alguma vez você se encontra girando seu lápis, batendo sua perna ou girando seu cabelo enquanto tenta fazer o trabalho? Estas são todas as formas que subconscientemente fornecemos aos nossos corpos com entrada sensorial, a fim de sermos focados e produtivos. Muitas crianças não sabem como ou quando dar aos seus corpos o contributo adequado de que necessitam.
(role to the bottom for a printable sensory diet template!)
é aqui que uma dieta sensorial entra em jogo. Que nova dieta é essa de que todos falam? Uma dieta sensorial é um plano de ação personalizado que dá ao seu filho a entrada sensorial única de que o seu corpo precisa naquele preciso momento. A dieta pode ser facilmente incorporada na rotina diária de uma criança. É uma variedade de atividades que o seu filho está ativamente envolvido durante todo o dia. Ao participar dessas tarefas, Ele ajuda a regular emoções e comportamentos para a função ideal e interações. Uma dieta sensorial destina-se a ajudar uma criança a obter o seu estado “justo” para realizar no seu nível mais produtivo. Para uma criança que tende a ser superestimulada e excitada, uma dieta sensorial vai ajudar a acalmá-los para que eles possam ser mais focados e atentos. Para a criança que tende a ser subestimada, uma dieta sensorial vai ajudar a alertá-lo e fornecer a energia e a capacidade de foco.algumas razões para utilizar uma dieta sensorial podem incluir (mas não se limitam a):a parte complicada é que os nossos corpos e as nossas necessidades estão em constante mudança e evolução, mesmo de dia para dia. Então, o que isso significa quando se relaciona com uma dieta sensorial? Significa que se fazemos (ou seguimos) uma dieta sensorial, que também tem de mudar e evoluir simultaneamente com o seu filho. É por isso que é tão importante ter uma dieta sensorial individualizada.
criando uma dieta sensorial individualizada:
Prepare – se para brincar de detective e criar uma dieta sensorial personalizada.
um bom lugar para começar é fazendo uma lista de atividades que o seu filho gosta que, simultaneamente, ajuda a regular o seu corpo. Algumas coisas a considerar são:
- os comportamentos dos dias de semana diferem dos comportamentos dos fins de semana?horas do dia (ex. de manhã, depois das aulas, à noite, ao deitar) ambientes
- (Ex. home vs. onde há um espaço/quarto em que o meu filho pode estar em segurança para ser regulado, o meu filho parece estar sub-responsivo ou super-responsivo. Isto ajudará a orientar as actividades a utilizar (ex. calmante vs alerta)
- que actividades sensoriais posso usar quando não estamos em casa (ex. jantando fora em um restaurante, fora para um dia de família, fora com amigos)
- quaisquer gatilhos específicos que normalmente perturbam/agitam o meu filho
São certas tarefas mais difíceis do que outras (ex. fine motor-button, snaps versus grandes dificuldades motoras-esbarrar em coisas, dificuldade com equilíbrio e coordenação)
existem infinitas possibilidades para actividades de dieta sensorial. E a coisa mais importante a lembrar é se uma atividade não funciona…não faças isso! Simplesmente encontre outra atividade que lhe forneça um resultado desejado. É altamente recomendado trabalhar com um terapeuta ocupacional com experiência e compreensão de problemas de processamento sensorial. Aqui estão alguns exemplos de atividades de dieta sensorial baseadas em necessidades sensoriais específicas e idade cronológica. Encorajá-lo-ia a explorar todas as actividades, pois a idade e o desenvolvimento cronológicos não coincidem frequentemente. Mais uma vez, lembre-se que as atividades podem ser alertar ou acalmar, com base na criança, no dia, no momento. Em cada categoria I Lista orientações gerais para alertar vs calmante, no entanto lembre-se novamente-cada criança é diferente. Se algo não fornece os resultados que você está procurando, modifique ou pare!
Sensorial Dieta, Atividade Gerador
Como usar:
- Seleccione uma opção a partir drop-down menu
- Clique em um botão para escolher o grupo de idade você gostaria de ver sensorial dieta atividades para
experimente!como sabe se o seu filho beneficiaria de uma dieta sensorial?
estas são algumas coisas a considerar ao contemplar a implementação de uma dieta sensorial. Se estas coisas se parecem com o seu filho, a resposta provável é que ele ou ela vai beneficiar de uma dieta sensorial. Mais uma vez, você pode sempre consultar um terapeuta ocupacional (se você não tem já). o meu filho está sempre a saltar sobre o mobiliário o meu filho brinca demasiado com os seus irmãos ou colegas o meu filho morde, mastiga e / ou Lambe artigos não alimentares quando excitado (ou por nenhuma razão aparente) o meu filho chora quando está na hora de terminar / mudar actividades o meu filho luta para ficar em sua cadeira (ex. durante as refeições, na escola)
confira Essas Sensorial Dieta Exemplos:
Aqui estão alguns de hora em hora, sensorial dieta exemplos baseados em algumas das atividades listadas acima:
Exemplo 1: Xavier (9 anos)
Xavier de 9 anos de idade. Ele tem um diagnóstico de autismo. Ele acorda e é imediatamente” fora das paredes ” – procurando entrada. Ele pode se beneficiar de entrada proprioceptiva profunda imediatamente e a cada 1-2 horas depois disso para mantê-lo modulado durante todo o dia.ele salta em seu trampolim. às 10: 00, ele cai nas almofadas do Sofá. ele rebenta 4 balões.ele tem um smoothie espesso através de uma palhinha.
4pm ele lê um livro sob um cobertor ponderado.às 18: 00 Tem cenouras crocantes ao jantar.ele ouve música calmante enquanto vê uma lâmpada de lava em uma sala com óleo essencial calmante.
apenas lembre-se, se amanhã ele acordar e estiver rabugento e irritável (ao saltar “fora das paredes”) suas atividades de dieta sensorial poderiam possivelmente precisar ser totalmente diferentes.
Exemplo 2: Teagan (Idade 4)
Teagan é uma menina de 4 anos que acorda letárgica e lenta para começar seu dia. Ela pode precisar de saltar, saltar e saltar imediatamente para ficar alerta de corpo. Ela pode precisar deste tipo de entrada a cada 2-3 horas para ficar alerta e atenta.
às 8h, ela esfrega a loção em seus braços & pernas com força
10h ela completa um quebra-cabeça ao utilizar o hippity hop para recuperar as peças
12h ela usa um conselho scooter nos corredores de sua casa
2pm ela vai no seu balanço do lado de fora, ela vai de um lado para outro, round and round rapidamente
4 da tarde, ela vai para o exterior e registo de rola morro abaixo em seu quintal
6pm ela caranguejo anda para escovar os dentes usando uma escova de dentes vibratória
8pm ela pisa o de volta para seu quarto e sobe na cama com ela ponderada cobertor.
exemplo 3: Rory
então há Rory. Ele tem 13 anos de idade com um diagnóstico de transtorno de processamento sensorial. Ele acorda feliz, mas quando ele acaba com o café da manhã, ele está à beira de um colapso emocional. Ele pode se beneficiar de alguma entrada auditiva ou visual calma; ele pode apenas precisar dessa entrada esporadicamente durante todo o dia. ele usa auscultadores anti-ruído ao completar uma actividade de dactilografia ele vai lá para fora e rakes o relvado da frente por 20 minutos enquanto assobia as suas canções favoritas ele toca lanterna depois de carregar a roupa lá para cima para a sua família ele faz 15 minutos de yoga final com Down-Dog (uma inversão).ele toma um banho quente com óleo essencial de lavanda e sopra bolhas no banho através de uma palhinha.uma dieta alimentar saudável consiste numa variedade de alimentos equilibrados. Uma dieta sensorial saudável consiste de uma variedade de entradas (de diferentes sentidos). Ele deve ser monitorado de perto e continuamente ajustado para atender suficientemente as necessidades sensoriais individualizadas da criança.
O conceito de dieta sensorial foi originado por Patricia Wilbarger, MA, OTR (Wilbarger & Wilbarger, 2002). Idealmente, um terapeuta ocupacional deve ser consultado para criar e manter uma dieta sensorial saudável. Mesmo pequenas quantidades de entrada pode ser muito poderoso! Se usado corretamente este é um maravilhoso, benéfico & dieta saudável!
