gata pentru a stimula clasele de aerobic de apă cu o pereche de gantere de apă? Iată o defalcare rapidă a motivului pentru care sunt atât de eficiente, precum și o listă cu cele mai bune gantere acvatice și acvatice pentru a lucra în piscină.

aerobica în apă este un impact redus și o modalitate viguroasă de a obține un antrenament sub centură.

cursurile se țin la bazinele locale la diferite intensități, la muzică de mare intensitate sau la melodii joase, liniștite, în grupuri mari și mici. Îmbrăcarea costumului de baie preferat pentru aerobic în apă și îndreptarea spre piscina locală vă oferă posibilitatea de a vă exercita într-un mediu cu impact redus, fără impactul discordant care poate fi dur asupra articulațiilor.deși tot ce ai nevoie cu adevărat este un costum de baie pentru a sări în apă, există o piesă eficientă de echipament de exerciții de apă pe care o poți folosi pentru a spori eficacitatea și plăcerea antrenamentelor tale.

în plus față de versatilitatea tăiței dvs. standard de piscină sau a unei centuri de flotabilitate pentru jogging în apă, unul dintre preferatele noastre este ganterele de apă cu aspect simplu, dar surprinzător de dificil de utilizat.

cum ganterele de apă vă pot ajuta să vă mișcați în apă

ganterele de apă oferă o contradicție surprinzătoare atunci când le comparați cu omologii lor de pe uscat. În timp ce toate au, în general, aceeași formă, ganterele de apă sunt de obicei realizate dintr-o spumă EVA cu uscare rapidă, care este super ușoară.modul în care funcționează ganterele acvatice este acela de a profita de rezistența naturală a apei—de aproape 800 de ori mai densă decât aerul. În plus, ganterele acvatice sunt extrem de plutitoare, ceea ce face dificilă menținerea lor scufundată, oferind o dimensiune suplimentară de rezistență.

• Vezi și: consultați colecția noastră de cele mai bune mănuși de înot pentru Aquafit și exerciții pe bază de apă.

ganterele de apă sunt o modalitate ucigașă de a obține un antrenament excelent pentru cei care doresc un antrenament strict cu impact redus. Chiar și pentru stivuitorii experimentați și pasionații de exerciții fizice, lucrul în apă cu gantere de apă este un animal cu totul diferit.

fie că vine de pe un prejudiciu, pur și simplu doriți să se amestece lucrurile, sau ia-o ușor pe articulatii, gantere de apă sunt minunat pentru lucru spate, umeri, brațe și piept, ajutându-vă să obțineți mai puternic și de a lua în formă mai bună.

funcția și forma ganterelor de apă sunt destul de drepte. Fii ușor de prins, fii durabil și oferă rezistență!

Iată o defalcare a ganterelor noastre acvatice preferate pentru exerciții de apă.

mărci comerciale inovații acvatice exercitarea gantere

bine-preț, simplu și extrem de eficient pentru strivire-l în apă, mărcile comerciale inovații acvatice exercitarea gantere ia primul loc în lista noastră mică de cele mai bune gantere de apă.

sunt fabricate dintr-o spumă EVA de lungă durată care se usucă rapid între utilizări. Sunt 11 „lungi, 6” largi și vin într-o grămadă de culori (8 culori diferite ultima dată când am verificat).

greutăți de apă Theraband

s-ar putea să fiți familiarizați cu Theraband pentru benzile lor de rezistență și instrumentele de terapie. Se pare că și ei fac o pereche ucigașă de gantere de apă!greutățile de apă Theraband vin în trei dimensiuni diferite, de la mic la mare, cea mai mare (albastră) având o lungime de 15″, ceea ce o face cu ușurință cea mai mare și mai provocatoare ganteră de pe această listă.

roșu (lumină)

verde (mediu)

albastru (greu)

Kiefer gantere de antrenament de apă

Kiefer este un cunoscut producător de echipamente de înot, de la kick-Boards pentru înotători până la frânghii de bandă. De asemenea, fac niște echipamente interesante de exerciții de aerobic în apă și de aceea am inclus ganterele lor de antrenament cu apă în această listă, chiar dacă nu sunt făcute din spuma pe care o vedeți în celelalte gantere.

dacă ganterele Kiefer Water Workouts arată ca și cum cineva a luat două bucăți dintr-o frânghie de bandă de clasă concurențială și a făcut o ganteră acvatică din ea… Ei bine, exact asta s-a întâmplat. Luând flotoare de la frânghiile lor de curse Wave Eater, au creat o ganteră de apă care este super ușoară și oferă, de asemenea, o rezistență excepțională sub apă.

puteți ridica nivelul rezistenței umplând mânerul cu apă pentru a-l face mai provocator pentru dvs.

Red

Galben

inovații comerciale gantere acvatice triunghiulare

un alt set de gantere acvatice prin inovații comerciale, forma distinctivă a ganterelor acvatice triunghiulare le face ușor de stivuit. La fel ca verii lor circulari, sunt fabricați din aceeași spumă EVA de lungă durată și cu uscare rapidă, care se menține bine cu o utilizare consecventă în bazinele clorurate.

forma vă oferă, de asemenea, o senzație diferită de rezistență atunci când le mutați sub apă, ceea ce vă ajută să vizați partea superioară a corpului și miezul.

mai multe lucruri de genul acesta

7 Cele mai bune pantofi de apă și înot pentru femei. Indiferent de tipul de activitate acvatică în care vă aflați, iată pantofii noștri de apă preferați pentru femei.