de la pâinea prăjită de avocado demnă de Instagram la măștile de păr și față DIY, avocado este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare superalimente de pe plantă-și dintr — un motiv întemeiat. Fructul cu o singură sămânță — da, este de fapt un fruct-se mândrește cu un sortiment de vitamine și minerale extrem de benefice, care nu numai că sunt bune pentru ceea ce este în interior, ci și pentru ceea ce este în exterior. Și, deși ar putea fi cel mai bine cunoscut pentru beneficiile sale de îngrijire a pielii, acesta nu este singurul său Mod de operare, deoarece avocado poate beneficia serios de păr.

avocado sunt bogate în acizi grași care pot ajuta la hrănirea și protejarea părului. / iStock

Avocado beneficii pentru păr

Dacă sunteți în căutarea unui ingredient care să înmoaie firele, să ajute la repararea daunelor, să hrănească și multe altele, nu căutați mai departe de avocado. Vă dezvăluim cum superalimentul poate beneficia de păr, mai jos.

retentia de umiditate

un plus pentru a manca si incorpora avocado in rutina ta de frumusete este capacitatea sa de a ajuta parul sa retina umezeala. Superalimentul are un complex bogat de aminoacizi grași care pot acoperi efectiv firele și îi pot ajuta să se blocheze mai bine în umiditate. Acest lucru este deosebit de benefic pentru lunile uscate și pentru cei care experimentează în mod regulat părul uscat și grosier.

cresterea parului

știați că avocado poate ajuta parul sa creasca lung si puternic? Dacă nu ai făcut-o, acum o faci. Cu vitamine și minerale precum cupru, fier, vitamina A, B6, D și E, avocado are capacitatea de a hrăni profund atât părul, cât și scalpul, ceea ce la rândul său poate crea mediul perfect pentru o creștere îmbunătățită a părului. Pe lângă toate acestea, superalimentul poate lucra pentru a desfunda foliculii de păr și, de asemenea, pentru a stimula scalpul, oferind unora dintre acei foliculi latenți o șansă la o nouă creștere.

Prevenirea căderii părului

pe lângă promovarea creșterii părului, avocado poate preveni și căderea părului — mai ales dacă este consumat. Unele studii exploratorii arată că dietele sănătoase bogate în acizi grași pot avea un impact pozitiv asupra părului, în special în ceea ce privește pierderea părului.

protecție

la fel ca pielea, părul are nevoie și de protecție împotriva agresorilor de mediu pentru a rămâne sănătos și puternic. Din fericire, avocado este plin de vitamine și minerale puternice, bogate în antioxidanți, care nu numai că hrănesc, ci ajută la menținerea radicalilor liberi. Drept urmare, părul arată și se simte mai sănătos mai mult timp.

reduce inflamația scalpului

datorită proprietăților sale de îmbunătățire a umidității, avocado este un tratament excelent pentru inflamația scalpului. Deoarece scalpurile mâncărime și arzătoare constau, de obicei, și din piele uscată, avocado poate calma zona. Ajută la refacerea hidratării, precum și la acizii grași profund hrănitori și la alți nutrienți puternici.

Anti-îmbătrânire

și părul tău îmbătrânește! Unele studii arată că consumul de avocado poate ajuta la reducerea semnelor premature de îmbătrânire din interior. Deși acest lucru nu vizează în mod specific părul sau scalpul, în cele din urmă poate ajuta. La urma urmei, părul tău crește din corpul tău!

strălucire îmbunătățită

cu nutrienți vine strălucire — și avocado poate promova o multime de ea. Indiferent dacă le mâncați pe pâine prăjită la micul dejun sau faceți o mască de păr de casă din ele, avocado poate viza zone uscate, fragile și poate oferi hrană profundă. Ca urmare, părul pare mai strălucitor și mai sănătos decât înainte.

Check out foaia de ieftin pe Facebook!