poate mierea să fie sănătoasă pentru copiii tăi? Da! Deși înșelător de dulce, acest nectar auriu este plin de proprietăți sănătoase și utile pentru copiii în creștere.
mierea este în mod natural dulce datorită muncii grele a albinelor polenizatoare. Acest îndulcitor a fost consumat de civilizațiile antice din Egipt, Grecia, Roma, India și multe altele pentru puterile sale vindecătoare. Secretul antic al proprietăților medicinale ale mierii este acum bine cunoscut, iar familia ta poate beneficia și de ea. în timp ce este delicioasă, mierea nu trebuie administrată niciodată copiilor sub 1 an și nu este recomandată copiilor sub 2 ani. Mierea conține bacterii toxice care pot provoca botulism infantil, o formă gravă de otrăvire alimentară care se poate termina cu moartea. Există, de asemenea, un risc de alergii la polen dezvoltate din miere. Deși acest lucru este înfricoșător, odată ce copilul dvs. are cel puțin 2 ani, există o mulțime de beneficii pentru sănătate care fac din miere un element esențial în orice bucătărie.
ori de câte ori este posibil, optați pentru miere organică certificată în loc de miere locală sau miere comercială. Mierea locală vine cu un risc mai mare de alergie la polen. Mierea comercială conține de obicei pesticide și alte substanțe chimice. Uită-te la etichetă pentru a te asigura că ingredientele din miere sunt bune pentru copilul tău.
odată ce ați luat niște miere organică, puteți începe să o utilizați ca îndulcitor în ceai sau să o adăugați la rețeta preferată pentru o răsucire dulce (cu moderatie, desigur!).
deci, care sunt beneficiile pentru sănătate ale mierii pentru copiii tăi?
le oferă energie de lungă durată
mierea este formată în principal din trei tipuri de zahăr: zaharoză, glucoză și fructoză. Fiecare dintre aceste zaharuri este utilizat de corpul nostru în mod diferit—zaharoza și glucoza sunt digerate rapid și provoacă o creștere a zahărului din sânge. Fructoza din miere, cu toate acestea, rămâne în sistem mai mult timp și oferă copiilor tăi energie constantă. În acest fel, ele sunt alert, dar nu cade de pe pereți ca acestea sunt cu alte gustări dulci.
conține vitaminele și mineralele necesare
nu există multe ingrediente într-o sticlă de miere, dar este plină de vitamine și minerale necesare care vor aduce beneficii copiilor dvs. în creștere. Mierea conține, de asemenea, aminoacizi care ajută copiii să crească și să se dezvolte.
protejează ficatul de daune
mierea acționează ca un scut pentru ficat împotriva anumitor boli și daune. S-a dovedit că reduce efectele secundare ale dozelor de paracetamol, care pot induce leziuni hepatice. Paracetamolul se găsește în analgezice comune, cum ar fi Tylenol și Panadol. Dacă copilul dumneavoastră este bolnav, o lingură de miere va ajuta medicamentul să coboare și să-i protejeze de rău.
ajută rănile să se vindece mai repede
oricât de neobișnuit ar suna, aplicarea mierii pe zgârieturile și tăieturile copilului tău îi va ajuta să se vindece mai repede. Descoperirile recente au arătat efecte de vindecare notabile ale mierii în comparație cu rănile netratate. Mierea accelerează procesul de vindecare și poate ajuta la calmarea pielii iritate.
calmează tusea
mama ta a adăugat vreodată miere și lămâie la ceaiul tău când ai avut tuse când erai copil? Se pare că există dovezi științifice pentru a susține acest remediu. Mierea acționează ca un agent calmant asupra gâtului inflamat și iritat al copilului, reducând la tăcere tusea. O lingură de miere vă va ajuta, de asemenea, dacă copilul dumneavoastră are dificultăți la înghițire din cauza unei dureri în gât.