de Dr. Liji Thomas, MDReviewed de Dr. Tomislav me Unktustrovi, MD, Ph. D.

anxietatea este o experiență de zi cu zi, deoarece este un avertisment intern de amenințare potențială, care ajută individul să se pregătească pentru a face față pericolului. Orice amenințare alertează sistemul nervos autonom pentru a declanșa răspunsul tipic de zbor-luptă-frică. Ca urmare, o serie de substanțe chimice se toarnă în sânge, schimbând modul în care funcționează organismul. Ritmul cardiac și ritmul respirator se ridică, iar fluxul de sânge către mușchi crește, astfel încât să fie gata de acțiune în orice moment.

cu toate acestea, aceste mecanisme evolutive avantajoase pot, de asemenea, să scape de sub control, provocând o tulburare. În astfel de situații, pot apărea atacuri de panică sau atacuri de anxietate, care duc la sentimente intense de frică și simptome fizice, cum ar fi bătăi rapide ale inimii, amețeli, senzație de strângere musculară și, în anumite cazuri, parestezii (altfel cunoscute sub numele de ace).

în timp ce aceste simptome dispar de obicei într-o perioadă scurtă, ele pot persista până la 30 de minute sau chiar mai mult în cazuri rare, urmate de oboseală emoțională și fizică și slăbiciune. Adesea, oamenii nu pot prezice cum sau când va începe atacul, ceea ce începe treptat să-i blocheze în izolare și frică.

aceste episoade nu sunt mai puțin frecvente, fiind raportate că au apărut cel puțin o dată la 35% dintre indivizi. Atacurile de anxietate pot fi cauzate de factori psihogenici, factori fizici sau factori fiziologici; acestea din urmă includ stresul acut sau cronic, precum și supra-respirația constantă.

mecanism

pe măsură ce rata de respirație crește, este posibil să apară hiperventilația, adesea fără să o știe. Este definit ca respirând prea adânc sau rapid, astfel încât prea mult dioxid de carbon este îndepărtat din organism. Acest lucru determină pierderea respiratorie a dioxidului de carbon, care este acidul primar din sânge, jucând un rol crucial în menținerea echilibrului acido-bazic în organism.

această deficiență duce la alcaloză respiratorie și, la rândul său, la ionizarea unor elemente, inclusiv calciu și potasiu. Hipocalcemia și hipokaliemia sunt responsabile pentru senzațiile de furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor care apar adesea la persoanele anxioase. De fapt, hiperventilația este una dintre cele mai frecvente cauze ale pinilor și acelor. Alte semne de hiperventilație includ aritmii cardiace și defecte de conducere.

în afară de furnicături ale membrelor și în jurul gurii, pot apărea frisoane și la extremitățile superioare. Instabilitatea emoțională este o cauză cunoscută a hiperventilației, iar acest sindrom este mai frecvent la femei și la copii. Individul se simte adesea foame pentru aer, și ia în aer rapid din cauza anxietății. Acesta poate fi principalul motiv pentru apariția unui dezechilibru acido-bazic.atât în timpul perioadei de hiperventilație, cât și după aceasta, pacientul poate raporta că mâinile și picioarele furnică sau simt amorțeală.

conditie management

doar stau calm printr-un atac de panica ajută câștiga încrederea că unul va supraviețui nevătămat și intacte. Distragerea de la simptome poate fi posibilă printr-o activitate mentală banală, dar concentrată, cum ar fi un calcul aritmetic sau încercarea de a desena ceva în apropiere cât mai exact posibil.

amintirile despre natura auto-limitată și intrinsec inofensivă a atacului sunt, de asemenea, utile. Dacă este prezentă anxietate acută, următoarele pot ajuta:

• medicamente pentru a reduce anxietatea și a ridica starea de spirit
• diverse forme de psihoterapie, în special terapia comportamentală cognitivă (CBT)
• terapie Biofeedback care ajută unii oameni să învețe să se relaxeze mai eficient
• antrenându-se să se relaxeze și să respire calm și exersând strategii de coping testate atunci când se confruntă cu stresul
• asigurând o dietă adecvată, exerciții fizice și rutină de somn, evitând în același timp declanșatori precum alcoolul și drogurile ilicite

boli precum hipotiroidismul sau diabetul pot fi produce anxietate și un tratament adecvat al afecțiunii de obicei pune capăt și simptomelor de anxietate.

1. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/panic-attack
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181635/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249577/
4. https://online.epocrates.com/diseases/107712/Evaluation-of-paresthesias/Potential-Etiologies

lecturi suplimentare

• toate ace și ace conținut
• ce cauzează ace și ace?
• temporar Versus ace și ace de lungă durată
• sciatică și ace și ace
• ace și ace și sindromul de tunel carpian

scris de

Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas este un OB-GYN, care a absolvit Colegiul Medical guvernamental, Universitatea din Calicut, Kerala, în 2001. Liji a practicat ca consultant cu normă întreagă în obstetrică / ginecologie într-un spital privat câțiva ani după absolvire. Ea a consiliat sute de pacienți care se confruntă cu probleme legate de sarcină și infertilitate și a fost responsabilă de peste 2.000 de livrări, străduindu-se întotdeauna să obțină o livrare normală, mai degrabă decât operativă.

citări