În martie, Halle Berry a postat un Instagram cu brațele întinse larg și această legendă: „eu când cineva spune” vin și am gustări.'”
aproape imediat, fanii și-au pierdut mințile din cauza faptului că actrița nu este doar un fan al gustărilor, ci și un fan al gustărilor în vârstă de 51 de ani, care arată uimitor. Uită-te la ea!
am decis să facem niște săpături pentru a afla exact ce face actrița pentru a rămâne uimitoare.
diagnosticul ei de diabet a schimbat totul.
Berry a fost diagnosticată cu diabet când avea 19 ani. După câțiva ani de” situații înfricoșătoare ” și neînțelegând starea, Berry a aflat că trebuie să facă unele schimbări serioase ale stilului de viață pentru binele sănătății sale. Așa că actrița a tăiat zaharurile procesate și pâinea din dieta ei și acum se lipește de o dietă curată și sănătoasă, care include consumul multor legume și consumul de multă apă, a spus ea pentru L. A. Times.
„dieta mea este orientată spre gestionarea diabetului meu, așa că încerc să mănânc patru mese mici pe zi. Îmi place să mă simt puternic și sănătos”, a declarat Berry femeilor & acasă Africa de Sud.
planul ei de masă prietenos cu diabetul se concentrează pe alimente cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr și carbohidrați procesați. Mesele ei preferate sunt capse sănătoase simple, dar gustoase, cum ar fi tonul la grătar și piureul de usturoi, a spus ea pentru Daily Mail.
„am început să mănânc o mulțime de legume proaspete minunate, pui, pește proaspăt și paste făinoase. Am tăiat carnea roșie și am tăiat fructele, deoarece poate conține destul de mult zahăr”, a spus Berry.
evită zahărul (la fel și copiii ei).
Berry cunoaște problemele pe care zahărul le poate provoca sistemului și pielii sale, referindu-se chiar la aceasta ca „otravă”, potrivit Marie Claire UK. Folosește xilitol înlocuitor de zahăr pentru ea și pentru cei doi copii ai ei (fiica Nahla, 9 ani și fiul Maceo, 3 ani), iar copiii se lipesc în primul rând de un plan de masă sănătos, la fel ca mama!
„este dur, deși pentru că este la petrecerea de ziua unui prieten la fiecare două luni și există toate aceste prăjituri minunate de ziua de naștere, așa că nu o privez de asta”, a spus Berry. „Cred cu tărie în a vorbi despre nutriție la o vârstă fragedă și a da un exemplu bun.”
bea shake-uri de proteine pentru a-și menține energia.
când actrița este ocupată pe platou, are nevoie de ceva care să o mențină energizată. Berry nu este un fan al tehnicii noastre preferate (deși ne place alegerea ei): „nu sunt un pui de somn; aș vrea să pot dormi. Adăugarea de proteine vegetale la un shake îmi susține energia pe tot parcursul zilei”, a declarat Berry pentru L. A. Times.
ea ține evidența a ceea ce intră în corpul ei.
Berry este practic purtătorul de cuvânt al îmbătrânirii sănătoase, dar recunoaște provocările îmbătrânirii.
„este mult mai greu decât era înainte”, a declarat ea pentru L. A. Times. „Pe măsură ce îmbătrânesc, sunt mai conștient de ceea ce mănânc.”(Cum ar fi să se asigure că dieta ei este plină de legume proaspete, pui, pește proaspăt și mai multe bunătăți cu conținut scăzut de grăsimi!)
ea exercită o tonă.
cu fiecare rol de film și fotografie paparazzi care apare din Berry, nu te poți abține să nu te întrebi: Cum de pe Pământ reușește să rămână într-o formă atât de grozavă?
„nu am lucrat niciodată cu o mulțime de greutăți decât dacă a trebuit pentru un rol de film. Lăsat la dispozitivele mele, fac doar cardio. Fac exerciții care implică propria mea greutate corporală, pentru că nu vreau niciodată să devin prea musculos”, a spus Berry pentru L. A. Times. „Sunt diabetic, așa că exercițiile fizice au fost întotdeauna o parte a gestionării bolii mele și a menținerii zaharurilor sub control.”
antrenorul vedetei, Nat Bardonnet, a declarat pentru Healthista că regimul ei de antrenament ” sculptează femeile într-o femme fatale sexy, curbată, dar tonifiată.”Am spune că a fi o fată Bond a solidificat-o stând acolo!
de parcă ar fi trebuit să ne amintim, Berry are abs nebun, așa că nu este un secret că se concentrează pe miezul ei de trei ori pe săptămână în timpul sesiunilor de antrenament de 30 de minute cu Bardonnet. Antrenorul a explicat cum actrița se poate descurca cu orice antrenament de” curveball ” pe care Bardonnet îl aruncă asupra ei și o va face cu un zâmbet.
„abdomenul ei arată uimitor”, a spus Bardonnet pentru People. „Modul în care am împinge Halle, nu mulți oameni ar fi în măsură să dureze. Ea are întotdeauna o mare energie și un zâmbet mare. Întotdeauna mă uimește cât de frumoasă și sexy arată.”
vom avea ceea ce are ea.