Por Jessica Marshall

No mais pesado mortos elevador gravado, British levantador de peso Andy Bolton levantada 457.5 quilos desde o chão até sua coxa.homens fortes como Bolton são talvez cinco ou seis vezes mais fortes do que o homem comum, que muitas vezes lutará para levantar 45 kg sobre sua cabeça, diz Dan Wathen, um treinador de atletismo da Youngstown State University, Ohio. O recorde de um elevador suspenso é de 263,5 kg.então qual é o peso máximo que um humano pode levantar? Todd Schroeder da Universidade do Sul da Califórnia em Los Angeles acha que já estamos perto do máximo. “Se você olhar ao longo do tempo para os registros de elevadores máximos, eles têm subido, mas estão começando a planar”, diz ele. “Os halterofilistas de hoje, incluindo aqueles que usam esteróides, estão perto do limite do potencial humano.”

são os músculos que definem o limite. A maioria das falhas para levantar uma determinada quantidade não danifica o corpo: O halterofilismo simplesmente não pode superar uma carga. Mas nos casos em que algo dá lugar, geralmente são as fibras musculares que rasgam, muitas vezes perto do tendão.da mesma forma, é o controle dos músculos que dá vantagem aos halterofilistas. O corpo tem mecanismos inibitórios naturais concebidos para nos impedir de nos magoarmos ao tentar levantar demasiado. Estes funcionam controlando quantas fibras musculares são activadas de uma só vez. Os halterofilistas aprendem a suprimir esses sinais, permitindo-lhes usar uma maior fração do potencial do músculo na elevação.além disso, a chave para o sucesso é a formação, …