am avut întotdeauna o anxietate teribilă, așa că în 2013, am făcut o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, care mi-a prescris un antidepresiv numit Lexapro. În cea mai mare parte, Lexapro a lucrat bine pentru mine. Dar, ca multe alte SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei), vine cu o mulțime de efecte secundare potențiale, inclusiv scăderea apetitului sexual. Deci, atunci când libidoul meu a trecut de la Pep-ul Le Pew la cel care este cel mai puțin desen animat sexual (probabil Goofy), nu am fost atât de surprins. Dar nu am fost fericit despre asta, fie.

acolo a intervenit maca.

6 lucruri pe care fiecare om ar trebui să le știe despre penisul său:

Maca este o plantă originară din Anzi, care are o culoare verde deschis și un miros vag. Este adesea măcinată sub formă de pulbere și, deși cercetătorii încă nu știu prea multe despre aceasta, s-a raportat că îmbunătățește funcția sexuală, crește frecvența erecției la bărbați, reduce anxietatea la femeile aflate în postmenopauză și îmbunătățește disfuncția sexuală indusă de SSRI.pentru că eu sunt de obicei un stickler pentru aprobarea FDA, am redus inițial aceste afirmații. Dar apoi m-am dus în jos o gaură de vierme Reddit. Reddit este plin de conturi de prima mana de a lua maca pe r/Nootropics, un subreddit dedicat medicamente care sunt pretinse pentru a spori functia cognitiva. După o oră sau cam asa ceva de lectură mărturii cum ar fi,” Mă simt incredibil de energie, anxietate plecat, super sociale, sex conduce cer mare, ” am decis să încerc maca mine timp de o lună.

la început, am fost precaut: nu știam cum va reacționa maca cu celelalte medicamente pe care le luam (deși am citit un studiu care indică faptul că este în regulă să luați Maca dacă luați și SSRI). Am citit, de asemenea, un articol din Washington Post din 2015 spunând că suplimentele pe bază de plante din GNC și Target pot conține alte ingrediente, cum ar fi „muștar, grâu, ridiche și alte substanțe.”Deși articolul nu menționa în mod specific rădăcina de maca, nu aveam cum să știu dacă există substanțe străine în suplimentul în sine.

Pe de altă parte, nu am putut găsi multe efecte secundare negative asociate cu maca: chiar și alarmiștii certificați de pe WebMD nu aveau murdărie pe lucruri. În timp ce eu, probabil, ar trebui să-am consultat cu propriul meu medic chiar de pe bat (și ar recomanda ca oricine în considerare a lua orice fel de supliment vorbesc cu medicul lor în prealabil), peep meu a fost pe fritz, așa că am fost disperat. Așa că m-am consultat cu Jamin Brahmbhatt, MD, urolog și expert în sănătatea sexuală.

Brahmbhatt a spus că în timp ce era probabil sigur să ia maca, el a fost sceptic că ar fi de fapt eficient la îmbunătățirea apetitului meu sexual. „Există mai multe studii care analizează maca vs.placebo, unde au găsit legături între administrarea maca și îmbunătățirea funcției sexuale și a libidoului atât la bărbați, cât și la femei”, a spus Brahmbhatt. „ca și în cazul multor alte suplimente, nu știm mecanismul exact al modului în care funcționează.”

totuși, a adăugat el, ” dacă am pacienți care iau maca și spun că funcționează, voi sprijini decizia lor de a lua planta.”Așa că am mers pe stradă la magazinul meu alimentar (da, atât de ușor este să obțin aceste lucruri) și am cumpărat o sticlă de numai Natural Maca Pure 1,400.

Related: 5 motive pentru care unitatea sexuală este atât de scăzută

în prima zi în care am luat maca, nu am observat efecte secundare imediate. Dar nici eu nu am avut simptome adverse, ceea ce a fost un semn bun.

abia în ziua a treia am simțit efectul maca, deși contrar așteptărilor mele, a avut loc mai degrabă în capul meu decât în picioare. În mod surprinzător, m-am simțit mai calm și mai calm decât am fost de luni de zile. Am simțit că mă pot concentra mai mult în timp ce citeam, iar modelele mele de vorbire rapidă au devenit mai calme și mai lente.

a existat totuși un avertisment: când i-am spus lui Brahmbhatt despre concentrarea și calmul meu sporit, el a spus că este posibil să fi fost foarte bine în capul meu. „Unele studii au arătat că maca poate reduce simptomele depresiei sau anxietății la femei, dar la bărbați rezultatele nu au fost semnificative”, spune Brahmbhatt. „Deci, da, concentrația dvs. îmbunătățită poate fi placebo.”

cu toate acestea, am continuat să iau maca în fiecare dimineață, anticipând că efectele percepute vor scădea în timp. Ceea ce am găsit a fost exact opusul: nu numai că capul meu a rămas clar, dar acea creștere a libidoului fantezist despre care am tot auzit că a început să se întâmple. De obicei, tulburarea mea de afectivitate sezonieră este atât de rea încât nici măcar nu mă pot gândi să fac sex într-o zi acoperită de nori. Dar într-o duminică sumbră, alimentată de maca, am vrut să fac sex. O mulțime de ea. Și când am făcut sex, am constatat că era mai bine decât de obicei. Dacă o sesiune normală de sex este de 9 din 10, Maca a lovit — o până la 9,75-o creștere mică, dar cu siguranță una vizibilă.

Related: rutina ta de gimnastică îți distruge viața sexuală?

până la sfârșitul lunii, nu mi-ar fi păsat mai puțin dacă maca a funcționat efectiv sau dacă am experimentat un efect placebo. M-am putut concentra doar pe diferența vizibilă din cap și pantaloni. De aceea încă mai iau maca în fiecare dimineață.

îmi dau seama că există un risc în a lua orice supliment non-aprobat de FDA și voi spune că ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a decide să luați maca. Dar eu pot vorbi doar pentru mine și propria mea experiență, și pentru a cita Redditor edefakiel, maca mi-a făcut la fel de „greu ca el pe de Gibraltar.”