având anxietatea de sănătate este termenul folosit pentru a descrie pe cineva care a devenit excesiv de neliniștit cu privire la sănătatea lor și se poate teme de cel mai rău. Dacă aveți anxietate de sănătate s-ar putea interpreta greșit senzații normale în corpul dumneavoastră ca o boală gravă Dr. Elaine Ryan

ce înțelegem prin termenul, anxietate de sănătate?

anxietatea de sănătate este locul în care vă concentrați excesiv asupra sănătății. Împărtășește multe caracteristici ale TOC, prin faptul că ești îngrijorat de sănătatea ta (aceasta este ca o obsesie) și faci lucruri pentru a te ajuta să gestionezi aceste griji (compulsii). Voi explica acest lucru mai târziu în acest articol.

anxietatea de sănătate nu este totul în capul tău. Simptomele pe care le simți sunt reale, dar nu provin dintr-un loc atât de întunecat pe cât crezi.
voi vorbi despre ce este anxietatea pentru sănătate, voi atinge preocupările tipice pe care le puteți avea, cum ar fi teama că aveți cancer, o tumoare pe creier sau o altă boală majoră care nu a fost încă diagnosticată și voi trece mai departe pentru a vă spune despre ce tratamente sunt disponibile și ce opțiuni vă sunt deschise.

temerile tipice asociate cu anxietatea de sănătate

• sentimentul că există ceva în neregulă din punct de vedere medical cu tine
• speriat că ai cancer nediagnosticat
• îngrijorat că ai putea avea o tumoare pe creier sau alt tip de tumoare
• îngrijorat că există ceva în neregulă cu inima ta
• MS

aceasta este, desigur, o listă incompletă, dar un lucru pe care vă pot asigura este că lista nu conține run of the mill, în fiecare zi boli. Dacă aveți anxietate pentru sănătate, nu vă faceți griji că aveți o răceală obișnuită, o durere de stomac nespecifică sau o durere de cap care va dispărea.

când vă blocați în cap cu anxietate pentru sănătate, temerile dvs. vor fi grave, mai mult decât probabil legate de bolile care pun viața în pericol sau care schimbă viața. Acest lucru, desigur, vă provoacă o alarmă serioasă, care, din păcate (indiferent dacă sunteți conștient sau nu) vă crește anxietatea și va duce la mai multe simptome fizice.

În plus, cu cât vă faceți mai multe griji că aveți o boală, cu atât este mai probabil să aveți gânduri similare în viitor, deoarece, fără să știți, vă „învățați” creierul să facă acest lucru. Voi formați mici căi în creierul vostru și, dacă nu ați făcut-o deja, sunteți mai mult decât bineveniți să mă urmăriți explicând aceste căi într-o previzualizare gratuită a cursului meu.

există simptome tipice asociate cu anxietatea de sănătate?

într-un cuvânt, da, vezi dacă te poți referi la oricare dintre următoarele?

• verificarea și diagnosticarea pe google
• monitorizarea simptomelor – de exemplu, verificarea nodulilor și a umflăturilor, conștientizarea tuturor senzațiilor din corpul tău.
• caută reasigurare. Acest lucru poate fi pe google sau poate întreba pe cineva dacă are ceva similar.
• evitarea persoanelor, conversațiilor sau lucrurilor care credeți că vă pot declanșa anxietatea.
• participarea la medici. Mult. Chiar și după ce ați fost dat ‘ toate clar.’
• convinși că au pierdut ceva după ce li s-a dat totul clar, deoarece încă mai aveți simptomele originale și poate mai mult, despre care ați mers la medic în primul rând.
• senzație de îngrijorare sau anxietate.

învață să depășești anxietatea de Sănătate

am un curs complet de auto-ajutorare cu toate materialele mele disponibile pentru a începe imediat

obsesii și compulsii în anxietatea de sănătate

am observat la începutul acestui articol că anxietatea de sănătate împărtășește multe caracteristici cu toc și vă voi explica acest lucru acum.

natura obsesivă a anxietății de Sănătate

obsesiile sunt toate acele gânduri și griji din capul tău, cum ar fi;

• este într-adevăr anxietate?
• am o boală gravă?
• ce se întâmplă dacă nu este doar un cap inflamat?
• am cancer?

dacă ai avea gândul o dată și l-ai lăsa să plece, nu s-ar transforma într-o obsesie și nici nu ai fi probabil să începi să faci constrângeri.

compulsii care există în anxietate de Sănătate

compulsii sunt lucruri pe care le face pentru a vă ajuta să facă față cu gândurile și pot include;

• caută reasigurare
• merge la medic
• Noțiuni de bază pe google pentru a cerceta simptomele
• evitarea lucruri pe care credeți că ar putea declanșa anxietatea de sănătate, cum ar fi programe TV, spitale, reviste, articole de știri despre sănătate

este efectuarea de compulsii care pot menține anxietatea de sănătate merge.

de ce se simte real?

deoarece simptomele sunt reale. Cu toate acestea, ele provin din experiența unor niveluri ridicate de stres, spre deosebire de cancer, sau o tumoare pe creier, sau orice altceva ați putea crede că este cauza reală.

și da, știu că acest lucru este greu de crezut, dar crede-mă pe aceasta, am făcut acest loc de muncă pentru o lungă perioadă de timp, și să se specializeze în anxietate, am avut-o eu, și dau seama că este greu pentru a începe chiar și pentru a distra ideea, că ceea ce simți vine de la anxietate.

care este cauza anxietății pentru sănătate?

este obișnuit ca mulți oameni să devină îngrijorați de sănătatea lor din când în când, mai ales dacă nu se simt bine sau au simptome particulare. Cu toate acestea, pentru cineva care se luptă cu „anxietate de sănătate” intensă, există o calitate obsesivă cu privire la ideea de a obține o boală. Ei se gândesc la asta de cele mai multe ori, ceea ce creează anxietate și că anxietatea poate duce la lipsa somnului, cantități mari de stres și frică intensă.

cauza unei astfel de afecțiuni ar putea proveni din lucruri precum a vedea o persoană iubită suferind de o anumită boală sau luptându-se cu o boală actuală. De exemplu, cineva care a fost diagnosticat cu diabet zaharat se poate teme de o altă boală – o boală mult mai gravă.

o cauză comună de a simți că vei contracta o boală este citirea despre boli curabile și incurabile online sau în cărți. Citirea reală despre boală a fost cunoscută pentru a aduce simptome similare în cititor, dar persoana nu are de fapt boala. Acesta este motivul pentru care mulți medici le vor spune oamenilor să nu caute răspunsuri la simptomele lor online, deoarece sunt capabili să creadă cel mai rău scenariu atunci când este probabil ceva minor sau nimic deloc.

cauza principală, totuși, cred că sunt căile care au fost create în creierul tău. Aceste căi (sau învățarea ) din creierul tău sunt cele care continuă și, dacă vrei cu adevărat să te recuperezi, trebuie să înțelegi ce se întâmplă în creierul tău. Dacă doriți, am un videoclip care explică o parte din acest proces și sunteți liber să îl vizualizați, deoarece este un eșantion gratuit din partea cursului meu.