Write what you know.

Este clássico adágio da classe de Escrita Criativa lançou muitos romances. De acordo com aqueles que praticam terapia narrativa, também pode lançar um cliente de aconselhamento em um processo transformador e curativo de auto-reflexão.terapia narrativa refere-se ao trabalho mais frequentemente atribuído a Michael White e David Epston. A abordagem enfatiza as histórias de vida de uma pessoa e considera problemas a serem criados a partir de contextos diferentes, não como o resultado de quem a pessoa é. Uma máxima bem usada associada à terapia narrativa é que “a pessoa não é o problema, o problema é o problema.”A terapia narrativa enfatiza os pontos fortes dos clientes, ajudando-os a contar as histórias pessoais alternativas que muitas vezes são ofuscadas pelas histórias mais dominantes sobre seus problemas. Usando técnicas suaves de questionamento, o conselheiro colabora com o cliente para desconstruir histórias e investigar cuidadosamente quaisquer problemas juntos, como se fossem repórteres chegando ao fundo de uma pista.esta abordagem ressoa profundamente com Jane Ashley, uma ex-editora de jornal e repórter que deixou o jornalismo porque ela estava desencantada pela maneira que ideias preconcebidas muitas vezes moldaram a forma como a mídia apresentou histórias. “O que eu encontrei nos primeiros anos como terapeuta foi que a mesma maneira de ouvir e ver clientes estava no trabalho na terapia”, diz ela. “Então, eu estava começando a ficar um pouco desanimado quando ouvi a abordagem de Michael White. O que ele tinha a dizer falava directamente das minhas preocupações com o jornalismo e o mundo da psicoterapia.”

desde a descoberta da terapia narrativa em 1995, Ashley, uma conselheira profissional licenciada (LPC) em Arlington, Va., participou de dezenas de treinamentos relacionados, incluindo um workshop intensivo de uma semana com White. Ela também dirige um grupo de estudo narrativo que incorpora técnicas de mindfulness. Ashley diz que é a postura não-proposicional do terapeuta narrativo em particular que a ajuda a evitar as armadilhas de noções preconcebidas.

“As ideias narrativas informam a minha posição na conversa como um colaborador curioso e não diretivo na exploração de como o problema, ou problemas, ocuparam mais espaço na vida dos meus clientes”, diz Ashley. “Tento manter a curiosidade e manter a minha linguagem e as minhas perguntas baseadas na linguagem e nas expressões do cliente. Para mim, esta posição é o aspecto mais importante e mais difícil de aprender para os terapeutas.

“Estamos treinados em todas as outras abordagens para interpretar e oferecer sugestões e intervenções que vêm do conhecimento” especializado de qualquer orientação teórica informa nossas interpretações. Somos treinados para falar de conhecimento especializado. No trabalho narrativo, a experiência é na escuta de “momentos espumantes” e “exceções ao problema” nas palavras, atitudes e expressões do cliente. É honrar muito a experiência vivida, os valores e as crenças do cliente.Ginny Graham, uma membro da Associação Americana de aconselhamento, que é uma das supervisoras da Ashley, concorda. “Eu amo a acessibilidade do gênero”, diz ela. “Quanto mais eu uso o contexto da história para enquadrar discussões clínicas, mais eu aprecio como sua familiaridade convida e cresce o conteúdo. Quem não gosta de uma boa história? Pela sua própria natureza, a história eleva e até celebra o conflito como o veículo central para a mudança.”

Graham, an LPC with offices in Alexandria and Arlington, Va., veio ao trabalho de aconselhamento depois de uma carreira como professor de Inglês do ensino médio. Ela reconhece que este contexto provavelmente a predispôs a uma apreciação da terapia narrativa. “Usar a história como uma porta de entrada para um maior significado na vida — Um componente chave desta abordagem — é um dado em qualquer sala de aula de Inglês. Uma maneira que eu criaria relevância para os meus alunos de inglês era falar sobre toda a literatura como uma espécie de conversa em curso que as pessoas têm tido desde a primeira palavra foi falada”, observa ela. “Encontrar uma abordagem terapêutica que diga que a história mais definidora de todas é a própria história única de cada pessoa parecia uma progressão natural para mim clinicamente.”

Crediting her supervision work with Ashley as the spark that ignited her curiosity about narrative therapy, Graham says, ” It probably sounds simplistic to explain the experience as one of being taken seriously. Se isso não acontecer numa relação clínica ou de supervisão, há algo errado, certo? No entanto, havia algo de poderoso em estar no final de recepção das perguntas que ela fez, bem como seu incentivo para expandir e enriquecer o conteúdo.”

Graham also attended a workshop that Ashley led about using narrative techniques in group therapy. “Depois de seleccionar as testemunhas para ouvir uma conversa entre o profissional e o cliente, no qual o cliente contou uma história, fomos solicitados a fazer algumas coisas simples: isolar uma frase ou imagem que ficou com a gente e falar sobre como ele vibrava, como poderíamos relacionar com a nossa própria história”, explica ela. “Depois de compartilharmos nosso material, a cliente falou sobre como o que tínhamos dito tinha mudado suas percepções originais.”o resultado foi a energia unânime e o entusiasmo pela forma criativa que tínhamos experimentado uns aos outros e, involuntariamente, crescemos em aperfeiçoar a nossa própria compreensão de nós mesmos. … Experiencing it spoke about the empowering possibilities inherent in this approach for doing group work. Era uma ilustração viva e viva de como as histórias se sobrepõem de uma forma poderosa para informar, confirmar, contradizer, desafiar e inspirar.”

Ferramentas para a narrativa

a terapia narrativa exige que os conselheiros aprimorem suas habilidades de escuta. “Eu tento treinar — me para ouvir a sabedoria dos sonhos que mal são falados-esses pensamentos esperançosos que podem ser Afogados pelas influências da narrativa do problema mais alto e enfático”, diz Graham. “Além disso, não é suficiente para mim ouvi-lo. Quero criar uma sensação de colaboração. Quero ser atencioso e verificar explicitamente o que estou a ouvir com o meu cliente.

“no meu modo colaborativo e narrativo, eu poderia dizer algo como,’ é engraçado quando você diz que parece que algumas das coisas que você disse são mal escritas — como se fossem escritas com um lápis leve e fino. No entanto, enquanto falas, há algo que me faz pensar que talvez queiras trocar esse lápis por um marcador permanente. Estou certo? Ou o que estou a ouvir aqui? Queres falar mais sobre isto?'”

Graham descobriu que a abordagem narrativa é especialmente útil com os clientes que estão enfrentando ajustamentos relacionados com a perda e grandes mudanças na vida, bem como quando multicultural questões entram em jogo. “Adoro fazer perguntas que convidam as pessoas a refletir sobre as forças e fraquezas relativas que existem em nossos discursos sociais”, diz ela. “Para muitos, examinando-se objetivamente como uma pessoa na história torna-se uma primeira oportunidade de pensar criticamente sobre a cultura, política e as histórias dominantes que informam atitudes inconscientes, nos retraem e ditam o comportamento.

“Para mim, sem dúvida, o aspecto mais satisfatório de esta abordagem é que o ato de convidar e encorajar a autoria automaticamente significa que haverá revisões porque, como todo escritor de história vem a saber, a revisão é onde a história real emerge,” Graham acrescenta. “O ato de rever uma história é uma tarefa tão positiva, possível e serve para diminuir o ferrão e o estresse do processo de mudança. Alguns clientes compararam a abordagem com os livros de pick-your-o-próprio-final que eles se lembram deliciosamente de sua infância.”

Sandy Davis, um membro da ACA e LPC em Fenton, Mo., foi atraído para a terapia narrativa durante seu programa de graduação. “Como estudantes, fomos desafiados não só a ser ‘ecléticos’, mas a encontrar um modo de terapia que nos encaixasse”, diz ela. “Comecei a procurar uma terapia que me encaixasse em vez de me forçar a um molde. Terapia narrativa utiliza os meus pontos fortes, e eu estou consistentemente adicionando ao meu conjunto de habilidades, buscando oportunidades educacionais na terapia narrativa através de jornais, artigos e educação contínua.”

avis usa intervenções narrativas para ajudar os clientes a se separarem de seus problemas. “Estou interessado na auto-conversa da pessoa, como eles se descrevem, como um ‘problema’ começa a usar uma pequena verdade ou situação e cria um desafio para o conceito de si mesmo da pessoa. … Aprender a capacidade de utilizar a linguagem externalizante muitas vezes permite relaxar e começar a construir auto-confiança”, explica. “Eles são geralmente aliviados por não serem identificados como ‘o problema’ e bem-vindos a oportunidade de ter alguém com quem se juntar para resolver e combater o problema.”perguntar a uma pessoa como a depressão a impede de se divertir força-a a desenvolver razões mais concretas”, continua Davis. “Eles podem responder que a depressão lhes diz que eles não são bons o suficiente, não magros o suficiente, não inteligente o suficiente e que eles não têm energia. Isso me dá uma visão de seu processo de pensamento e como o problema manipula a pessoa. Outras ferramentas narrativas incluem cartas, contratos, poesia, arte e abordar distorções cognitivas.Ao usar técnicas narrativas, Davis diz, Os conselheiros devem saber que há sempre mais do que uma versão de uma história. “Mapear o problema e seus efeitos sobre a pessoa é uma primeira tarefa importante”, diz ela. “Nós ajudamos a pessoa em uma história mais completa de exceções para quando eles foram capazes de derrotar o problema. Fazemos perguntas como: “como é que o problema te convence a comportares-te?”A pessoa é então convidada a tomar uma posição sobre o problema, para decidir como ele afetará a pessoa a partir desse ponto.”

Davis ‘ first homework assignment to clients asks them to consider their own self-talk. “Peço à pessoa para criar duas listas de adjetivos que eles vêem como verdades sobre si mesmos. Tenho o cuidado de afirmar não incluir o que os outros dizem sobre eles”, diz ela. “Uma lista deve conter adjetivos negativos e os outros positivos. Eles trazem a lista para a segurança do Escritório, e nós juntos tentamos encontrar provas de que essas palavras retratam o que é realmente verdade. Trabalho com a pessoa para encontrar exceções para as palavras negativas.”

Davis acrescenta que o trabalho narrativo também oferece flexibilidade, permitindo-lhe usá-lo em conjunto com outros modelos, incluindo soluções focadas e técnicas cognitivas comportamentais.muitos concordam que a terapia narrativa, com o seu convite para considerar as experiências de vida como um conjunto de histórias ricas que podem construir-se umas às outras, é particularmente aplicável ao trabalho de desenvolvimento de carreira. Lisa Severy é uma membro da ACA que trabalha principalmente com estudantes universitários de idade tradicional como vice-chanceler Assistente de assuntos estudantis na Universidade do Colorado em Boulder. Ela aplica técnicas narrativas nesta capacidade, especialmente como ela ajuda os alunos a determinar seus próximos passos após a graduação.”muitas vezes peço aos alunos para pensarem no seu livro ou filme favorito. Quando eles têm um em mente, peço-lhes para descrevê-lo para mim e para me dizer o que está acontecendo no nível do enredo e quais são os temas subjacentes”, explica. “Enquanto muitas pessoas descrevem o enredo do filme de formas semelhantes, os temas subjacentes muitas vezes variam que são um reflexo do espectador tanto quanto do próprio filme.”ao compartilhar isso com os alunos, eu lhes digo que as pessoas parecem relatar ser mais felizes e bem sucedidos em suas carreiras, quando o enredo de sua história de carreira está intimamente alinhado com seus próprios temas de vida. As pessoas que vemos flutuando através de seu trabalho vivem com muito pouca energia provavelmente têm uma enorme diferença entre o que eles estão fazendo e quem eles são . Nosso objetivo, então, é criar o próximo capítulo na história do estudante que cuidadosamente alinha enredo e tema subjacente. Essa descrição tende a ajudar os alunos a entender o processo e comprar a idéia.”

Severy, o presidente eleito da Associação Nacional de desenvolvimento de Carreira, Uma divisão da ACA, acrescenta que as técnicas narrativas são particularmente refrescantes em contextos de desenvolvimento de carreira. “Muitos modelos de aconselhamento profissional são referenciados à norma. … Eles tendem a avaliar uma tonelada de pessoas e, em seguida, comparar um indivíduo com as características do grupo. A norma, é claro, não existe realmente, então comparar as pessoas com ela muitas vezes pode levar à frustração — ‘por que todos os outros sabem o que eles querem? E se não houver uma escolha de carreira ideal escondida sob a superfície que seja descoberta?

“pedir às pessoas para escrever o próximo capítulo em suas vidas as afasta da ideia de que estão escrevendo sua autobiografia inteira aos 22 anos”, diz ela. “Também lhes permite usar suas próprias palavras, cultura e experiência para criar a história. Penso nisso como um funil reverso. Modelos mais antigos são reducionistas … tomando a amplitude e profundidade de uma pessoa e identificando certas características — interesses, habilidades, valores, tipo de personalidade — e reduzindo-o através de um processo de funil, o resultado final é algo que pode ser comparado às normas ou às configurações de trabalho.”

“terapia narrativa é o oposto, ajudando as pessoas a criar histórias holísticas e amplas no contexto”, continua Severy. “Não só achei que seria muito mais bem sucedido em ajudar os alunos, como também é muito mais satisfatório para mim como conselheiro.”