ați pus protecție solară. Rețineți că poate fi necesar să aplicați din nou protecție solară mai des, deoarece spray-ul de insecte poate reduce eficacitatea blocării solare.
De ce utilizarea protecției solare este deosebit de importantă atunci când sunt însărcinată?
nu numai că protecția solară vă va proteja de cancerul de piele, dar vă va proteja și pielea de decolorare și alte afecțiuni legate de sarcină care pot fi exacerbate de expunerea la soare.deoarece pielea ta tinde să fie mai sensibilă atunci când ești însărcinată, melasma și alte tipuri de hiperpigmentare — pete, pete, puncte sau linii care pot varia în culori de la roșu-violet la maro, albastru sau gri — sunt mai mult o posibilitate și pot deveni mai pronunțate atunci când ești expus la soare.
mai multe pe piele în timpul sarcinii
sfaturi de siguranță solară pentru femeile însărcinate
Dacă intenționați să fiți în afara mult în timpul sarcinii, protejați-vă de soare făcând următorii pași:
- încercați să rămâneți înăuntru în timpul orelor de vârf ale soarelui, de la 10 A.M. la 2 p. m., cât mai mult posibil.
- rămâneți într-o zonă umbrită ori de câte ori este posibil atunci când sunteți afară, mai ales când soarele este cel mai fierbinte.
- aplicați protecție solară cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară. Aplicați din nou la fiecare două ore.
- utilizați aproximativ 1 uncie (adică o valoare de sticlă împușcată) și răspândiți bine pe toată pielea expusă.
- aplicați balsam de buze sau ruj cu un SPF de 30 sau mai mare pe buze.
- încercați să acoperiți cât mai multă piele și alegeți îmbrăcăminte ușoară din bumbac sau altă țesătură respirabilă, de preferință într-o țesătură strânsă. Țineți-l până la soare; cu cât trece mai puțină lumină, cu atât mai bine.
- nu uitați să purtați o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare, în mod ideal cei care blochează 99% din razele UVA și UVB.
amintiți-vă, nu trebuie să stați înăuntru doar pentru că sunteți însărcinată. Prin toate mijloacele, ieși acolo și distrează-te! Asigurați-vă că protecția solară este o prioritate.