entre a fadiga, inchaço e cãibras, que a época do mês já é desagradável. Mas se você frequentemente se sente doente nos dias que antecedem o período-estamos falando de calafrios, dores no corpo, nariz entupido, até náuseas e diarreia-você não está sozinho, e há ciência para explicar o porquê. Tudo se resume a hormonas chamadas prostaglandinas, que atingem o pico pouco antes do seu período e desencadeiam as cãibras que ajudam o seu útero a expelir o seu revestimento.

O problema é que as prostaglandinas também causam inflamação, e” existem alguns estudos que sugerem que eles modulam uma libertação de histamina a partir das células”, disse POPSUGAR Leena Nathan, MD, uma obstetrícia com saúde da UCLA. Se a histamina soa familiar, é porque é o mesmo químico que causa sintomas de alergia sazonais. É possível que o seu período iminente imite uma constipação ou outra doença. “Isso não é devido a uma doença viral ou bacteriana, mas sim devido à resposta do corpo às prostaglandinas”, explicou a Dra. Nathan.como pode lutar contra eles? O Dr. Nathan sugeriu tomar um medicamento anti-inflamatório não esteróide (AINE), como o ibuprofeno ou o naproxeno, o que tem demonstrado reduzir a produção de prostaglandinas. Alguns analgésicos menstruais (como Midol) também contêm um anti-histamínico. Além disso, você deve se concentrar em manter-se saudável, o que deve ajudar a negar alguns dos seus sintomas. “Isso é feito dormindo horas suficientes à noite, comendo alimentos saudáveis, fazendo exercício e diminuindo o estresse”, disse ela.vejam isto!

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