În ciuda faptului că a fost una dintre cele mai stresante momente din viața mea, când absolveam Facultatea, pielea mea arăta absolut fantastică. Acordat, am fost de a face orice și totul sub soare, care m-am gândit să mă ajute să se uite imagine perfectă pentru atunci când am primit gradul meu. Orice, de la tratamente pentru păr cu apă de orez până la antrenamente intense—îl numiți, l-am încercat. În timp ce unele dintre remediile la domiciliu pe care le-am întâlnit în cercetarea mea nu au fost altceva decât clickbait, cea care a funcționat surprinzător de bine a fost masca DIY face turmeric.
după ce am încercat o mulțime de produse diferite pentru a ajuta la combaterea unei vieți de hiperpigmentare și decolorare, m-am gândit că nu am nimic de pierdut atunci când a venit să încerc o mască de turmeric. Am făcut un pic de cercetare pe condimente de uz casnic și a constatat că este un adevărat ingredient multi-scop, care oferă o gamă largă de beneficii, atât pe plan extern și intern. Dar nu mă credeți pe cuvânt—am avut șansa să vorbesc cu Trinity Mouzon Wofford, co-fondatorul Golde, despre beneficiile amestecării turmericului cu alte ingrediente superfood, precum și despre cele mai bune modalități de a le folosi.avantajele turmericului fiind folosite de secole în Ayurveda și în alte practici tradiționale de medicină asiatică, turmericul este cunoscut de mult timp pentru protecția antioxidantă și proprietățile antiinflamatorii, precum și capacitatea sa de a reduce hiperpigmentarea în mod natural. De asemenea, are beneficii antimicrobiene, care ajută la prevenirea creșterii bacteriilor—un factor important pentru a ajuta la obținerea controlului asupra erupțiilor acneei.
oricât de benefic este condimentul vibrant, galben-portocaliu în îngrijirea pielii, este la fel de avantajos și în alte domenii ale sănătății tale. „Turmericul este într-adevăr ceva care face totul”, explică Mouzon Wofford. „Este un superaliment puternic care poate face atât de mult pentru sănătatea intestinului pielii, precum și recuperarea musculară pentru post-antrenament.”Condimentul este, de asemenea, un antiinflamator atunci când este ingerat și poate oferi o ușurare a durerii și rigidității legate de artrită, pe lângă beneficiile de strălucire a pielii și de combatere a acneei. Mouzon Wofford subliniază că superalimentul poate face în continuare toate aceste lucruri atunci când este ingerat, dar dacă doriți să accelerați aceste rezultate pentru pielea dvs., topicul este calea de urmat.

amestecarea turmericului cu alte superalimente

turmericul oferă o cantitate enormă de beneficii pentru sănătate și wellness. „Dacă îl ingerați”, spune Mouzon Wofford, ” de obicei este recomandat să îl aveți cu un pic de piper negru.”Ardeiul negru ajută la activarea compusului chimic curcumina, care este o componentă principală Găsită în turmeric care îi conferă proprietățile antiinflamatorii. Pentru Mouzon Wofford, este cantitatea dublă de beneficii din amestecul de superalimente care îi atrage atenția. „În amestecul turmeric și matcha, obțineți toate beneficiile turmericului, dar cu matcha, obțineți acest superaliment verde; primești un impuls energetic și toți antioxidanții, așa că cred că poate fi minunat să amesteci și să asortezi și să găsești oportunități de genul acesta.”
atunci când se utilizează turmeric topic, se aplică aceleași reguli. „Este întotdeauna minunat să ai câteva superalimente diferite pe care le amesteci împreună”, explică Mouzon Wofford. Dacă sunteți ca mine și credeți că dacă nu o puteți mânca, atunci probabil că nu ar trebui să o puneți pe față, folosind superalimente naturale precum turmericul în rutina dvs. de îngrijire a pielii este o alegere înțeleaptă. Acestea fiind spuse, Mouzon Wofford crede cu adevărat că acesta este un moment minunat pentru ca produsele de wellness și frumusețe să se reunească pentru ca acestea să fie cât mai curate și mai naturale. „Aceste superalimente pe care le iubim fie în îngrijirea pielii, fie în rutina noastră de sănătate ingerabilă pot funcționa invers”, explică ea. „La sfârșitul zilei, antioxidanții sunt buni pentru tine, indiferent dacă îi ingerezi sau îi pui pe față.”
dacă sunteți interesat să încercați singur turmericul, urmați împreună cu rețeta pe care am folosit-o pentru a obține o piele uniformă și strălucitoare.

ce veți avea nevoie

există o mulțime de variante de măști turmeric DIY acolo. Prin schimbarea ingredientelor din masca dvs., puteți viza câteva dintre preocupările dvs. majore actuale de îngrijire a pielii. Pentru mine, a fost hiperpigmentare și acnee, în această ordine. Am vrut să păstrez ingredientele din masca mea cât mai simple și minime, așa că am rămas la elementele de bază—pudră de turmeric, iaurt simplu (pentru probiotice) și miere (pentru enzime și liniștitor); puteți adăuga, de asemenea, un strop de suc de lămâie pentru a ajuta la strălucire.