anxietatea este o parte normală a vieții, iar amețelile sunt un simptom comun. Majoritatea oamenilor au experimentat amețeli induse de anxietate la un moment dat, dar unii oameni suferă de crize intermitente sau cronice de anxietate și amețeli. Anxietatea persistentă cu amețeli este adesea legată de o tulburare de anxietate.

amețelile pot provoca, de asemenea, anxietate, mai ales atunci când vrăjile amețite apar în mod regulat și interferează cu funcția normală. Multe cazuri de amețeli sunt declanșate de mișcări specifice, dar unele persoane au amețeli inexplicabile. În ambele cazuri, oamenii pot fi foarte îngrijorați de amețeală.

important, anxietatea și amețelile se pot întări reciproc. De exemplu, dacă sunteți nerăbdător să vă amețiți, riscul de amețeală crește. Când devii amețit, nivelul tău de anxietate crește. În timp, acest ciclu poate deveni debilitant și vă crește riscul de a dezvolta noi tulburări psihiatrice și de a le agrava pe cele existente, deci este important să învățați cum să gestionați anxietatea și amețelile.

tulburări de anxietate

persoanele care prezintă anxietate recurentă sau cronică pot avea o tulburare de anxietate. Potrivit Institutului Național de sănătate mintală (NIMH), aproximativ 20% dintre adulți îndeplinesc criteriile pentru o tulburare de anxietate, cu o ușoară creștere la femei (~23%). Există mai multe tipuri de tulburări de anxietate, inclusiv:

• tulburare de anxietate generalizată

• tulburare de anxietate socială (fobie socială)

• tulburare de stres Post-traumatic (PTSD)

• tulburare de panică

• tulburare obsesiv-compulsivă (toc)

• agorafobie

• alte fobii (de ex. frica de înălțimi, frica de ace)

• tulburare de anxietate de separare

toate aceste tulburări de anxietate pot determina oamenii să se simtă amețiți sau amețiți și, în unele cazuri, amețelile legate de anxietate pot deveni o afecțiune cronică, debilitantă.

amețeli

amețeli este un termen umbrelă care este folosit pentru a descrie câteva senzații diferite:

• vertij: o senzație de rotire sau înclinare; sentimentul că te miști atunci când nu ești
• presincop: senzație de leșin (leșinul se numește sincopă); senzație de amețeală; giddiness
• dezechilibru: un sentiment de dezechilibru sau instabilitate, adesea experimentat atunci când mergeți

cea mai frecventă cauză de amețeli este disfuncția într-o parte a urechii interne numită sistemul vestibular periferic. Acest sistem este responsabil pentru monitorizarea poziției și mișcării și transmiterea acestor informații către creier, unde este integrat cu informații din sistemele vizuale, senzoriale și motorii. Dacă informațiile din sistemul vestibular nu se potrivesc cu informațiile din celelalte sisteme, vă veți simți amețit sau în afara echilibrului. Acest lucru poate duce la anxietate cu privire la mișcare și poate determina oamenii să evite să facă lucrurile pe care le iubesc.a doua cauză cea mai frecventă de amețeli poate fi tulburările psihiatrice, în special tulburările de anxietate. Există probabil mai mulți factori care contribuie la dezvoltarea amețelii induse de anxietate, inclusiv genetică și mediu, dar indiferent de cauză, majoritatea oamenilor pot învăța cum să-și gestioneze anxietatea și să minimizeze amețelile. Terapia fizică și tehnicile bazate pe mindfulness sunt strategii foarte eficiente pentru a controla anxietatea și amețelile.

relațiile dintre amețeli și anxietate

observația că amețelile sunt legate de anxietate duce la întrebarea care vine mai întâi, amețeli sau anxietate? Răspunsul pare să fie, depinde. Există trei categorii largi de diagnostic care au fost descrise pentru diferitele tipuri de relații dintre anxietate și amețeli (care este, de asemenea, cunoscut sub numele de „simptom vestibular”):

• tulburări vestibulare psihiatrice: o tulburare de anxietate care provoacă amețeli
  • exemplu: Cineva cu frica de ace se poate simți amețit sau amețit atunci când li se extrage sângele
• tulburări vestibulare structurale: amețeli cauzate de o anomalie structurală a sistemului vestibular periferic (urechea internă) sau un alt sistem de echilibru provoacă anxietate
  • exemplu: cineva care amețește atunci când întoarce capul poate dezvolta anxietate cu privire la mișcare, mai ales dacă se află într-un cadru public
• tulburări vestibulare funcționale: amețeli legate de anxietate, dar care nu pot fi legate de o tulburare psihologică sau structurală; tulburări funcționale descrie funcția anormală într-un sistem fiziologic, care este structural normal,
  • exemplu: cineva care devine rău de mișcare poate deveni anxios despre conducere sau de echitatie într-un vehicul

aceste categorii au unele suprapunere, și pot coexista unele cu altele și cu alte tulburări. Diagnosticul se bazează pe faptul dacă există o cauză certă pentru anxietate și/sau amețeli, frecvența și durata episoadelor, cât timp au fost întâmplă, și dacă alte simptome sunt prezente.

sănătate, anxietate și amețeli

după tulburările vestibulare (urechea internă), tulburările psihiatrice sunt a doua cauză cea mai frecventă de amețeli. De fapt, Clasificarea Internațională a bolilor a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) include criterii de diagnostic pentru „tulburări vestibulare psihiatrice”, care atribuie simptome vestibulare (de exemplu, amețeli) unei tulburări psihiatrice. Între 10-15% dintre persoanele care solicită tratament medical pentru amețeli au, de asemenea, o tulburare psihiatrică, iar persoanele care se simt frecvent amețite prezintă un risc crescut de a dezvolta o tulburare psihiatrică.

de ce apar anxietatea și amețelile împreună?

încă nu înțelegem pe deplin toate modurile în care anxietatea și amețelile sunt legate, dar dovezile sugerează că există mai multe modalități potențiale prin care pot apărea împreună și se pot exacerba reciproc:

• tulburările sistemului vestibular periferic sunt principala cauză a amețelii și pot face dificilă îndeplinirea sarcinilor normale fără a deveni amețit. Oamenii pot dezvolta anxietate potențial debilitantă despre amețeală și, dacă amețelile și anxietatea nu sunt gestionate, oamenii sunt din ce în ce mai expuși riscului de a dezvolta o tulburare psihiatrică sau de a agrava o afecțiune de sănătate mintală preexistentă.
• studiile de imagistică a creierului au identificat o legătură bidirecțională între părțile creierului care sunt implicate în anxietate și amețeli. Aceasta înseamnă că atunci când partea creierului care provoacă anxietate devine activă, trimite semnale către părțile creierului care provoacă amețeli pentru a crește activitatea. În mod similar, atunci când cineva devine amețit, partea creierului care provoacă anxietate devine mai activă.
• creierul consumă mai multă energie decât orice alt organ și, fără o tensiune arterială adecvată, nu primește suficient sânge oxigenat sau glucoză (zahăr). Tensiunea arterială scăzută și glicemia scăzută sunt două cauze frecvente ale amețelii și pot fi, de asemenea, asociate cu anxietate crescută. Astfel, sistemul circulator poate juca un rol în unele episoade de amețeli cu anxietate.

există unele dovezi că conectivitatea dintre regiunile creierului poate fi schimbată prin comportament. De exemplu, persoanele care învață tehnici de gestionare a anxietății au scăzut conectivitatea între părțile creierului care provoacă anxietate și amețeli și au crescut conectivitatea între părțile creierului nostru care controlează funcția executivă și anxietatea. Pe de altă parte, atunci când oamenii nu își pot gestiona simptomele și sunt copleșiți de anxietate și amețeli, conexiunea anxietate-amețeli din creier este întărită, în timp ce legătura dintre funcția executivă și anxietate este slăbită. Cu alte cuvinte, s-ar putea să fim capabili să vorbim despre noi înșine sau să ne simțim anxioși și amețiți.

în mod ironic, dacă deveniți anxios în timpul unei vrăji de amețeli, este mai probabil să faceți un pas greșit sau să cădeți. Anxietatea te face să-ți rigidizezi postura și să-ți limitezi privirea la ceea ce este chiar în fața ta. O postură rigidă vă poate împiedica să vă prindeți dacă începeți să cădeți și dacă restricționați ceea ce priviți la un interval îngust, este posibil să nu vedeți un obstacol în calea voastră. Riscurile asociate cu căderea sunt deosebit de mari pentru persoanele în vârstă, pentru care o cădere poate fi foarte gravă, chiar pune viața în pericol.

amețeli cronice și anxietate

studiile au arătat că majoritatea persoanelor (~60%) cu amețeli cronice au, de asemenea, o tulburare de anxietate, iar 80% dintre persoanele care prezintă amețeli legate de migrenă sau disritmie (o frecvență cardiacă anormală) îndeplinesc, de asemenea, criteriile pentru o tulburare de anxietate.

amețeli posturale perceptive persistente (PPPD)

în 2017, patru tulburări vestibulare cronice au fost combinate într-o nouă tulburare: Vertij postural fobic (PPV), disconfort spațiu‐mișcare (SMD), vertij vizual și amețeli subiective cronice (CSD) au devenit amețeli posturale‐perceptive persistente (PPPD).PPPD este cunoscută ca o tulburare vestibulară funcțională cronică, deoarece este persistentă, nu poate fi atribuită unei tulburări psihiatrice sau unei anomalii structurale și include simptome vestibulare (adică amețeli). Un diagnostic de PPPD necesită îndeplinirea următoarelor criterii:

• simptomele sunt prezente mai multe zile decât nu timp de cel puțin trei luni
• simptomele pot fi agravate de modificări posturale sau stimuli vizuali complexi
• un eveniment declanșator ar fi putut provoca amețelile inițiale fără anxietate, dar în timp frica și anxietatea de a deveni amețit dezvoltat
• simptomele provoacă stres și comportament de evitare (simptome psihologice)
• simptomele provoacă tulburări funcționale (simptome fizice)
• h3> migrenă vestibulară

  ca și cum migrenele nu ar fi suficient de rele, despre o treime dintre persoanele care le primesc prezintă, de asemenea, amețeli sau vertij. 30% dintre persoanele cu migrene au o tulburare de anxietate diagnosticată și mai mult de 75% dintre persoanele care suferă de migrene spun că sunt anxioase în timpul migrenei. Modul în care sunt legate migrenele, anxietatea și amețelile nu este bine înțeles.

  încetarea anxietății și amețelii

  există strategii foarte eficiente pentru a vă ajuta să gestionați anxietatea și să reduceți riscul de amețeli. Planul de tratament care este cel mai bun pentru dvs. va depinde de circumstanța dvs. specifică, dar tratamentele precum terapia fizică sunt benefice pentru oricine dorește să reducă anxietatea și amețelile.

  mulți oameni pot avea cele mai bune rezultate cu o combinație de tratamente. De exemplu, educația pacientului, terapia fizică și terapia comportamentală s-au dovedit a fi mai eficiente decât tratamentul cu orice terapie. În plus, consumul unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate s-au dovedit a crește eficacitatea tratamentului.

  Kinetoterapie

  furnizorii de Kinetoterapie îi învață pe clienți exerciții care îi pot ajuta să depășească amețelile și să gestioneze anxietatea. Amețelile legate de tulburările vestibulare răspund foarte bine la terapia de reabilitare vestibulară (VRT) și exerciții pentru îmbunătățirea posturii și echilibrului. Terapia fizică pentru amețeli ajută și la anxietate; atunci când oamenii se simt echilibrați și stabili, vor deveni mai încrezători și mai puțin anxioși.interesant este că un studiu recent a comparat eficacitatea unui exercițiu de terapie fizică numit manevra de repoziționare canalith (CRM) asupra persoanelor care au avut amețeli legate de BPPV cu persoane care au avut atât BPPV, cât și o tulburare psihiatrică. Ei au descoperit că prima sesiune de tratament cu terapie fizică nu a fost la fel de eficientă atât pentru persoanele cu BPPV, cât și pentru o tulburare psihiatrică, dar că succesul tratamentului a crescut în sesiunile ulterioare. Tulburările psihiatrice cresc riscul de recurență a BPPV după CRM, dar este posibil ca CRM în combinație cu terapia comportamentală să prelungească beneficiile terapiei fizice.

  terapia comportamentală

  una dintre cele mai de succes terapii comportamentale pentru tratarea anxietății psihologice și funcționale și amețeli este terapia cognitiv comportamentală (CBT). Scopul CBT este de a identifica tiparele de gândire negative care provoacă anxietate și cresc riscul unei vrăji amețite și de a le înlocui cu modele de gânduri pozitive. În timp, acest lucru îmbunătățește starea de spirit și reduce anxietatea.

  amețelile cauzate de anomalii structurale (de exemplu, disfuncția sistemului vestibular periferic) vor necesita probabil terapie fizică ca modalitate primară de tratament, dar terapia comportamentală poate fi în continuare benefică.

  medicamentele pentru tratarea anxietății și amețelii

  antidepresivele din familia inhibitorului selectiv al recaptării serotoninei (SSRI) pot fi foarte utile pentru persoanele care au anxietate cu amețeli. S-a demonstrat că antidepresivele funcționează mai bine atunci când sunt utilizate în combinație cu terapia comportamentală și/sau terapia fizică.medicamentele anti-anxietate prescrise, cum ar fi benzodiazepinele, sunt utilizate pe scară largă, dar utilizarea regulată este asociată cu un risc ridicat de a dezvolta o dependență fizică și psihologică. În plus, amețelile sunt un efect secundar al benzodiazepinelor la unii oameni.

  deși medicamentele își au locul în tratarea tulburărilor de anxietate și amețeli, în multe cazuri terapia fizică și terapia comportamentală sunt la fel de (sau mai multe) eficiente decât opțiunile de tratament farmacologic.

  FYZICAL adoptă o abordare individuală a îngrijirii pacientului. Furnizorii noștri folosesc metode fără medicamente și intervenții chirurgicale pentru a ajuta clienții să gestioneze anxietatea și să minimizeze amețelile, cu rezultate remarcabile.FYZICAL oferă evaluări gratuite care vă pot ajuta să înțelegeți amețelile și anxietatea și să creați un program de exerciții adaptat care vă va ajuta să vă gestionați simptomele. Găsiți o locație FYZICAL lângă dvs. și faceți o programare astăzi.

  pentru a afla mai multe despre modul în care terapia FYZICAL& centrele de echilibru vă pot ajuta, Descărcați cartea noastră electronică gratuită.