Antes de tomar decisões sobre se deve tomar um suplemento, fale com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a alcançar um equilíbrio entre os alimentos e nutrientes que você precisa pessoalmente.quais são os suplementos dietéticos?os suplementos dietéticos incluem ingredientes como vitaminas, minerais, ervas, aminoácidos e enzimas. Suplementos dietéticos são comercializados em formas como comprimidos, cápsulas, softgels, gelcaps, pós e líquidos.quais são os benefícios dos suplementos dietéticos?alguns suplementos podem ajudar a garantir que você tem o suficiente das substâncias vitais que o corpo precisa para funcionar; outros podem ajudar a reduzir o risco de doença. Mas os suplementos não devem substituir as refeições completas que são necessárias para uma dieta saudável – por isso, certifique-se de que você come uma variedade de alimentos também.ao contrário das drogas, os suplementos não são permitidos para serem comercializados com a finalidade de tratar, diagnosticar, prevenir ou curar doenças. Isso significa que os suplementos não devem fazer alegações de doença, tais como “baixa colesterol alto” ou “trata doenças cardíacas.”Alegações como estas não podem ser legitimamente feitas para suplementos dietéticos.há algum risco em tomar suplementos?sim. Muitos suplementos contêm ingredientes ativos que têm fortes efeitos biológicos no corpo. Isso pode torná-los inseguros em algumas situações e machucar ou complicar a sua saúde. Por exemplo, as seguintes acções podem levar a consequências nefastas – mesmo potencialmente fatais -.

• a Combinação de suplementos
• a Utilização de suplementos com medicamentos (se a prescrição ou over-the-counter)
• Substituição de suplementos para a prescrição de medicamentos
• Tomar muito de alguns suplementos, como A vitamina A, vitamina D, ou de ferro
  Alguns suplementos também pode ter efeitos indesejados antes, durante e após a cirurgia. Por isso, não se esqueça de informar o seu profissional de saúde, incluindo o seu farmacêutico sobre quaisquer suplementos que esteja a tomar.

Algumas Suplementos Alimentares

• Cálcio
• Echinacea
• Óleo de Peixe
• Ginseng
• Glucosamina e/ou
• o Sulfato de Condroitina
• Alho
• a Vitamina D
• Wort de St. John
• Saw Palmetto
• Ginkgo
• Chá Verde

Nota: Estes exemplos não representam qualquer endosso ou aprovação pela FDA.quem é responsável pela segurança dos suplementos dietéticos?

a FDA não está autorizada a rever os produtos de suplemento dietético por razões de segurança e eficácia antes de serem comercializados.os fabricantes e distribuidores de suplementos dietéticos são responsáveis por garantir a segurança dos seus produtos antes de entrarem no mercado.se o suplemento dietético contém um novo ingrediente, os fabricantes devem notificar a FDA sobre esse ingrediente antes da comercialização. No entanto, a notificação só será revista pela FDA (não aprovada) e apenas por segurança, não por eficácia.os fabricantes são obrigados a produzir suplementos dietéticos de uma forma de qualidade e garantir que eles não contêm contaminantes ou impurezas, e são rotulados com precisão de acordo com as boas práticas de Fabricação atuais (cGMP) e regulamentos de rotulagem.se ocorrer um problema grave associado a um suplemento dietético, os fabricantes devem comunicá-lo à FDA como um acontecimento adverso. A FDA pode retirar suplementos dietéticos do mercado se forem considerados inseguros ou se as alegações sobre os produtos são falsas e enganosas.como posso saber mais sobre o suplemento dietético que estou a tomar?os rótulos dos suplementos alimentares devem incluir o nome e a localização do fabricante ou distribuidor.se quiser saber mais sobre o produto que está a tomar, consulte o fabricante ou distribuidor sobre:

• informação para apoiar as alegações do produto
• informação sobre a segurança e eficácia dos ingredientes no produto.como posso ser um comprador de suplemento inteligente?

  ser um utilizador experiente do suplemento. Aqui está como:

  • Ao procurar suplementos na internet, use sites não comerciais (por exemplo NIH, FDA, USDA) em vez de depender da informação dos vendedores.se as alegações soarem demasiado boas para serem verdadeiras, provavelmente são. Tenha cuidado com alegações do produto como “funciona melhor do que”,” totalmente seguro”, ou não tem ” efeitos colaterais.”
  • esteja ciente de que o termo natural nem sempre significa seguro.Pergunte ao seu médico se o suplemento que está a considerar seria seguro e benéfico para si.lembre-se sempre-segurança em primeiro lugar!

  relate problemas à FDA

  notifique a FDA se a utilização de um suplemento dietético fez com que você ou um membro da família tivesse uma reação grave ou doença (mesmo que você não tenha certeza de que o produto foi a causa ou você não visitou um médico ou clínica).

  siga estes passos:

  1. pare de utilizar o medicamento.contacte o seu médico para saber como resolver o problema.
  2. relate problemas à FDA em qualquer uma destas maneiras:
     • contate o Coordenador de reclamações do consumidor em sua área.apresente um relatório de segurança online através do Portal de relatórios de segurança.

  Saiba mais sobre suplementos dietéticos.

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