By: Rachel Neifeld, RD, CDN
após nove meses de abstinência de álcool durante a gravidez, pode vir como um choque para novas mães quando uma bebida alcoólica é realmente recomendada durante a amamentação. As cervejas escuras e saltitantes são geralmente consideradas como sendo um remédio natural para melhorar a oferta de leite – mas quanta evidência há para apoiar estas alegações de aumento do leite?embora algumas pesquisas existam demonstrando que a cerveja pode aumentar a secreção de prolactina – a hormona que estimula a produção de leite– este não é o quadro completo. O composto estimulante da prolactina na cerveja é um polissacárido encontrado na cevada, que é um dos principais ingredientes usados para fazer cerveja. A cerveja também tem alguns benefícios para a saúde, contribuindo com carboidratos, uma pequena quantidade de vitaminas B e potássio para a dieta, embora não deva ser dependente como uma fonte alimentar principal desses nutrientes.no entanto, só porque a cevada na cerveja pode ajudar com alguns aspectos da produção de leite, é preciso mais do que apenas prolactina para conseguir a amamentação bem sucedida. Outras pesquisas mostram que o consumo de álcool pode reduzir a ingestão de leite materno dos lactentes, tornando os bebês demasiado sonolentos para continuar a amamentar ou alterando o sabor do leite materno. No entanto, a transferência de álcool para o leite materno pode ser evitada, esperando duas horas para amamentar após o consumo de uma porção de álcool. Esta é a quantidade de tempo que o corpo leva para metabolizar e excretar álcool para que nenhum passe através do leite materno para o bebê. como é necessário alimentar – se frequentemente – a cada três horas-nos estágios iniciais da amamentação, é melhor esperar até logo após uma sessão de Amamentação para consumir uma bebida alcoólica. Isto assegurará que tenham passado duas horas antes de o bebé ter de ser alimentado novamente.uma porção de álcool é igual a uma cerveja de 12 onças, um copo de vinho de 5 onças, ou 1,5 onças de licor. Outra forma de colher potenciais benefícios da cerveja, eliminando a possibilidade de transferir álcool para o leite materno, é consumindo uma cerveja não alcoólica, uma vez que estas contêm os mesmos compostos estimuladores da prolactina que as variedades alcoólicas. apesar de algumas evidências de que a cerveja pode aumentar a produção de leite materno, a conclusão é que não é uma bala mágica. Se uma mulher gosta de cerveja ou outro tipo de álcool, um serviço pode ser consumido com segurança, desde que as diretrizes acima são seguidas. Não foram realizados estudos suficientes para provar que a cerveja ou o consumo de qualquer alimento em particular podem aumentar significativamente a produção de leite materno.
As coisas mais importantes a fazer, a fim de garantir a produção de leite ideal e bem sucedida amamentação são incluir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes na dieta, consumir mais 500 calorias, 10 a 12 porções de oito onças de fluido por dia e continuar a tomar uma vitamina pré-natal. Obter um descanso adequado e nutrição irá manter os níveis de saúde e energia de uma mãe, o que, por sua vez, irá otimizar a amamentação para ela e seu bebê.
Sources:

• avanços na medicina Experimental e Biologia: Cerveja e aleitamento
• Mayo Clinic
• La Leche League