adăugați la articolele mele

suferiți vreodată de ceață cerebrală sau pur și simplu doriți ca concentrarea dvs. mentală să fie puțin mai ascuțită? creierul nostru joacă un rol important în modul în care ne ocupăm de viață – chiar de la începutul fiecărei zile și până la momentul în care închidem ochii noaptea. Creierul joacă chiar un rol în modul în care dormim, astfel încât acest organ uimitor lucrează cu adevărat non-stop pentru noi.descoperiți 11 plante naturale care vă pot alimenta productivitatea, vă pot îmbunătăți concentrarea mentală și vă pot stimula puterea totală a creierului!

GOTU KOLA

originar din Asia de Sud-Est, Australia și India, Gotu Kola este de obicei folosit ca tonic pentru a echilibra funcția generală a creierului. Este renumit pentru capacitatea sa de a spori circulația sângelui și funcția de memorie de sprijin. Mai precis, această plantă este, de asemenea, un adaptogen, ceea ce înseamnă că vă poate ajuta corpul să se adapteze mai eficient la stres… ceva care ajută și la claritatea mentală!

rozmarin

această plantă minunată nu este doar o stea în bucătăria mediteraneană! Rozmarinul este, de asemenea, un stimulator al creierului, în special atunci când este utilizat ca ulei esențial în aromoterapie. Se crede că mirosul de ulei esențial de rozmarin îmbunătățește eficiența și competența în sarcinile mentale. În plus, uleiul esențial de rozmarin poate ajuta, de asemenea, la reținerea memoriei. Super benefic pentru studenți sau oricine învață o nouă abilitate!

VACHA

această plantă a fost folosită în mod tradițional pentru a ajuta la tratarea tulburărilor sistemului nervos. Poate ajuta în continuare cu gândire clară, concentrare și concentrare mentală. Unele persoane care utilizează vacha raportează că are un efect ușor stimulant și, prin urmare, este adesea recomandat persoanelor cu dispoziție scăzută sau cu gândire lentă. De asemenea, se crede că Vacha ajută la detoxifierea țesutului cerebral.

ASHWAGHANDA

senzație de suprasolicitat? Înșirate? Copleșit și ars? Dacă da, ashwaghanda poate fi planta potrivită pentru tine! Acesta a fost folosit în mod tradițional în medicina ayurvedică pentru a întineri și de a spori funcția creierului. De fapt, studii mai recente sugerează că poate ajuta chiar și celulele nervoase din hipocampus să se ramifice corect.
Se crede că această plantă ajută la tratarea epuizării nervoase și la prevenirea deteriorării celulelor creierului. Ashwaghanda poate oferi avantajul suplimentar de a sprijini sistemul imunitar, care este probabil să fie un pic alerga în jos, dacă ați fost de ardere lumânare la ambele capete! La fel ca majoritatea celorlalte plante care stimulează creierul, ashwaghanda poate ajuta la claritatea mentală, procesarea informațiilor și performanța cognitivă generală.

BACOPA (bacopa monnieri)

această plantă ayurvedică a fost salutată ca un ajutor eficient pentru stimularea creierului. În special, bacopa poate spori memoria, reduce stresul, crește capacitatea de învățare și de a îmbunătăți funcția mentală. De remarcat, Bacopa a fost, de asemenea, recunoscută pentru asigurarea protecției împotriva bolii Alzheimer. Acest lucru se poate datora capacității sale potențiale de a reduce beta-amiloidul din creier și de a reduce inflamația.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

Din punct de vedere tehnic o rădăcină, această plantă antică a fost folosită de secole în terapiile tradiționale de vindecare naturală. Se crede că Rhodiola este deosebit de utilă în perioadele de stres și poate ajuta la îmbunătățirea atât a creierului, cât și a performanței fizice atunci când ne simțim arși. În plus, rhodiola poate ajuta, de asemenea, să ne moduleze starea de spirit prin reducerea anxietății și depresiei. De asemenea, poate ajuta la oboseala mentala si retentia memoriei.

HUPERZINE-A

un derivat al unui mușchi chinezesc unic, Huperzine-A a primit atenție ca măsură preventivă potențială boala Alzheimer. Cercetările timpurii sugerează că poate bloca o enzimă din creier care distruge acetilcolina; un neurotransmițător care transmite informații între celulele creierului. Chiar și în cadrul persoanelor sănătoase, Huperzine – A poate stimula funcția creierului și de a spori memoria.

GINKGO BILOBA

aceasta planta a fost folosita de mai multe secole in cadrul practicilor de vindecare antice si se crede ca ofera numeroase beneficii cognitive. Unele cercetări sugerează că ginkgo biloba poate ajuta la vindecarea și regenerarea celulelor din creier, ceea ce este în mod clar o veste bună pentru funcția dvs. mentală, mai ales pe măsură ce îmbătrânim! Studiile ulterioare sugerează că această plantă puternică poate spori, de asemenea, memoria, atenția și chiar inteligența. important: Ginkgo este un diluant recunoscut de sânge și nu trebuie utilizat împreună cu AINS, ibuprofen, aspirină, warfarină sau orice alte medicamente care subțiază sângele.

TULSI

creierul nostru este un organ vascular și nu poate funcționa optim fără un aport adecvat de sânge. S-a descoperit că Tulsi ajută la oxigenarea creierului și la stimularea circulației, ceea ce poate oferi multe beneficii funcției noastre cognitive generale. Unii oameni care folosesc tulsi raportează, de asemenea, că le ridică sentimentul general de bunăstare, deci poate fi util și pentru starea de spirit!

GINSENG

niciun articol care stimulează creierul nu ar fi complet fără o mențiune onorabilă a acestei plante populare! Ginsengul este folosit pentru a crește vitalitatea și pentru a îmbunătăți funcția mentală. Este, de asemenea, un adaptogen recunoscut, ceea ce înseamnă că vă poate ajuta, de asemenea, corpul și creierul să facă față mai bine efectelor stresului. Mai mult, ginsengul poate proteja chiar și celulele creierului împotriva toxinelor și beta-amiloidului, care este parte integrantă a prevenirii declinului mental legat de vârstă.

BRAHMI

se crede că Brahmi funcționează prin sprijinirea sistemului nervos și a creierului. În special, brahmi poate ajuta sferele stânga și dreapta ale creierului nostru să lucreze împreună mai sinergic. S-a constatat că acest lucru crește memoria, inteligența, concentrarea și capacitatea de învățare. Brahmi poate oferi, de asemenea, un beneficiu secundar de reducere a stresului. Se crede că oferă sprijin suprarenal, ameliorează anxietatea, tratează insomnia și ajută la rezistența emoțională. vă rugăm să rețineți: unele terapii pe bază de plante pot interacționa cu medicamente, sau sunt contraindicate în anumite condiții de sănătate. Vă rugăm să consultați furnizorul de îngrijire a sănătății de încredere înainte de a utiliza terapii pe bază de plante.

dacă sunteți în căutarea celor mai recente cercetări și informații despre inversarea inflamației cronice, vindecarea intestinului în mod natural, îmbunătățirea nivelului de energie și cucerirea anxietății și copleșirea pentru totdeauna, atunci ultimul nostru summit este pentru tine! Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Summit-ul Food Matters Total Wellness și pentru a vă salva locul gratuit!