câți dintre noi au dat vina pe sora sau fratele nostru mai mic pentru ruperea unei moșteniri de familie? Câți dintre noi au arătat cu degetul spre colegul nostru pentru că a stricat ceva la serviciu? A juca victima este ceva ce mulți dintre noi am făcut fără să ne dăm seama.

Din păcate, joacă victima rareori devine cineva ceea ce doresc. În plus, oamenii care cred că sunt victime tind să împingă prietenii, familia și colegii departe.

să ne uităm la 14 semne că cineva joacă cartea victimei și ce trebuie să facă în schimb.

ei nu își asumă responsabilitatea

atunci când joacă victima, o persoană va refuza să își asume responsabilitatea pentru circumstanțele în care se află. În schimb, arată cu degetul pentru a-i face pe ceilalți să se simtă vinovați sau pur și simplu ignoră rolul lor în perpetuarea problemei.

care este remediul aici? Fiecare circumstanță, situație și eveniment din viața lor oferă victimei o oportunitate de creștere. Este posibil să nu fie complet responsabili pentru ceea ce s-a întâmplat, dar pot întreba întotdeauna dacă au contribuit cumva.

punerea acestei întrebări invită o persoană să fie responsabilă, matură și cooperantă. În plus, îi va ajuta să evite situații similare în viitor.

sunt înghețați în viața lor

victimele cred că sunt la mila tuturor și a tot ceea ce le înconjoară. De obicei, o victimă nu va face progrese sau nu va avansa în viața lor, deoarece percepe că este neputincioasă. Ca urmare, viața lor este stagnantă.

dacă ar fi să-i întrebi de ce, ei ar răspunde oferindu-vă o listă de rufe de motive pentru care sunt blocați. Adevăratul punct de lipire aici este că victima nu vă va spune de obicei ce intenționează să facă în legătură cu lipsa lor de progres în viață.

pentru a remedia acest lucru, așa-numita victimă trebuie să vadă că comportamentele mici sau schimbările în atitudinea lor pot culege recompense mari. Încercați să-i ajutați să facă o listă de pași mici și realizabili pe care îi pot face către un obiectiv din viața lor. Țineți-i răspunzători și cereți-le să se tragă la răspundere, de asemenea, pentru a-i scoate din rolul de victimă.

ei poartă ranchiună

victimei îi place să se agațe de nemulțumirile vechi și să-i facă pe alți oameni să se simtă rău în legătură cu acțiunile lor. Le poartă ca pe niște arme, în caz că cineva încearcă să-i tragă la răspundere pentru ceva. O victimă va aduce amintiri vechi și evenimente în care probabil au fost rănite în mod legitim, dar le folosesc ca motive pentru care nu pot face schimbări în atitudinea lor, în viața lor sau în circumstanțele lor din prezent.

pentru a merge mai departe și a nu mai juca rolul victimei, oamenii care se angajează în acest comportament trebuie să vadă că a păstra ranchiună este doar a-i ține jos. Victima trebuie să recunoască faptul că eliberarea altora de vină este de fapt returnarea întregii puteri și a autocontrolului înapoi victimei.

au probleme să fie asertivi

victima nu crede cu adevărat că își poate controla viața, așa că se luptă să afirme ceea ce au nevoie, Doresc sau merită. Viața victimei va implica, de obicei, repetarea tiparelor de supunere și pasivitate. Acest model este în detrimentul stimei de sine și dezvoltării personale. Victima, în general, nu reușește să rupă acest model și suferă de anxietate potențială sau tulburări depresive.

care este remediul aici? O primă recomandare este să solicitați ajutor de la un psiholog profesionist, consilier sau antrenor de viață. Aceasta este o șansă pentru victimă să-și întoarcă direcția vieții.

în cele din urmă, a învăța să fii asertiv nu este o soluție rapidă. Va fi nevoie de timp, practică, învățare, eșec și încercare din nou și din nou. În cele din urmă, însă, el/ea nu va mai simți acel sentiment de neputință și autocompătimire care i-a ținut jos atât de mult timp.

puteți afla mai multe despre îmbunătățirea abilităților de comunicare asertivă aici.

se simt neputincioși

acesta ar putea fi un comportament din umbră, ceea ce înseamnă că victima nu arată în exterior că se simt neputincioși. În schimb, victima va încerca să fie manipulatoare, coercitivă și vicleană în obținerea a ceea ce are nevoie.

este posibil să fi avut de-a face cu cineva care se confruntă cu acest tip de neputință. De obicei, victima este cineva care este suspicios față de ceilalți, se simte nesigur și are nevoie în mod constant să cunoască cele mai recente bârfe în timp ce joacă victima.

ca un outsider, nu juca jocul cu ei. Stai departe de jocul de a împărtăși bârfe, de a asculta poveștile lor de manipulare sau de a se angaja cu poveștile lor de nesiguranță. Spuneți-le că sunteți acolo pentru a-i susține și pentru a-i asculta, dar nu pentru a contribui la sentimentul lor de neputință.

nu au încredere în ceilalți

această problemă nu este doar o problemă de a nu avea încredere în ceilalți. Aceasta este o problemă a victimei care nu crede că este de încredere. Victima face presupunerea că alți oameni sunt exact ca ei: nedemni de încredere.

pentru a ajuta la această problemă, victima trebuie să examineze dovezile. Există oameni de încredere în lume și oameni care doresc cel mai bun pentru tine. Este treaba victimei să înceapă să-și revizuiască vechile presupuneri despre oameni în loc să joace întotdeauna victima.

nu o fac atunci când suficient este suficient

în relații, victimele nu au simțul limitelor. Nu știu când să spună că e suficient. Le este greu să creeze limite, atât pentru ei, cât și pentru ceilalți.

pentru a începe fixarea acestui lucru, limitele sunt cruciale. Care este maximul pe care sunt dispuși să-l ia într-o relație sau în orice situație dată? Este responsabilitatea victimei să decidă aceste limite pentru ei înșiși.

Dacă sunteți prieten sau iubit, ar trebui să stabiliți și limite cu „victima”.”Decideți cât de mult din comportamentul lor de victimă sunteți dispus să vă supuneți înainte de a vă pleca.

se ceartă foarte mult

victima are probleme în a-și alege bătăliile. Pentru ei, fiecare bătălie este un război. Ei simt că sunt atacați tot timpul și le este greu să-și dea seama că nu totul este despre ei.

care este remediul aici? Victima trebuie să-și dea seama că o diferență de opinie sau o critică nu este neapărat despre ei. Ar putea fi foarte bine despre cealaltă persoană. Victima trebuie să recunoască că are de ales dacă își permite să intre în argumente mărunte și să decidă ce merită pentru ei.

se simt autocompătimiți

victimele au obiceiul de a se compătimi. Oglinda lor reflectă un copil lipsit de apărare care nu se poate descurca singur. Deoarece alți oameni nu le arată de obicei simpatie sau empatie, ei încearcă să-i dea ei înșiși, doar pentru a părea imaturi altora. Acest lucru îi prinde în continuare și îi face să joace victima.

victima trebuie să recunoască faptul că toți oamenii au zile grele și experimentează evenimente rele. Chiar și cei mai norocoși oameni au experimentat evenimente nefericite. El trebuie să învețe să evite să creadă că este singura persoană din lume care a experimentat circumstanțe triste, dificile sau nedrepte.

se compară constant cu ceilalți

victima se luptă de obicei cu obiceiul de a se compara negativ cu ceilalți. Adevărul este că cu toții ne lipsește un anumit respect în comparație cu ceilalți, așa că va fi întotdeauna ușor să ne angajăm în acest comportament sau tren de gândire.

pentru a îmbunătăți acest lucru, victima trebuie să-și schimbe punctul de vedere. Ei trebuie să recunoască faptul că au calități bune și probabil au experimentat și privilegii. Acest lucru va ajuta, de asemenea, sănătatea lor mintală în general.

ei văd viața ca întotdeauna lipsită

chiar și atunci când se întâmplă ceva bun, victima va căuta ceea ce lipsește sau ceea ce lipsește. Victima se va plânge că se plânge și apoi se va plânge că nu se poate opri din plâns.

în schimb, ar trebui să-și numere binecuvântările, victima trebuie să prețuiască fiecare lucru bun din viața lor și să-și dezvolte un nou obicei de a fi pozitiv și optimist prin recunoștință. Ei ar trebui să urmărească să fie persoana cea mai recunoscătoare și plină de speranță care pot fi.

sunt critice

victima are nevoie să-i doboare pe alții și să găsească vina în oameni pentru a se simți bine cu ei înșiși. Făcând aceste lucruri, ei obțin un sentiment trecător de superioritate jucând victima.

care este remediul aici? Victima ar trebui să-și ia toată energia și să o folosească pentru a-i construi pe alții. Acest lucru se va reflecta asupra lor într-un mod pozitiv, de asemenea.

ei cred că sunt perfecți

în mod ironic, atunci când există șansa ca o victimă să fie prinsă într-o eroare, ei devin brusc perfecți. Această aroganță și narcisism Închide victima de a avea relații cu adevărat de încredere și de cooperare.

în loc să gândească astfel, ei trebuie să elimine cuvântul „perfect” din vocabularul lor și să accepte că sunt umani și natural imperfecți. De fapt, victima trebuie să-și dea seama că, cu cât își dețin mai mult greșelile și eșecurile, cu atât mai mulți alții vor gravita spre ei.

elimină oamenii din viața lor

dacă o victimă se confruntă cu un moment dificil sau provocator cu cineva din viața lor, este probabil să răspundă tăind pe cineva din viața lor. Acest comportament extrem de emoțional creează relații haotice.

victima trebuie să-și recunoască tiparul de tăiere a oamenilor, deoarece acest lucru nu duce de obicei la rezolvarea problemelor și a conflictelor. Ei ar putea lua întotdeauna o abordare diferită, mai pozitivă, cum ar fi să-i lase pe oameni să-și cunoască sentimentele.

linia de Jos

În cele din urmă, jucând victima nu te duce nicăieri. Victima va ajunge să se confrunte cu consecințe dureroase în viața și relațiile sale dacă nu își schimbă comportamentul luând critici constructive și transformându-l în acțiuni pozitive.

ca și în cazul majorității lucrurilor din viață, există opțiuni alternative. Trebuie doar să fim dispuși să le căutăm și să începem.

mai multe despre identificarea comportamentului victimei

• ce se întâmplă atunci când refuzați să fiți victimă și decideți să preluați controlul
• 4 semne că aveți o mentalitate de victimă (și cum să ieșiți din ea)
• cum să nu mai jucați victima în viață și să luptați pentru ceea ce doriți

Credit Foto prezentat: LoboStudio Hamburg via unsplash.com