privarea de somn stă la baza multor probleme de sănătate și comportament. Un pas inițial în sprijinirea familiilor este de a întreba despre rutinele și obiceiurile de somn, inclusiv împărțirea patului. Fundația Națională pentru somn recomandă ca copiii mici să aibă între 11 și 14 ore de somn pe zi și ca adulții să aibă între 7 și 9 ore pe zi.15 copii mici și părinții care dorm mai puțin decât numărul recomandat de ore sunt expuși riscului de privare de somn și probleme asociate. Informarea părinților cu privire la recomandările Fundației Naționale a somnului sau AAP asigură faptul că aceștia sunt conștienți de recomandări și reprezintă un pas important în decizia lor de a lua în considerare alternative la împărțirea patului. Cu toate acestea,informațiile singure nu sunt suficiente pentru a produce schimbări de comportament10, în special dacă barierele de mediu sau economice îngreunează schimbarea.

este benefic pentru furnizori să evalueze etiologia împărțirii patului pentru a ajuta familiile să identifice alternative. Tehnicile motivaționale de intervievare pot ajuta furnizorii să înțeleagă motivațiile părinților pentru partajarea patului. În cazurile în care împărțirea patului este un rezultat al contextului de mediu, poate fi benefică identificarea practicilor care minimizează riscurile împărțirii patului. De exemplu, implementarea unei rutine consistente de culcare a fost asociată cu scăderea problemelor de somn, mai puține treziri nocturne și o durată crescută a somnului.16 rutinele consistente de culcare includ adesea activități precum periajul dinților, citirea cărților, îmbrățișarea de noapte bună și stingerea luminilor.17 aceste activități calmante pot ajuta copiii mici să se relaxeze și să adoarmă. Luminile ar trebui să fie stinse în termen de 30 de minute de la finalizarea unei rutine pentru a ajuta la reglarea ciclului somn-veghe și promovarea eliberării melatoninei.18 pe aceeași linie, electronica nu trebuie utilizată într-o oră de la culcare, nu numai din cauza luminii pe care o emit, ci și din cauza relației lor cu rezultatele negative ale somnului, cum ar fi trezirea crescută, orele de culcare ulterioare, somnolența în timpul zilei și durata scurtă a somnului pe timp de noapte.18 în cele din urmă, furnizarea copilului cu un element de confort, cum ar fi un animal de pluș sau o pătură, poate ajuta la asigurarea unui mediu de somn pozitiv.18

chiar și în prezența împărțirii patului, creșterea consistenței unei rutine nocturne (inclusiv strategiile enumerate mai sus) ar putea diminua efectele negative ale împărțirii patului.9 În plus, promovarea inițierii independente a somnului copilului prin faptul că copilul adoarme singur (adică nu este ținut sau legănat să doarmă) a fost asociat cu o durată mai lungă de somn și mai puține treziri nocturne, 2,9 chiar și în contextul eventualei împărtășiri a patului mai târziu în noapte. Deși un obiectiv final poate fi reducerea practicilor de partajare a patului, strategiile intermediare, cum ar fi trecerea copilului la propriul pat sau la patul unui frate, pot ajuta familiile să minimizeze unele dintre dificultățile asociate cu împărțirea patului.

dorința părinților de a se culca poate proveni, de asemenea, dintr-o credință că împărțirea patului promovează apropierea familiei sau că împărțirea patului poate satisface propria lor nevoie de apropiere. Părinții cu simptome de sănătate mintală se pot culca pentru a-și căuta propriul confort, potențial generând dificultăți de somn ale copilului lor și dificultăți de culcare odată ce părinții aleg să pună capăt practicii de partajare a patului. Spre deosebire de așteptările conform cărora împărțirea patului promovează apropierea, împărțirea patului a fost asociată cu o calitate slabă a somnului părinților, o durată scurtă și simptome de sănătate mintală7 și poate interfera cu nevoia de autonomie a copiilor mici marcată de inițierea somnului și auto-liniștirea. Multe practici parentale care nu implică somn au fost asociate cu apropierea părinte-copil, inclusiv părinți receptivi prin care părinții își ascultă copilul și răspund rapid și într-o manieră adecvată vârstei, deși nu neapărat conciliantă.19 angajarea în „momente speciale” pentru joacă sau citirea cărților sunt alte alternative pentru a promova apropierea părinte-copil.

preocupările legate de somn și împărțirea patului au dat naștere, de asemenea, strategiilor de sănătate publică și la nivel de politici. În Georgia, Departamentul de sănătate de stat a implementat un program de distribuție a pătuțului pentru a ajuta la reducerea practicilor de somn mai puțin adaptive pentru sugari, inclusiv împărțirea patului.20 distribuția pătuțului poate fi cea mai eficientă atunci când părinții primesc, de asemenea, îndrumări cu privire la implementarea rutinelor de culcare, în special dacă își schimbă copilul de la împărțirea patului la somnul independent. Cercetările viitoare ar putea examina eficacitatea programelor de distribuție a paturilor pentru copii mici în zonele cu venituri mici, unde împărțirea patului este o necesitate economică. Dacă se constată că astfel de programe au succes, această strategie ar putea informa politica publică privind locuințele la prețuri accesibile.

ajutarea copiilor mici să dezvolte modele de somn sănătoase, inclusiv capacitatea de a adormi fără asistență și de a reveni la somn după trezire, este o sarcină importantă a părinților. Împărțirea patului poate împiedica dezvoltarea adecvată a modelului de somn în copilărie. Identificarea motivelor familiilor pentru partajarea patului permite furnizorilor să sprijine familiile, deoarece identifică strategii care pot promova modele de somn sănătoase pentru copilul lor. Abordarea împărțirii patului în această epocă critică de dezvoltare poate promova sănătatea somnului care se extinde pe toată durata vieții.