There’s nothing quite like looking forward to your next trip. Marca o teu calendário, marca-o com um grande marcador e conta os dias até saíres. Viajar é uma ótima maneira de relaxar e deixar as preocupações da vida cotidiana para trás. Para muitas pessoas, no entanto, 2020 lançou uma chave nos seus planos. Quer tenha planeado uma aventura no estrangeiro ou uma viagem para ver a amada família, há uma boa hipótese de ter cancelado as viagens deste ano devido a circunstâncias imprevistas.

é normal ficar triste com as restrições de viagem – mas para muitos, esses sentimentos vão um passo mais longe. Se você está lutando com sentimentos de depressão porque você se sente preso e isolado, Aqui estão algumas maneiras de superar a Grande Depressão de viagem de 2020.o que é a depressão Coronavirus?

não há nenhum guia para como navegar as mudanças que o COVID-19 trouxe para as nossas vidas. Desde que as ordens stay-at-home começaram em março, as pessoas em todo os Estados Unidos têm sentido uma grande quantidade de incerteza, medo, ansiedade e depressão.enquanto o medo pela saúde e segurança são as principais preocupações da maioria das pessoas, o isolamento é outro fator que leva a este impacto dramático na saúde mental. Distanciamento físico é criar um ambiente onde sinais de angústia e depressão podem ir sem controle.devido à incerteza dos nossos tempos, os sintomas de ansiedade e depressão são mais difíceis de detectar do que nunca. Aqui estão algumas coisas para cuidar em si mesmo e outros:

• Alterações no apetite
• distúrbios do Sono
• Incapacidade de se concentrar
• Sentimentos de desesperança e tristeza intensa
• Perda de interesse em coisas que você apreciou uma vez
• Culpa ou sentimentos de inutilidade
• pensamentos Suicidas

a Superação de Viagem Depressão

Você pode sentir como é egoísta a chorar seus planos de viagem com tudo o que está acontecendo no mundo. No entanto, é possível sentir mais do que uma coisa ao mesmo tempo. Você pode ter empatia global por aqueles que perdem suas vidas, juntamente com desapontamento pessoal por estar preso em casa.se você se encontra lutando com tristeza e decepção por causa das restrições de viagem de 2020, Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

• Sinta seus sentimentos. Perante esta pandemia assustadora e em constante mudança, é-lhe permitido sentir o que sente. Se estás zangado por os teus planos de viagem terem sido cancelados, fica zangado. Se queres chorar por a viagem que planeaste para mais de um ano ter acabado, chora. Os teus sentimentos são válidos.pratica a arte da distracção. Quer esteja a esconder-se do ciclo das notícias, a rondar o seu quintal ou a transmitir um filme que ama, gerir a sua própria saúde mental tem prioridade.Mova-se. Dá uma volta pelo teu bairro. Dança na tua sala ou vai dar uma volta. A atividade física pode ajudar a combater os sentimentos de depressão.contacte os outros. Mesmo que você não possa ver seus entes queridos fisicamente, usando plataformas online para se conectar com amigos e família vai ajudar a tirá-lo de seu isolamento.continua a sonhar. Continue pesquisando e planejando futuras aventuras de viagem. Esta pandemia acabará eventualmente. Ter algo para olhar para a frente vai ajudá-lo a ultrapassar a sua depressão de viagem atual.

saiba quando pedir ajuda

Se é arrependimento por perder seus planos de viagem ou medo sobre o estado atual do nosso mundo, se você se encontrar lutando com sinais de depressão, pode ser hora de falar com um profissional de saúde mental.a equipa do grupo de aconselhamento Taylor quer ajudá-lo a navegar desta vez e ajudá-lo a encontrar esperança renovada. Nossos serviços de tele-saúde garantem a segurança de nossos pacientes no Texas e além. Se precisar de Ajuda para processar a sua depressão na viagem, marque a sua consulta hoje.

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