foto:

Saw Palmetto

Ce este?saw palmetto, un palmier mic care crește sălbatic din Texas până în Carolina de Sud în SUA, își ia numele de la tulpinile spinoase cu dinți de ferăstrău care se află la baza fiecărei frunze. Proprietățile sale medicinale sunt derivate din boabele sale albastru-negru. Nativii americani au consumat în mod regulat Saw palmetto ca hrană și l-au folosit ca tonic. De mult timp un favorit în Europa, Saw palmetto este acum unul dintre cele mai bine vândute suplimente 10 din SUA.

ce face?

Saw palmetto are o lungă istorie de utilizare populară, a fost folosit istoric pentru a trata tulburările tractului urinar și a fost dat indivizilor fragili ca tonic general. De-a lungul anilor, a fost folosit și pentru ameliorarea tusei persistente și îmbunătățirea digestiei. Astăzi, principala revendicare a faimei saw palmetto este capacitatea sa de a ameliora simptomele unei glande prostatice mărită—o utilizare verificată de multe studii științifice de renume.

care sunt beneficiile majore?

medicii prescriu în mod obișnuit saw palmetto pentru mărirea benignă a prostatei cunoscută medical sub numele de BPH: „hiperplazie benignă de prostată” sau „hipertrofie benignă de prostată.”Când glanda prostatică de mărimea nucului se mărește (o afecțiune care afectează bărbații cu vârsta peste 50 de ani), poate apăsa pe uretra, tubul care transportă urina din vezică prin prostată și din penis. Simptomele rezultate includ urinare frecventă și dureroasă, flux slab de urină și dificultăți de golire a vezicii urinare complet.

cercetătorii cred că Saw palmetto ameliorează simptomele BPH în diferite moduri. De asemenea, pare să modifice nivelurile diferiților hormoni care determină înmulțirea celulelor prostatei și poate reduce inflamația și reduce umflarea țesuturilor. Studiile au descoperit, de asemenea, că Saw palmetto produce mai puține efecte secundare (cum ar fi impotența) și rezultate mai rapide decât medicamentele convenționale pentru prostată. Cu toate acestea, siguranța și eficacitatea sa pe termen lung nu sunt încă cunoscute.

care sunt beneficiile suplimentare?

Saw palmetto poate ajuta la ameliorarea simptomelor prostatitei cronice (inflamația glandei prostatei) și a durerii pelvine cronice, deși cercetările au produs rezultate mixte. Poate ajuta aproximativ jumătate dintre bărbații cu alopecie. În mod tradițional, este utilizat pentru a trata impotența și infertilitatea la bărbați și se crede că este un afrodisiac.într-un studiu internațional efectuat pe 1.000 de bărbați cu BPH moderată, două treimi au beneficiat de administrarea fie a unui medicament de prostată cu prescripție medicală, fie a saw palmetto timp de șase luni. Cei care folosesc planta au avut mai puține probleme cu efectele secundare. Cu toate acestea, medicația convențională a redus semnificativ dimensiunea prostatei, în timp ce efectul saw palmetto a fost mult mai puțin dramatic, în special la bărbații care aveau prostate foarte mari. Autorii studiului au concluzionat că planta poate fi cea mai potrivită atunci când glanda este doar ușor sau moderat mărită.

Un studiu efectuat pe 811 bărbați cu BPH a comparat inhibitorul 5-alfa-reductazei tamsulosin cu saw palmetto. Cercetătorii au descoperit că medicamentul convențional și planta sunt la fel de eficiente, medicamentul fiind mai probabil să provoace tulburări de ejaculare. În plus, un mic studiu de trei luni care a comparat Saw palmetto cu alfa-agonistul prazosin a constatat ambele simptome reduse, deși prazosin a fost puțin mai eficient.

cum o iau?

alegeți suplimentele Saw palmetto făcute din extracte standardizate pentru a conține 85 până la 95% acizi grași și steroli—ingredientele active din fructe de pădure care sunt responsabile pentru efectele terapeutice ale plantei. Aveți grijă dacă vă gândiți să luați sume mai mari. Studiile științifice nu au examinat efectele dozelor mari.

dacă utilizați boabele uscate, vizați 2 până la 4 grame pe zi. Dacă utilizați un extract lichid (1:2), mergeți timp de 2 până la 4,5 mililitri pe zi. Pentru extractul liposterolic luați 320 miligrame pe zi împărțite în două doze. Pentru alte preparate urmați instrucțiunile producătorului sau consultați medicul dumneavoastră de îngrijire a sănătății.

poate fi una până la două luni înainte de a vedea beneficiile saw palmetto. Deoarece Saw palmetto are un gust amar, cei care folosesc forme lichide ar putea dori să dilueze extractul într-o cantitate mică de apă. Planta poate fi luată cu sau fără alimente, deși luarea acesteia cu micul dejun sau cina va reduce la minimum riscul de supărare a stomacului.deși unii practicieni din domeniul sănătății recomandă să beți un ceai făcut din Saw palmetto, o astfel de băutură poate să nu conțină cantități terapeutice de ingrediente active și poate să nu ofere beneficii reale pentru tratamentul BPH.

citiți cu atenție eticheta atunci când cumpărați o „formulă pentru bărbați.”Deși majoritatea conțin Saw palmetto, de obicei includ și o serie de alte plante sau substanțe nutritive, iar unele dintre acestea pot să nu fie potrivite pentru dvs. În plus, cantitatea de Saw palmetto din aceste produse poate fi prea mică pentru a fi de folos.