The cure of many diseases is unknown to physicians . . . porque eles são ignorantes do todo. Pois o papel nunca pode estar bem a menos que o todo esteja bem.”- Platão

nos últimos tempos, houve uma mudança substancial nos cuidados de saúde para o reconhecimento da sabedoria do credo de Platão, ou seja, que o mental e físico não são separados, isolados e não relacionados, mas são em vez de elementos vitalmente ligados de uma pessoa total. A saúde está se tornando cada vez mais reconhecida como um equilíbrio de muitas partes—fatores físicos e ambientais, estados emocionais e psicológicos, hábitos nutricionais e padrões de exercício. Como parte desse equilíbrio, o papel do estresse está bem estabelecido como a causa de uma ampla gama de transtornos.

por exemplo, é agora geralmente reconhecido que para doenças cardíacas—a principal causa de morte do país—o estresse emocional é um fator de risco principal, igual em importância a outros fatores de risco reconhecidos como hipertensão, tabagismo, níveis elevados de colesterol sérico, obesidade e diabetes. O estresse também tem sido reconhecido como um importante fator de risco na pressão arterial alta, úlceras, colite, asma, síndromes de dor (por exemplo, enxaqueca, enxame e dores de cabeça de tensão; dores nas costas), doenças da pele, insônia e vários distúrbios psicológicos. A maioria dos livros de medicina padrão atribui em qualquer lugar de 50 a 80 por cento de todas as doenças a origens relacionadas ao estresse.o papel do stress no cancro não é claro. O que é importante para os doentes é que a redução do stress pode muito bem melhorar as oportunidades de recuperação, melhorar a qualidade de vida e proporcionar uma oportunidade para uma maior participação no tratamento total.

também deve ser enfatizado que o estresse é apenas um elemento do equilíbrio mente-corpo que determina o seu bem-estar. Como um rio com muitos afluentes fluindo para ele, a saúde depende da contribuição e equilíbrio de muitos fatores. Não há dúvida de que a exposição a substâncias nocivas (cancerígenas) aumenta a incidência do cancro; mas há também provas de que a predisposição genética, a exposição à radiação e uma dieta pobre também contribuem.

A natureza do Stress

muitas vezes falamos casualmente de stress como se o seu significado estivesse bem estabelecido, mas o estudo científico continuou a descobrir um novo significado para o conceito e atribui Nova importância ao seu papel na saúde e na doença. Enquanto a palavra pode implicar uma reação puramente mental, pesquisas têm mostrado que o estresse induz praticamente todas as partes do corpo.

A maioria das pesquisas tem focado na resposta de” luta ou fuga ” que o corpo tem a ameaças, e nos efeitos a longo prazo do estresse crônico, em que o corpo é submetido a excitação repetida.a resposta de luta ou fuga demonstrou produzir uma grande variedade de alterações mentais e físicas. Por exemplo, quando um carro se dirige para nós na estrada, podemos conscientemente sentir medo, ansiedade e raiva. Internamente, o nosso corpo está reverberando da cabeça aos pés com todos os aspectos da resposta ao estresse: uma parte do cérebro chamada hipotálamo estimula a glândula pituitária, que por sua vez, ativa a tireóide e as glândulas supra-renais, que rapidamente inundação a corrente sanguínea adrenalina, corticosteróides, e outros hormônios do estresse. Todo o corpo é afectado: a frequência cardíaca aumenta, a pressão arterial sobe, a respiração torna-se mais rápido, o corpo músculos se contraem, os músculos faciais se contraem, pupilas dilatam, a audição se torna mais nítida, o açúcar é secretado na corrente sanguínea, o sangue flui para o cérebro e músculos e longe do estômago e intestinos, os intestinos e bexiga relaxar, a actividade das ondas cerebrais se acelera, as palmas de suor, e as mãos e os pés ficam frios à medida que o sangue flui longe da pele para o cérebro e os músculos.para além da sua utilidade para a sobrevivência física, a resposta de combate ou voo transporta consigo uma válvula de segurança emocional: descarregando a tensão interna. Ou em luta física ou fuga, o corpo primeiro libera a pressão acumulada, em seguida, eventualmente, vai para uma fase pós-estresse, decepcionante, e finalmente retorna a um estado neutro, não-estresse. No entanto, o que funcionava em outras sociedades ou vezes não funciona na nossa. Pesquisas recentes mostraram que a resposta de luta ou fuga pode, ironicamente, tornar-se uma ameaça à nossa saúde e sobrevivência. A natureza da civilização torna esta resposta inadequada em muitas situações. Por exemplo, ser parado por um policial pode despertar a resposta de luta ou fuga, mas lutar ou fugir só pioraria as coisas. Por conseguinte, sufocamos essas respostas em nome da sobrevivência pessoal e da harmonia social. Mas como o número de situações de carga semelhante aumenta e a tensão não é descarregada, um estado de estresse crônico pode se desenvolver, com o risco de problemas de saúde resultantes.não é difícil compreender como a vida moderna aumenta as possibilidades de excitação da síndrome do stress: as condições de vida tornam-se mais apinhadas, ruidosas e poluídas; o ritmo e a intensidade da vida aumentam; os meios de comunicação social recordam-nos constantemente as mortes, os ferimentos e as ameaças que nos rodeiam; as fontes de informação proliferam e, em seguida, tornam-se cada vez mais confusas.quando o mundo à nossa volta se torna cada vez mais estressante, a tendência é que a resposta de luta ou fuga seja cronicamente ativada. Se o corpo é incapaz de deixar regularmente para baixo, ele tende a não balançar para trás para o seu ponto neutro não-estresse e se torna puxado mais e mais para uma resposta de estresse crônico. O resultado é um aumento lento do nível de pressão interna.esta acumulação prolongada de tensão e excitação excessiva pode levar a uma série de distúrbios. Muitos pesquisadores descobriram que o estresse crônico pode desgastar as defesas do nosso corpo, diminuir a nossa resposta imunitária, e nos tornar mais vulneráveis a todas as doenças, incluindo câncer.alguns pesquisadores tentaram esclarecer em que grau eventos estressantes da vida estão relacionados com a doença. Após longas pesquisas, os Drs. Thomas Holmes e Richard Rahe desenvolveram uma escala baseada em quarenta e três experiências estressantes comuns, na ordem em que foram encontrados relacionados com a doença. Ao verificar os itens que ocorreram no último ano, você vai chegar a uma pontuação total que indica o seu suposto nível de vulnerabilidade à doença.esta escala reflecte essa mudança, positiva ou negativa, testa a nossa capacidade de adaptação. Quanto maior a pontuação, maior a probabilidade de uma pessoa ficar doente. As pontuações elevadas (acima de 300) não significam necessariamente que uma pessoa vai ficar doente, apenas que o risco é maior. Por exemplo, em um estudo usando esta escala, os 30 por cento com as pontuações mais altas tiveram 90 por cento mais doenças do que os 30 por cento com as pontuações mais baixas. Em outro estudo, 49% das pessoas no grupo de alto risco (escores acima de 300) ficou doente; 25 por cento do risco médio do grupo (200-299) tornou-se o mal; mas apenas 9% do grupo de baixo risco (150-199) ficou doente.

a escala de mudança de vida, no entanto, também mostra que não há nada necessariamente ameaçador para a saúde sobre mudanças de vida. Em um dos estudos, 51% do grupo de alto risco não adoeceu.quando ocorrem eventos difíceis e ameaçadores, é como percebemos e respondemos a eles que determina a intensidade do estresse. Como qualquer marinheiro sabe, não é a direção do vento que determina o nosso curso tanto quanto como definir as velas—na linguagem de vela, isso é conhecido significativamente como a “atitude” das velas. Nossa atitude sobre o que sentimos que devemos ser e nosso castigo imaginado se falharmos determina como vemos e reagimos aos eventos.

em um estudo clássico de pacientes com doenças cardíacas, o Dr. Nanders Dunbar observou a característica recorrente do esforço compulsivo: alguns pacientes preferem morrer do que falhar. O estudo mostrou claramente como a atitude poderia criar uma situação crônica de risco de vida onde não existe uma ameaça real.o fracasso não é a morte, e certamente não é pior do que a morte. Mas enquanto acreditarmos que é, nossos corpos responderão com a resposta de luta ou fuga; eventos futuros que podem ser tratados com relativa facilidade, em vez disso, criam o fardo constante do estresse crônico-com a possibilidade irônica de criar uma doença real ameaçadora de vida se a pressão não for removida.

no lado positivo, é igualmente verdade que, alterando as nossas atitudes e hábitos de produção de tensão, podemos inclinar a balança numa direcção mais saudável. Pesquisas recentes em áreas como biofeedback e meditação mostraram que podemos tomar consciência de nossas respostas ao estresse e influenciá-las.

Stress e cancro

o possível papel dos factores relacionados com o stress no início e no curso do cancro não é certamente uma noção nova ou radical. Já no século II, o médico grego Galen observou que as mulheres melancólicas pareciam mais propensas a desenvolver câncer do que as alegres. Os médicos dos séculos XVIII e XIX frequentemente notavam que perturbações graves na vida e consequentes tumultos emocionais, desespero e perda de esperança pareciam ocorrer antes do início do câncer. Em 1870, o Dr. James Paget enfatizou que a perturbação emocional estava relacionada ao câncer.: “Os casos são tão freqüentes em que profunda ansiedade, esperança diferida e decepção são rapidamente seguidos pelo crescimento e aumento do câncer que dificilmente podemos duvidar de que a depressão mental é um aditivo pesado para as outras influências que favorecem o desenvolvimento da Constituição cancerosa.”

em 1885, Parker fez a conexão mente-corpo de uma forma profética, enfatizando os resultados físicos da emoção: “Existem as razões fisiológicas mais fortes para acreditar que a grande depressão mental, particularmente a dor, induz uma predisposição para tal doença como o câncer, ou se torna uma causa existente em circunstâncias em que a predisposição já tinha sido adquirida.”

apesar da tendência consistente destas observações, o interesse em intervenções mais físicas—tais como radiação, cirurgia e quimioterapia—chamou a atenção médica para longe da contribuição emocional. Além disso, a falta de instrumentos para lidar com o stress conduziu, compreensivelmente, a uma dependência destas intervenções médicas.a recente exploração do papel do estresse e das emoções no câncer, liderada pelo trabalho de Lawrence LeShan, despertou novo interesse. Há um quarto de século, LeShan estudou a vida de mais de quinhentos pacientes com câncer, muitos dos quais ele trabalhou em psicoterapia. Ele encontrou um padrão de vida emocional distinto em 76 por cento dos pacientes com câncer, mas o mesmo padrão apareceu em apenas 10 por cento de um grupo de controle que não tinha câncer.

Este padrão tinha quatro características distintas:

1. a infância da pessoa foi marcada por extrema dificuldade em estabelecer relações quentes e satisfatórias. Normalmente, por causa da morte de um pai, divórcio, conflito crônico, ou separação prolongada de um ou ambos os pais, a criança desenvolveu um profundo sentimento de isolamento e solidão, com uma visão sem esperança de sempre ganhar relações duradouras e gratificantes. A criança tentou agradar aos outros para ganhar afeto.na idade adulta, a pessoa encontrou força e significado numa relação ou carreira e derramou muita energia nesta fonte vital de apoio.quando esta fonte chave foi removida – através da morte, divórcio, desilusão ou aposentadoria—e a ferida da infância reabriu, a pessoa novamente experimentou esse sentimento de perda, desespero, desesperança e desamparo.sentimentos-especialmente negativos como raiva, dor e decepção—foram constantemente engarrafados; na verdade, outros viam a pessoa como “muito boa para ser verdade.”Mas esta qualidade superficial de Santo era um reflexo de uma incapacidade mais profunda de expressar hostilidade e uma sobrecompensação por sentimentos de indignidade.

O padrão descrito por LeShan em você pode lutar por sua vida foi encontrado com notável consistência por outros pesquisadores. No entanto, é importante compreender que esta investigação identifica as emoções como apenas um factor possível no desenvolvimento do cancro— não o único.

o papel positivo das emoções

a pesquisa sugere que há um papel positivo para as emoções no câncer. Pois, assim como uma atitude de desespero e desamparo pode prejudicar as chances de uma pessoa para a saúde ou recuperação, assim uma atitude de determinação, esperança e luta pode ajudar a levar a um resultado positivo. Se engarrafar a expressão emocional e segurar um reservatório de tensão no interior pode criar uma carga perigosa de stress crónico, aprender a largar pode reduzir esse fardo e o seu risco.esta perspectiva levou muitos médicos e pacientes a reconhecer que uma abordagem abrangente ao câncer inclui lidar com os aspectos emocionais e relacionados ao estresse da doença. Mesmo os médicos que são céticos sobre o papel do estresse no início do câncer geralmente falam da vontade de viver como um elemento importante do tratamento. Adicionar aconselhamento e técnicas de redução do stress aos cuidados médicos tradicionais está a tornar-se mais comum.o tratamento do câncer está começando a se concentrar na pessoa “inteira”, como Plato disse, e em como o paciente pode participar ativamente do esforço de reabilitação.”é muito mais importante saber que tipo de paciente tem uma doença do que qual o tipo de doença que um paciente tem.”
—Sir William Osler, M. D.a importância das atitudes, sentimentos e crenças tem sido revelada por vários estudos.

O Efeito Placebo

Primeiro, ele é bem conhecido, embora talvez não muito bem entendido, que se uma pessoa tem fé em um tratamento e acredita que ele vai trabalhar, as chances são significativamente maior que o tratamento vai funcionar mesmo se o tratamento não tem nenhum valor terapêutico. Na ciência isso é descrito como o efeito placebo, e é uma das ferramentas mais poderosas disponíveis para o praticante de saúde.o efeito placebo é mais forte se o médico também acreditar que o tratamento é eficaz.quanto mais intensa for a dor, mais eficaz é o placebo. O efeito placebo vai além do alívio da dor e pode alterar o estado da doença. Por exemplo, dois grupos de pacientes com úlceras hemorrágicas receberam a mesma medicação, mas um grupo foi informado por um médico que o medicamento iria sem dúvida produzir alívio, enquanto o segundo grupo foi informado por uma enfermeira que o medicamento era experimental e sua eficácia era desconhecida. No primeiro grupo, 70 por cento apresentaram melhorias significativas; no segundo grupo, apenas 25 por cento melhoraram. A única diferença foi a expectativa positiva criada no primeiro grupo.num outro estudo intrigante, 150 doentes foram divididos em três grupos. O primeiro grupo foi o grupo de controle e não recebeu medicação. Os outros dois grupos foram informados de que iriam receber uma nova droga que aumentaria a saúde e a longevidade. Um destes grupos recebeu um placebo, e o outro grupo recebeu a droga real. Após anos de acompanhamento, o primeiro grupo mostrou uma quantidade normal de doença e mortalidade; a experiência do segundo grupo (placebo) foi significativamente melhor do que o primeiro grupo (controlo), e o terceiro grupo (medicado) mostrou aproximadamente a mesma quantidade de melhoria adicional em relação ao grupo placebo que o grupo placebo tinha em relação ao grupo controlo. Assim, enquanto a droga reduzia a doença e prolongava a vida, o mesmo aconteceu com o placebo.como o poder da crença afeta o corpo permanece um mistério. Pesquisas recentes sugerem que o placebo pode aliviar a dor libertando os próprios produtos químicos naturais do organismo. Mas seja qual for o mecanismo, o fato é que a atitude e a crença podem desempenhar um papel vital no sucesso ou no fracasso de qualquer tratamento. Ignorar ou negligenciar o poder das expectativas e crenças positivas é abandonar uma das ferramentas mais valiosas conhecidas pela medicina.

Biofeedback

outra área que confirma a influência da mente no corpo é biofeedback—a capacidade de um indivíduo ter algum controle sobre o que se acreditava ser funções involuntárias. Através do uso de dispositivos eletrônicos sensíveis, uma pessoa pode ver, por exemplo, seu próprio ritmo cardíaco, atividade de onda cerebral e temperatura da pele. A descoberta surpreendente foi que o paciente que pode “ver” a atividade biológica interna pode geralmente aprender a exercer alguma influência consciente sobre essa atividade.embora o estudo do biofeedback ainda esteja em seus estágios iniciais, ele já provou ser eficaz para uma ampla gama de problemas relacionados ao estresse, incluindo problemas cardíacos, pressão arterial elevada, enxaqueca e dores de cabeça de tensão, asma, úlceras e dor crônica. A gama de aplicações continua a expandir-se. Os epilépticos foram capazes de reduzir as crises usando biofeedback em vez de medicamentos para controlar a sua atividade de onda cerebral.

meditação

pesquisas recentes sobre meditação tem mostrado que períodos simples de relaxamento profundo diário podem ter efeitos importantes e duradouros em uma grande variedade de transtornos de estresse, talvez mais notavelmente a pressão arterial elevada.dada a investigação descrita anteriormente e estes resultados adicionais, a conclusão parece inevitável.: para uma pessoa que enfrenta o cancro, aprender a lidar com o stress de uma forma auto-alimentadora pode ser um factor importante para ajudar o processo de tratamento, aumentar as oportunidades de recuperação, ajudar a prevenir ou minimizar a erupção, e maximizar a qualidade e duração da vida. Lidar com o stress é apenas parte de um programa de tratamento abrangente, mas é a parte talvez mais influenciada pelo paciente.muitas vezes é possível, mesmo necessário (embora sem dúvida difícil) ver uma doença grave como uma oportunidade e não como uma tragédia. Tornar-se sem esperança e sentir-se impotente só piora a situação; ir ao outro extremo com uma negação de sentimentos e uma fachada de “business as usual, tudo está bem” também não faz nada sobre a carga interna de stress. Entre desistir cegamente e carregar cegamente é outra opção—auto-exame e mudança. Os dois elementos-chave da mudança estão analisando e reestruturando seu estilo de vida, e praticando e desenvolvendo técnicas agradáveis para reduzir o estresse.ambas as tarefas são mais fáceis de dizer do que de fazer. O primeiro é, sem dúvida, o mais difícil e requer motivação real. As perguntas chave que você deve perguntar se você vai alterar sua posição em relação à vida, são:

• O que eu quero da vida?o que é importante para mim?quais são as minhas prioridades, e onde está a minha saúde e felicidade na lista?que hábitos crónicos tenho que possam ter ajudado a levar à doença? Vale a pena morrer por eles?que medidas realistas posso tomar para mudar?responder a estas perguntas pode exigir o envolvimento de profissionais, familiares, alguns amigos próximos e, talvez, um grupo de apoio. Estabelecer novas prioridades e desenvolver formas realistas para alcançá-las leva tempo, Comunicação e auto-análise honesta. Mudar não é fácil. Mas ao fazer um esforço concentrado para alterar o seu padrão de eventos de vida estressantes e a forma como você responde ao estresse, você pode influenciar o ritmo e intensidade de sua vida.

  em conjunto com esse objetivo, você pode querer procurar ajuda profissional no desenvolvimento de técnicas úteis de redução do estresse, especialmente se você sentir que ferramentas como biofeedback podem ter valor para você. Em qualquer caso, a seguinte técnica de relaxamento irá proporcionar um bom começo.um fácil método de relaxamento introdutório

  1. sente-se ou deite-se e sinta-se confortável. Deixa os braços repousarem ao teu lado, e não Cruzes as pernas. (Inicialmente, é útil eliminar tantas distrações quanto possível. Um quarto calmo e escuro ajuda. À medida que você pratica, deixar ir torna-se mais fácil e mais fácil, mesmo em menos do que configurações ideais.) Contorcer e esticar os músculos um pouco até se sentir mais relaxado. Então deixa os teus olhos fecharem-se suavemente.respire lentamente e profundamente através do nariz, sentindo os pulmões a encher-se e o estômago a expandir-se. Quando os teus pulmões estiverem cheios, segura o ar por um segundo, e, lentamente, deixa o ar ir, sentindo-te a soltar-te por todo o lado. Quando sentir o ar exalado, não se apresse a inalar, respire lentamente, respire fundo, sinta-se a encher-se, segure-o por um segundo, depois, lentamente e completamente, deixe tudo ir e sinta-se ainda mais relaxante. Deixe a expiração ser mais longa que a inalação, e realmente deixe ir. Perde-te e absorve-te simplesmente a ouvir a tua respiração e a sentir o teu corpo a soltar-se. Faça isso por mais algumas respirações, e depois respire naturalmente, sem tentar fazer respirações especialmente profundas. Certifique-se de que está respirando profundamente e não shallowly (apenas a partir do peito).agora deixa a tua atenção deslizar para os teus dedos. Lentamente e suavemente tensa os músculos dos dedos dos pés. Torne-se consciente de como a tensão se sente, em seguida, deixe os dedos relaxar e sentir a diferença. Repare nas sensações que sente nos dedos enquanto os deixa relaxar.repita este ciclo de tensão e relaxamento com cada grupo muscular principal à medida que sobe o seu corpo—as suas pernas, coxas, Ancas, estômago, costas, ombros, braços, pescoço, Mandíbulas, olhos, testa e couro cabeludo. Assim como você ficou absorvido em sua respiração, se perder em sentir e desfrutar das sensações que você produz em relaxar diretamente todos os seus músculos.depois de passar por cada grupo muscular separadamente, estique os braços e as pernas para fora e tense todos os músculos ao mesmo tempo (ou tantos quantos puder). Então deixa o teu corpo coxear. Respire fundo e devagar. Se notar alguma tensão residual em qualquer parte do seu corpo, repita o ciclo de tensão e relaxamento lá para ver se pode soltar essa área.finalmente, Antes de abrir os olhos, faça uma breve viagem ao redor do seu corpo, sentindo como se sente ao estar mais profundamente relaxado. Familiarize-se com o sentimento. Então, quando estiver pronto, respire fundo e lentamente abra os olhos.a respiração lenta e profunda e o relaxamento muscular geral são talvez as duas formas mais fáceis e mais directas de se acalmar. A maioria de nós respira dezesseis a vinte vezes por minuto; com respiração lenta e profunda cortamos esse número ao meio ou mais.combinado com o relaxamento muscular, o efeito final é diminuir a frequência cardíaca, baixar a pressão arterial, relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo para as mãos e pés—em suma, para produzir o oposto da resposta estressante de luta ou fuga.esta técnica de relaxamento pode ser modificada de muitas maneiras. Uma manobra útil é repetir silenciosamente um som, palavra ou frase em ritmo com sua respiração, como, “eu sou . . .”(as you breathe in)”. . . relaxed ” (as you breathe out).budistas dizem que a mente é como um macaco bêbado. Vagueia e vagueia por todo o lado. Os pensamentos passam de forma aleatória, como a conversa de vários programas de rádio. As imagens aparecem através da tela mental interna, como as imagens em uma tela de filme.

     A chave para parar estes pensamentos e imagens distraídos é ter um foco simples, uma base para voltar quando você está ciente de que você está vagando ou se distraindo por estímulos externos ou conversas internas. Então você simplesmente tomar outra respiração profunda, lenta; deixe a palavra, frase, ou som repetir-se em ritmo com a sua respiração; e deixe ir novamente. As possibilidades de um foco de controle são intermináveis—música; Auto-sugestões (como “meus braços e pernas são quentes e agradavelmente pesados”); palavras simples como “calma”, “paz”, “sereno”, ou mantras tradicionais como Om, Shum e Mu. Uma técnica agradável é imaginar – se em um ambiente pacífico, agradável—uma praia quente, Um prado verde exuberante, um lago refrescante da montanha, ou flutuando em uma nuvem branca macia.

     A chave é mantê-lo simples e agradável. Se o processo não é agradável, as chances são boas que não será eficaz, e eventualmente não será feito. Transformá-lo numa tarefa só irá manter a tensão. A redução do estresse deve ser vista juntamente com alimentos, sono e exercício como um elemento vital para manter a saúde e resistir à doença.

     atitude positiva

     Carl e Stephanie Simonton são talvez os proponentes mais notados e controversos da importância do estresse no tratamento do câncer. Além de fornecer cuidados médicos tradicionais, eles enfatizaram um tratamento em larga escala dos aspectos psicológicos do câncer. Sua perspectiva enfatiza a mobilização da atitude positiva do paciente como parte do tratamento.os Simontons argumentam que se o estresse crônico aumenta a probabilidade de câncer, reduzir o estresse e incentivar a vontade de viver deve melhorar as chances de recuperação e melhorar a qualidade de vida. Para esse fim, eles empregam técnicas de relaxamento de imagens e aconselhamento intensivo, além dos tratamentos médicos habituais. Eles escrevem: “essencialmente, o processo de imagem visual envolveu um período de relaxamento, durante o qual o paciente imaginaria mentalmente um objetivo ou resultado desejado. Com o paciente com câncer, isso significaria sua tentativa de visualizar o câncer, o tratamento destruindo-o, e, mais importante, as defesas naturais de seu corpo ajudá-lo a recuperar.”

     os Simontons acreditam que uma atitude positiva em relação ao tratamento é um melhor preditor de resposta ao tratamento do que a gravidade da doença. Embora a extensão da “mente sobre a matéria” não seja conhecida, lidar com o stress e incentivar a vontade de viver são sem dúvida importantes para estender a duração da vida e melhorar a sua qualidade. Até que ponto podemos realmente influenciar o nosso sistema imunológico e ajudá-lo a combater o cancro ainda está por explorar.ter sugerido há vinte anos que as pessoas com epilepsia estariam hoje a parar as suas convulsões através do controlo das suas próprias ondas cerebrais teria sido considerado um absurdo, mas isso, e muito mais, é agora uma realidade. A importância de mobilizar a mente como um aliado positivo não pode ser questionada. O cancro é uma doença temida, talvez o diagnóstico mais assustador que uma pessoa pode enfrentar. Ajudar a pessoa a lidar com esse medo é claramente um elemento essencial de qualquer tratamento completo.a perspectiva que enfatiza a relação entre o stress e o cancro traz consigo um novo papel não só para os médicos e outros profissionais de saúde, mas também para os doentes. Os pacientes já não podem ser vistos, ou ver-se, como receptores passivos de tratamento, espectadores indefesos à espera do resultado. Em muitos aspectos, a motivação, atitude e comportamento do paciente podem ser os elementos-chave que mudam as escalas de um resultado pobre para um bom.nesta perspectiva, uma anedota da história médica parece particularmente relevante. Louis Pasteur é um nome bem conhecido na ciência: ele foi o pioneiro na exploração do micróbio, dissipando o mito da “geração espontânea”, e ajudando a erradicar doenças como difteria e tifo que devastaram o mundo no século XIX. Menos conhecido é seu colega, Claude Bernard, que insistiu, um pouco em oposição a Pasteur, que não era tanto a presença ou ausência de micróbios, bactérias ou vírus que determinava a saúde, mas o equilíbrio geral de todo o organismo. Como ele disse, ” a constância do terreno interior é a condição essencial da vida livre.”Em outras palavras, micróbios pairam ao nosso redor e dentro de nós constantemente, mas só quando o nosso “terreno interior” está fora de equilíbrio e vulnerável que eles podem se enraizar. As últimas palavras de Pasteur foram: “Bernard estava certo. O micróbio não é nada, o terreno, tudo.Pasteur e Bernard tinham razão. Uma abordagem de tratamento total abrange tanto o físico (o micróbio) quanto o mental e emocional (o terreno interior), e reconhece sua interação. A grande doença confronta—nos com o que a maioria de nós preferiria evitar-a inevitabilidade da morte. Enquanto a morte certamente tem seus aspectos trágicos, sua realidade contundente pode ser um estímulo para reconhecer a importância de realmente viver, aqui e agora, e para reavaliar (como até Pasteur fez) nossa perspectiva. Não importa qual quantidade de vida é deixada para cada um de nós, todos nós temos uma escolha sobre a sua qualidade. Nutrir, desfrutar e equilibrar o nosso “terreno interior” é talvez o melhor lugar para começar.