ce este o boală a stilului de viață?

Ce impact ar putea avea stilul tău de viață asupra sănătății tale? Aflați mai multe despre alegerile stilului de viață, de la dieta săracă la consumul de alcool, care vă pot pune în pericol.

bolile stilului de viață, cunoscute și sub numele de boli netransmisibile (NCD), devin o epidemie globală. De fapt, Organizația Mondială a Sănătății estimează că acestea sunt responsabile pentru 71% din totalul deceselor anual. Dar majoritatea oamenilor încă nu le înțeleg cu adevărat și, mai important, încă nu înțeleg factorii de risc care vă pot face mai sensibili. Ia lingura pe boli de stil de viață, chiar aici.

bolile stilului de viață: o prezentare generală

„boala stilului de viață” este un termen general care se referă la bolile asociate cu riscuri modificabile ale stilului de viață, de la postură proastă și inactivitate fizică la consumul de alcool și fumatul tutunului. Deși pot fi exacerbate de factori genetici, fiziologici sau de mediu, bolile stilului de viață sunt cauzate în primul rând de obiceiurile zilnice ale oamenilor. Într-un fel, asta e o veste bună, pentru că înseamnă că susceptibilitatea la aceste tipuri de boli este aproape în totalitate până la tine!

deci, care este motivul din spatele numărului record de persoane care suferă de boli ale stilului de viață? Ei bine, se datorează mai multor factori. Tranziția nutrițională care a avut loc în a doua jumătate a secolului 20 este crucială. În SUA., dietele au început să conțină cantități tot mai mari de produse de origine animală, grăsimi și zahăr, toate acestea părând să ducă la niveluri mai mari de obezitate, în timp ce occidentalizarea dietelor în multe țări în curs de dezvoltare a avut frecvent un efect dezastruos asupra sănătății publice.

există și așa-numita „pandemie” a inactivității, care afectează o proporție substanțială a populației globale. Potrivit OMS, aproape unul din patru bărbați și una din trei femei nu fac suficient exercițiu pentru a preveni bolile comune. Pot exista și factori ocupaționali. Mediile de lucru care necesită ore lungi de ședere pot contribui potențial la creșterea în greutate și la probleme de digestie, precum și la o serie întreagă de alte probleme de sănătate.

deci, ce contează de fapt ca o boală a stilului de viață? Potrivit MedicineNet, accidentele vasculare cerebrale, bolile de inimă, diabetul de tip 2 și ateroscleroza pot fi cauzate de factorii stilului de viață, în timp ce există o gamă largă de boli asociate cu alcoolul, fumatul și abuzul de droguri.

obezitatea este o altă boală potențial gravă a stilului de viață de care trebuie să fiți conștienți. Potrivit unui studiu realizat în The Lancet, dieta săracă poate provoca aproximativ 30% din cazurile de cancer în țările dezvoltate. Și, desigur, este ușor să uităm că obezitatea este o boală în sine, precum și un factor de risc pentru afecțiuni precum hipertensiunea, artrita și bolile hepatice.

cine este afectat de bolile stilului de viață?

bolile stilului de viață erau considerate #firstworldproblems, dar există dovezi care sugerează că aceste boli devin un factor tot mai mare și în țările în curs de dezvoltare. Acestea reprezintă 53% din totalul deceselor și dizabilităților din țările în curs de dezvoltare; aceasta este o majoritate și un indiciu destul de puternic că bolile stilului de viață sunt o problemă de proporții cu adevărat globale. Acesta indică, de asemenea, că factorii economici sunt unul dintre cele mai importante motive din spatele creșterii bolilor stilului de viață, aproximativ 80% din bolile netransmisibile apar în țările cu venituri mici și medii.

pentru a fi clar, nu spunem că sărăcia este o cauză directă a bolilor stilului de viață, ci că mediile asociate cu sărăcia urbană sunt mai susceptibile de a încuraja condițiile care duc la boli ale stilului de viață. Multe zone defavorizate sunt situate în așa-numitele „deșerturi alimentare”, în timp ce numeroase studii au susținut afirmația des citată că alimentele sănătoase costă mai mult decât alimentele nesănătoase. Pur și simplu, este mai greu să mănânci sănătos atunci când ai un buget.

Cum pot preveni bolile stilului de viață?

singura modalitate reală de a preveni bolile stilului de viață este adoptarea unui stil de viață sănătos. Asta înseamnă o dietă echilibrată, hrănitoare, activitate fizică regulată, Fumatul interzis și o cantitate sănătoasă de somn—în jur de 7-9 ore pe noapte. De fapt, un raport din arhivele de Medicină Internă indică faptul că menținerea unui stil de viață sănătos ar putea duce la o reducere de 80% atunci când vine vorba de riscul de a dezvolta boli cronice. Acesta este un rezultat destul de mare pentru ceva care este relativ ușor de realizat.

linia de fund: probabil că nu trebuie să vă faceți griji prea mult despre bolile stilului de viață dacă duceți o viață sănătoasă, iar cea mai bună veste este că există o mulțime de schimbări simple pe care le puteți face obiceiurilor zilnice pentru a stimula rapid apărarea organismului împotriva bolilor stilului de viață.

Related Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *