Se tiver condições que produzem urgência ou frequência urinária, tais como cistite intersticial (IC), pode utilizar reciclagem da bexiga para aprender a controlar a sua vontade de urinar e melhorar os seus sintomas, uma vez que a sua dor esteja sob controlo.

reciclagem da bexiga envolve aprender a urinar (vazio) em um horário determinado, não quando a bexiga lhe diz para fazê-lo. A reciclagem da bexiga é geralmente parte de um plano geral de tratamento de IC que inclui outras terapias, mas se você não tem dor e apenas sintomas de urgência urinária leve e frequência, a reciclagem da bexiga pode ser a única terapia de que você precisa.se os seus sintomas são variados e a dor é o seu principal sintoma, você e o seu profissional de saúde têm de tratar da dor antes de tentar a reciclagem da bexiga.por que” Retrain ” a bexiga?sempre que sentir dor ou urgência na bexiga, o impulso normal é urinar para parar o sintoma. Isso estabelece um padrão de voiding freqüente, que pode ser difícil de reverter, mesmo depois que sua dor é controlada. Para treinar novamente a bexiga, você seguirá uma série de passos simples para alcançar períodos mais longos e mais longos entre as urinações. Aumentar a capacidade da bexiga é o objetivo, o que significa que você será capaz de manter mais urina em sua bexiga e não precisa ir tão frequentemente.como começar?peça ao seu médico para o ajudar a desenvolver um programa de reciclagem da bexiga que se adapte às suas necessidades. Se os seus sintomas forem ligeiros, pode até tentar reeducar a bexiga sozinho. Trabalhar com sua equipe de saúde irá incentivar o seu sucesso com métodos de reciclagem da bexiga e pode ajudá-lo a ficar com o programa. Ou, peça instruções por escrito ao seu médico para explicar a melhor abordagem para você e agendar visitas regulares de acompanhamento para monitorar o seu progresso e encorajá-lo. Manter um diário de reciclagem da bexiga também pode ajudá-lo a acompanhar o seu progresso e manter-se no caminho certo.

o que é um programa típico?

muitas vezes, os programas começam com um período de quatro semanas de retenção de sua urina por um determinado período de tempo que é um pouco mais longo do que o seu intervalo de voiding médio. Por exemplo, se você tende a esvaziar a cada 30 minutos, na sua marca de 30 minutos, espere para esvaziar por mais 15 minutos. Embora o objetivo seja tentar esperar pela quantidade especificada de tempo, mesmo que você tenha a necessidade de esvaziar, vá em frente e esvazie se você tiver dor ou desconforto antes do tempo acabar. Por outro lado, se você sentir a necessidade de urinar diminui depois de esperar, então tente continuar esperando para manter o horário.

geralmente, após um mês de treinamento, você vai aumentar o seu tempo de espera, e depois de outro mês, você vai aumentá-lo novamente. Embora você esteja tentando atender o seu intervalo de voiding a maior parte do tempo, não há problema se os intervalos são ocasionalmente Mais longos ou mais curtos. Além disso, você não precisa praticar esta técnica durante toda a noite. O progresso que você faz durante o dia vai ajudá-lo a alcançar um padrão de voiding melhor em torno do relógio.os exercícios Kegel ajudam as pessoas com IC?Alguns programas de reciclagem da bexiga recomendam a prática de exercícios de Kegel como parte da reciclagem da bexiga. Os exercícios de Kegel são frequentemente utilizados para tratar a incontinência, mas podem Na verdade piorar os sintomas de IC. Isto porque os exercícios Kegel são projetados para apertar os músculos pélvicos do chão. Mas as pessoas com IC muitas vezes têm disfunção pélvica do chão (PFD), e seus músculos pélvicos são muito apertados. Para estes pacientes, o Kegel pode causar mais tensão muscular e espasmos musculares. Existem, no entanto, outros exercícios e alongamentos que você pode fazer para aliviar a tensão muscular e reduzir espasmos. Peça ao seu profissional de saúde uma referência a um fisioterapeuta que trata pessoas com IC e disfuction piso pélvico.quanto tempo demora a funcionar?se a urgência e frequência urinárias são os seus únicos sintomas, poderá ver melhoria em algumas semanas. Se tiver maior urgência e frequência, a reciclagem da bexiga pode demorar mais tempo. Em média, demora cerca de três meses a treinar a bexiga. Usando esta técnica, você pode tomar mais controle de sua urgência urinária e sintomas de frequência.o que mais pode ser feito?

para muitas pessoas com IC, as alterações na dieta também podem ajudar a controlar os sintomas. Para saber mais, confira as informações sobre CI e sensibilidades alimentares. Existem também medicamentos de venda livre e medicamentos sujeitos a receita médica que podem ajudar a controlar os sintomas de urgência e frequência urinária (bem como dor).terça – feira, 26 de Maio de 2015