de: Rachel Neifeld, RD, CDN
după nouă luni de abținere de la alcool în timpul sarcinii, poate veni ca un șoc pentru noile mame atunci când o băutură alcoolică este de fapt recomandată în timpul alăptării. Berile întunecate, hoppy, sunt de obicei considerate ca fiind un remediu natural pentru îmbunătățirea aprovizionării cu lapte – dar cât de multe dovezi există pentru a susține aceste afirmații de stimulare a laptelui?în timp ce există unele cercetări care demonstrează că berea poate crește secreția de prolactină – hormonul care stimulează producția de lapte– aceasta nu este întreaga imagine. Compusul de stimulare a prolactinei din bere este o polizaharidă Găsită în orz, care este unul dintre principalele ingrediente utilizate pentru fabricarea berii. Berea deține, de asemenea, câteva beneficii pentru sănătate, contribuind cu carbohidrați, o cantitate mică de vitamine B și potasiu la dietă, deși nu ar trebui să depindă de ea ca principală sursă dietetică a acestor nutrienți.cu toate acestea, doar pentru că orzul din bere poate ajuta cu unele aspecte ale producției de lapte, este nevoie de mai mult decât prolactină pentru a obține alăptarea cu succes. Alte cercetări arată că consumul de alcool poate reduce aportul de lapte matern al sugarilor, făcând bebelușii prea somnoroși pentru a continua hrănirea sau modificând gustul laptelui matern. Cu toate acestea, transferul de alcool în laptele matern poate fi prevenit prin așteptarea a două ore pentru a alăpta după consumarea unei porții de alcool. Aceasta este perioada de timp necesară organismului pentru a metaboliza și excreta alcoolul, astfel încât nimeni să nu treacă prin laptele matern la copil. deoarece este necesar să se hrănească frecvent – la fiecare trei ore-în stadiile incipiente ale alăptării, cel mai bine este să așteptați până când imediat după o sesiune de alăptare să consumați o băutură alcoolică. Acest lucru va asigura că au trecut două ore înainte ca bebelușul să fie hrănit din nou.o porție de alcool este egală cu o bere de 12 uncii, un pahar de vin de 5 uncii sau 1,5 uncii de lichior. O altă modalitate de a profita de beneficiile potențiale ale berii, eliminând în același timp posibilitatea transferului de alcool în laptele matern, este consumarea unei beri nealcoolice, deoarece acestea conțin aceiași compuși stimulatori ai prolactinei ca soiurile alcoolice. în ciuda unor dovezi că berea poate crește producția de lapte matern, concluzia este că nu este un glonț magic. Dacă o femeie se bucură de bere sau de un alt tip de alcool, o porție poate fi consumată în siguranță, atâta timp cât sunt respectate liniile directoare de mai sus. Nu s-au făcut suficiente cercetări pentru a demonstra că berea sau consumul oricărui aliment în special pot crește semnificativ producția de lapte matern. cele mai importante lucruri de făcut pentru a asigura o producție optimă de lapte și alăptarea cu succes sunt să includă o varietate de alimente bogate în nutrienți în dietă, să consume 500 de calorii în plus, 10 până la 12 porții de opt uncii de lichid zilnic și să continue să ia o vitamină prenatală. Obținerea odihnei și alimentației adecvate va menține nivelul de sănătate și energie al mamei, ceea ce, la rândul său, va optimiza alăptarea atât pentru ea, cât și pentru copilul ei.
surse:

• progrese in Medicina Experimentala si Biologie: bere și alăptarea
• Clinica Mayo
• La Leche League