aproape 30% din populație suferă de atacuri alergice sezoniere care provoacă simptome precum congestie nazală, dureri de cap, strănut sau tuse. În timpul unei erupții alergice, vă puteți simți, de asemenea, somnolent și vă puteți concentra mai greu pe activități pe tot parcursul zilei, care este adesea denumită „ceață cerebrală”. Alergologul, Dr. Andrey Leonov, explică efectul pe care îl au alergiile asupra somnului și a nivelului de energie și ce puteți face pentru a minimiza simptomele, inclusiv ceața creierului.

pentru mulți dintre noi, alergenii de mediu, cum ar fi polenul, mucegaiul sau firele de păr declanșează un răspuns alergic, în special în timpul anotimpurilor de vârf, când numărul lor este cel mai ridicat. În timpul unei reacții alergice, inflamația se dezvoltă adesea în special în ochi, plămâni, sinusuri și gât. Inflamația poate declanșa alte simptome alergice, inclusiv tuse, strănut sau dureri de cap și vă poate împiedica să vă odihniți bine. Combinația dintre lipsa de somn și congestie duce adesea la oboseală indusă de alergie. Dacă inflamația se dezvoltă în urechi, este posibil să nu se poată scurge în mod corespunzător, ceea ce duce la acumularea de lichide. Fluidul din urechea medie vă poate face să vă simțiți amețit, similar cu a avea capul sub apă. Cu cât aveți mai multe simptome de alergie, cu atât veți deveni mai obosiți, ceea ce face din ce în ce mai dificilă școala, munca și alte activități zilnice.

primul pas pentru a vă gestiona alergiile este identificarea alergenului(alergenilor) care vă afectează. Odată ce ați determinat cauza, un alergolog vă poate ajuta să dezvoltați un plan de tratament care vă va limita expunerea la alergen(I) și vă va atenua simptomele.

dacă aveți ceață cerebrală indusă de alergie sau alte simptome alergice, puteți încerca:

medicamente fără prescripție medicală:

alergologul dvs. vă poate ajuta să determinați ce medicamente, inclusiv antihistaminice*, pot fi cele mai bune pentru dumneavoastră. Medicamentele antihistaminice pot ajuta la combaterea sentimentelor de oboseală prin reducerea temporară a cantității de umflături din cavitatea nazală.

*anumite antihistaminice vă pot obosi, deci asigurați-vă că selectați unul care este etichetat ca „non-somnoros”.

fotografii alergice:

fotografiile alergice, denumite și imunoterapie, sunt considerate una dintre cele mai eficiente modalități de tratare a simptomelor alergice cronice. Fotografiile alergice introduc cantități mici dintr-un anumit alergen în corpul dumneavoastră, crescând încet doza în timp. Acest lucru vă ajută să vă construiți toleranța la alergen în siguranță în timp, făcându-vă mai puțin reactiv la alergen și reduce severitatea simptomelor.

spray-uri nazale și vase Neti:

în unele cazuri, utilizarea unui spray nazal sau a unui vas Neti poate oferi ameliorarea simptomelor prin eliminarea pasajelor nazale congestionate și reducerea cantității de umflături.

Dusuri

luând un duș fierbinte înainte de a merge la culcare va spăla orice poluanți de mediu este posibil să fi venit în contact cu pe tot parcursul zilei. Aburul vă deschide, de asemenea, pasajele nazale, ceea ce vă poate ajuta să obțineți un somn mai odihnitor.

curățarea

deși poate fi tentant să deschizi ferestrele pe măsură ce vremea devine mai frumoasă, este posibil să lași alergenii în casa ta. Alergie-dovada casa ta prin păstrarea ferestre închise atunci când numărul de alergeni sunt mari, mai ales primul lucru în dimineața, precum și aspirarea și spălarea foi și prosoape în mod regulat.

fie că întâmpinați tulburări de somn, umflături crescute sau o combinație a celor două, ceața alergică a creierului este un fenomen real. Puteți obține ameliorarea simptomelor și de a reduce oboseala alergie de lucru cu un alergolog pentru a stabili un plan de tratament care este cel mai bun pentru tine. Pentru a afla mai multe despre echipa noastră de medici de Alergie, Astm și Imunologie certificați la bord, vizitați pagina noastră de Alergie, Astm & Imunologie.