beneficii pentru sănătate

salata Iceberg este un aliment excelent pentru persoanele care nu mănâncă suficiente alte legume. Are o aromă ușoară, dulce și o criză plăcută. Și în timp ce salata iceberg are o reputație proastă pentru că nu este la fel de hrănitoare ca alte salate, este ambalată cu vitamina A, Vitamina K și folat. Salata Iceberg poate oferi o serie de beneficii importante pentru sănătate pentru tine și familia ta.

îmbunătățiți coagularea sângelui

salata Iceberg este ambalată cu vitamina K, care s-a dovedit a ajuta la coagularea sângelui.

persoanele care au probleme cu coagularea sângelui pot beneficia de o dietă bogată în vitamina K. totuși, deficitul de vitamina K este extrem de rar pentru majoritatea oamenilor. Dacă aveți antecedente de tulburări de sângerare sau boli hepatice, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă puteți beneficia de mai multă vitamină K în dieta dumneavoastră.

susține sănătatea ochilor

salata Iceberg este, de asemenea, bogată în vitamina A, un nutrient care s-a dovedit a ajuta la sănătatea ochilor. Vitamina A poate ajuta la prevenirea pierderii vederii legate de vârstă și chiar la îmbunătățirea vederii în condiții de lumină scăzută. Dacă aveți orbire nocturnă, puteți beneficia de adăugarea mai multor vitamine A în dieta dumneavoastră.

ajuta la dezvoltarea fetala

folatul sau acidul folic este un alt compus gasit in salata iceberg. Acidul Folic este esențial pentru dezvoltarea fătului, în special în primul trimestru, motiv pentru care medicii recomandă universal acidul folic femeilor însărcinate sau care încearcă să rămână însărcinate.