postul are un moment chiar acum. După decenii de experți în sănătate care ne-au spus că pășunatul pe mese mici a fost cheia sănătății și fericirii (vă amintiți dieta South Beach?), în mod ciclic adevărat opusul este acum touted ca adevărat. Aparent, limitarea aportului nostru la două sau trei mese mai mari este de fapt mai bună pentru corpul nostru — și 16 ore din zi ar trebui cheltuite fără a mânca.potrivit experților ,există tot felul de motive pentru care „postul intermitent” este bun pentru noi. Îmbunătățește claritatea și concentrarea mentală. Scade nivelul insulinei din sânge și al zahărului. Îmbunătățește abilitățile de ardere a grăsimilor. Scade colesterolul din sânge. Crește hormonul nostru de creștere. Reduce inflamația. Activează curățarea celulară prin autofagie. Și chiar ar putea preveni Alzheimer.

și în timp ce aceste avantaje pot fi cu siguranță schimbătoare de viață-ceea ce de obicei nu este menționat este că postul este, de asemenea, o practică transformatoare și pentru viețile noastre spirituale. De fapt, Biserica Catolică recomandă această practică de secole și continuă să o facă, mai ales în vremurile recente de scandal și criză spirituală.

desigur, postul înseamnă mai mult decât să nu mănânci. Deci, dacă sunteți nou în acest concept în întregime sau dacă postiți deja din motive de sănătate, iată de ce încorporarea unei dimensiuni spirituale în postul dvs. ar putea fi impulsul suplimentar de care are nevoie sufletul vostru.

postul îți poate întări hotărârea

Dacă te lupți cu o decizie sau încerci să discerni întrebarea mereu prezentă: „ce fac cu viața mea?”integrarea postului cu rugăciunea vă va oferi acel impuls în dizolvarea distragerilor. Negând corpul-doar puțin-suntem mult mai limpezi și capabili să fim atenți. Acest lucru ne pune într-un spațiu mental mai bun pentru a fi în contact cu nevoile noastre spirituale și, ca urmare, ne face mai încrezători în deciziile noastre.

„postul este o bună protecție pentru suflet, un însoțitor statornic pentru trup, o armă pentru viteji și o sală de gimnastică pentru sportivi”, explică Sfântul Vasile cel Mare. „Postul respinge ispitele…. În război, luptă cu curaj, în pace învață liniștea.”

și este această liniște în care putem găsi claritatea pe care o dorim cu disperare.

postul insuflă disciplina

Biserica are deja câteva zile desemnate pentru ca comunitatea să se unească în post. Acestea fiind spuse, mulți catolici ignoră complet aceste zile sau văd postul ca pe un gând ulterior — sau chiar un inconvenient enervant (cu siguranță am fost toate acestea). Chestia e că, este de fapt o oportunitate de a stăpâni disciplina asupra vieții și dorințelor noastre.deci, dacă începeți să luați postul în serios, luați în considerare postul în acele zile desemnate, deoarece puteți accesa o comunitate care vă poate ajuta să vă ghidați viața de rugăciune și meditația — și aceasta este, în sine, o disciplină.

practica catolică a postului este centrată în jurul Postului Mare, cele 40 de zile de primăvară pe care le folosim pentru a ne pregăti intenționat pentru a sărbători Paștele. Ne abținem de la carne vinerea în timpul Postului Mare, iar Miercurea cenușii și Vinerea Mare sunt zile pentru un post mai robust. Deoarece Isus a murit pentru noi într-o vineri, a existat o lungă tradiție a postului catolic în zilele de vineri pe tot parcursul anului, dar aceasta a devenit o practică mai informală în ultimii ani.potrivit Sfântului Francisc de Assisi, totuși, a merge în plus și a posti în alte zile va ajuta ” la controlul lăcomiei și la menținerea poftelor senzuale și a întregului corp supus legii Duhului; și, deși s-ar putea să nu putem face decât puțin, dușmanul rămâne totuși mai înspăimântat de cei despre care știe că pot posti.”

postul ne face mai umili

cu toate distragerile nebunești și uimitoare din buzunarul nostru în aceste zile, uneori ne putem simți accidental ca niște zei. Putem vorbi cu cineva din întreaga lume pe un capriciu. În trei glisări putem cumpăra un portofel nou. Cu alte trei glisări, putem anunța toți prietenii noștri despre noul portofel. Și putem documenta portofelul, pentru totdeauna, cu doar un clic.

postul este un antidot la abilitățile tehnologice uimitoare pe care le deținem în secolul 21, pentru că ne amintește de fragilitatea noastră umană. Dacă este făcut corect, ne poate aminti că, într-adevăr, suntem ființe muritoare care devin obosite, slabe și nedumerite și au nevoie de statornicia unui Dumnezeu iubitor.

tot ce a spus, dacă te găsești vreodată lăudându-te despre postul tău, cu siguranță o faci greșit. Nu e o competiție.

postul te aduce mai aproape de Dumnezeu și de cei din jurul tău

Sacrificiul este gestul suprem al iubirii. Deși nu toate sacrificiile sunt egale (pentru că, știi, renunțarea la viața ta pentru altul nu este același lucru cu renunțarea la un brownie după 7 p. m.), când postim cu atenție ca formă de rugăciune, oferim mici gesturi de iubire sacrificială, care ne apropie de suferința lui Isus pentru noi toți. Și la fel cum Isus a postit timp de 40 de zile în deșert, prin post putem înțelege mai bine slăbiciunile noastre și putem avea mai multă empatie atunci când ne confruntăm cu slăbiciunile altora. Devenim mai în ton cu noi înșine și cu alți oameni atunci când facem din post o practică atentă a rugăciunii.

atât de sigur, poate că poți posti pentru sănătatea ta și corpul tău îți va mulțumi — dar dacă postești și pentru creșterea ta spirituală, vei urma o tradiție străveche care te va face doar mai puternic și, în cele din urmă, o persoană mult mai liberă și mai fericită.